拨号米正念
寻找正念？谁亚要去通话？尝试拨号米之容易被铭记。这只是很难记住铭记。这就是为什么它如此重要的挑选我们triggers.Here的一个伟大引发正念-的 信米的安慰地说： “ Mmmmmmm 。 ”新增的H和你的想法： “ Hmmmmm 。 ”添加O和你高呼： “ Ommmmmmm 。 ”很难出问题与M.好，但过程中，您的一天，与所有的M -话你 听，说，看，你怎么可能记得要注意每次？你不能。这就是为什么你需要选择一个M的你正念触发，这里是完美的：麦当劳的金色Arches.No ， 真正地。想想看。您已经有自己的想法，麦当劳。也许你喜欢麦当劳的食物。也许你赞赏方便了来速早餐时，您在旅途中。也许你恨它 企业形象。也许你看过“超码的我”和所有你能想到的是，穷人越来越高血压摩根斯普尔洛克在他一个月的McDonald's粮食实验。也许你感到内疚，你喜欢麦当劳 食物。也许你觉得不满，你感到内疚。您是否喜欢恨麦当劳或仇恨爱它，那些金色拱门是一个复杂的触发。它的时候有点搭载-故意叠加一个新的 概念上已经加载one.Here的运作方式：第一次每一天，你看到麦当劳的金色拱门-本身的标志，标志上有一个纸袋，图像在电视商业-简单地说， “我10:00 铭记。 “这是it.No需要附带你的故事。您没有卷入任何心理论点。我们没有理由卷入任何情绪。只要使用它作为一个触发是这样说mindful.By 词组- “我知道” -你实际上是一个复杂的过程，开始在你的大脑。您要创建一个链接到一个强大的视觉形象，并控制它的适合您。您正在建立一个自我实现的 预言-如果您发现的金色拱门，那么你的确是铭记。由于铭记不是你通常联系麦当劳，它作为一种平衡机制。因为只有情感 与正念是一个平静的责任感关注，您可以带麦当劳的“好”和“坏”属性和公正的说明它是没有judgment.This正念的全部意义所在。契机触发 这是无处不在，你就会自动给你很多机会，包括这个简短铭记的时刻在您day.You会发现，你将开始意识到每次看到金色拱门。 这可能扩大到其他图像您选择-可口可乐的标志，迪斯尼的标志，星巴克，不管。选择一些您无法避免，并充分利用it.Take舒适的同时控制您的mind.Mmmmmm 。 我就喜欢it.Maya塔利斯曼弗罗斯特是铭记按摩师提供专门正念训练俄勒冈州波特兰市。她任教的眼睛全开放的方式获得平静，明确和创造性。要订阅她每周免费 勘漏，星期五心灵按摩，访问http://www.MassageYourMind.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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