Het draaien m voor mindfulness
Het zoeken van mindfulness? Wie ya gonnavraag?
Probeer draaiend M.
Het is gemakkelijk bedachtzaam te zijn. Het is enkel moeilijk zich bedachtzaam herinneren te zijn. Dat waarom het zo belangrijk is om onze trekkers te plukken.
Hier een grote trekker voor mindfulness -- de brief M. Het is soothing om te zeggen: "Mmmmmmm." Voeg H toe en u denkt: "Hmmmmm." Voeg O toe en u chanting: "Ommmmmmm." Het is moeilijk met M verkeerd te gaan.
O.k., maar in de loop van uw dag, met alle m-Woorden u hoort, en, hoe kunt zegt ziet u zich misschien bedachtzaam te zijn elke keer herinneren? U kunt niet. Dat waarom u ÉÉN M voor uw mindfulnesstrekker, en hier perfecte moet kiezen: de Gouden Bogen van Mc Donald's.
Nr, werkelijk. Denk over het. U bent reeds uw eigen ideeën over Mc Donald's geworden. Misschien houdt u van het voedsel van Mc Donald's. Misschien waardeert u het gemak van een aandrijving-thru ontbijt wanneer u op de weg bent. Misschien haat u zijn collectieve identiteit. Misschien hebt u "super-Grootte me" en allen gezien u kunt denken over slechte Morgan Spurlock die hypertensie in zijn experiment maand-van-Mc Donald's krijgt is. Misschien voelt u schuldig dat u van het voedsel van Mc Donald's houdt. Misschien voelt u verstoord dat u schuldig voelt. Of u houdt van Mc Donald's te haten of te haten om van het te houden, zijn die gouden bogen een complexe trekker. Het is tijd voor een weinig het vervoeren per kangoeroewagen -- opzettelijk toevoegend een nieuw concept op reeds geladen één.
Hier hoe het werkt: De eerste keer elke dag dat u de Gouden Bogen van Mc Donald's -- het teken zelf, het embleem op een document zak, een beeld op een commerciële televisie -- eenvoudig ziet zegt, "ik ben bedachtzaam." Dat het.
Geen behoefte om uw verhalen te spinnen. U moet niet betrokken worden bij om het even welke geestelijke argumenten. Daar geen reden ingehaald te worden in om het even welke emotie. Gebruik enkel het als trekker om bedachtzaam te zijn.
Door deze uitdrukking te zeggen -- "ik ben bedachtzaam" -- u begint eigenlijk een complex proces in uw hersenen. U creëert een krachtige verbinding aan een visueel beeld, en neemt controle van wat het voor u doet. U bouwt zelf-vervult prophecy -- als u de gouden bogen opmerkt, dan bent u inderdaad bedachtzaam. Sinds bedachtzaam het zijn is niet iets u normaal met Mc Donald's associëert, dient het als soort van het in evenwicht brengen van mechanisme. Omdat de enige emotie verbonden aan mindfulness een kalme betekenis van het besteden van aandacht is, kunt u van Mc Donald's van zijn "goede" en "slechte" eigenschappen ontdoen en enkel van het nota nemen zonder oordeel.
Dit is welke mindfulness ongeveer allen is. Door een trekker te plukken die alomtegenwoordig is, u zich automatisch overvloed van kansen geeft om dit korte bedachtzame ogenblik in uw dag te omvatten.
U zult vinden dat u bedachtzaam zult beginnen te zijn telkens als u de Gouden Bogen ziet. Dat zou zich aan andere beelden van uw keus kunnen uitbreiden -- het embleem van de Coca-cola, het Disney embleem, Starbucks, wat. Kies iets u niet kunt vermijden, en uit het voordeel haalt.
Neem comfort in het nemen van controle van uw mening.
Mmmmmm. Ik ben lovin ' het.
Maya Talisman de Vorst is meningsmasseuse die gespecialiseerde mindfulness opleiding in Portland, Oregon aanbiedt. Zij onderwijst oog-breed-open manieren kalm, duidelijk en creatief te worden. Om aan haar vrije wekelijkse ezine, de Massage van de Mening van de Vrijdag, bezoek http://www.MassageYourMind.com in te tekenen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
