重音& 補充: 補充怎麼應該幫助以重音?
版權2005 年Tanja Gardner
重音產品產業? 更多比A MONEYSPINNER?
這不是注重產品是大金錢產業, 並且重音補充是在最前方的新聞。進入任一家藥房或健康食品商店, 瀏覽維生素架子, 並且您將被保證發現至少一個產品每範圍致力重音安心。草本部分經常並且將提供' 重音膠囊的, ' 重音酊的和' 重音茶的。但多麼有用(和怎麼保險櫃) 這些產品是嗎? 他們怎麼樣應該幫助我們處理重音? 他們運作, 或他們是正義的分開人方式從他們的hard-earned 現金嗎?
一般想法在補充
有二種想法當它來到補充。你是如果我們吃健康飲食? 一個富有在未加工的水果、蔬菜和整體食物裡, 和低在被處理的添加劑裝載車費? 我們不會有對補充的需要。我們的身體, 這種理論建議, 演變吃食物。不是藥片, 不是萃取物, 不是唯一營養素在瓶, 而且□去□常活的實際真正的食物。所以, 補充是最好安慰劑浪費我們的金錢, 和在最壞情況下, 一個快的方式失衡我們的身體(一些營養素太多將阻攔其他人的吸收; 當太多其他人可能實際上是毒性的對我們的系統)
第二種想法保持, 這個看法天真。首先, 我們的身體必須今天應付環境要求很好超出什麼他們演變做, 意味□去□常給我們的食物充足的營養素簡單地不是足夠。第二, 食物質量比它□去□常今天低。營養質量下降了由於對化肥的用途& 殺蟲劑, 短期農場經營實踐、和運輸& 存貯導致的time-lags 在收穫, 和賣點之間在商店。由於空白在什麼之間我們的身體現在需要應付, 並且什麼我們的食物可能現在提供我們與, 我們能適應我們的營養需要的唯一的方式將補充已經健康飲食(那的筆記少量專家非常將推薦補充而不是吃很好, 和多數那些設法賣一個特殊產品!)
重音和營養素水平
我不是營養師, 因此無法提供學校上面是不錯的任何明確的答復。如果您是對做出您自己的決定感興趣, 那裡一定數量的資源是在線嗎? 嘗試鍵入的' 營養& 補充的入搜索引擎和看見什麼您過來與。兩所學校同意, 然而, 那繼續優選地作用(既使當我們不是下重音), 我們的身體需要營養素的一個浩大的數字的一個極小的水平。並且當我們開始體驗重音反應, 我們的對許多的需要那些營養素扶搖直上。
整個紙被寫了在重音的生物化學的作用在我們的身體。重音激素發行導致直接地嚼通過一些營養素在我們的身體的一定數量的生理變動, 並且浸出其他人從我們的系統。進一步營養素被用完在它造成的重音反應通過之後, 癒合損傷。更強(或更加頻繁) 重音反應, 更加偉大通行費它採取在我們的系統。
多數重音補充產品因此將根據在一個二透視(或兩個的組合附近) 。或者他們包含重音反應耗盡了從我們的身體的某一營養素的組合(給他們更多資源使或修理任何損傷減到最小被造成); 或他們包含放鬆身體的草本或萃取物, 如此唬弄它入相信它實際上不是當注重當它認為它是。兩者都不比其他接近必要好(經常, 結合兩工作單獨地更好比或者); 並且它依靠人在考慮中是適當的在一個指定的情況的。
在我們開始談論具體草本之前並且營養補充, 然而, 我remiss 如果我沒有提供一個重要提示。然而好補充也許是, 這是活躍地處理重音的沒有替補在您的生活中。正所有維生素應該被採取除健康飲食之外, 重音補充(如果您選擇採取一), 應該是一個整體壓力處理戰略的一小部份, 而不是選擇到一個。
殘餘的文章在這個系列較詳細地探索我們簡要地介紹了在這一個的題目; 以第部分2 演講的具體營養重音補充, 分開知道幫助以應力消除的3 個演講的草本, 並且分開4 一起栓它全部和提供建議何處去從這裡。我希望您發現了這介紹對重音和補充的浩大的領域情報? 如果您有任何問題, 請不要猶豫與我聯繫。否則, 可以每天帶來您離您最宜的生活較近。
關於作者:
最宜的生活的Tanja Gardner 是文章在全部健康和放鬆出版以各種各樣的媒介自1999 年以來的一位個人教練員和壓力處理教練。讀更多文章喜歡這一個, 請訂閱對最宜的重音新聞在 http://optimumlife.co.nz/Newsletter%20Signup.htm。欲知更多關於怎樣您能受益於網上個人訓練, 請參觀 http://www.trainerforce.com/optimumlife/ 發現更多關於全部健身和壓力處理請參觀 http://optimumlife.co.nz, 或 與Tanja 聯繫在tanja@optimumlife.co.nz 。
文章來源: Messaggiamo.Com
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