重音& 补充: 补充怎么应该帮助以重音?
版权2005 年Tanja Gardner
重音产品产业? 更多比A MONEYSPINNER?
这不是注重产品是大金钱产业, 并且重音补充是在最前方的新闻。进入任一家药房或健康食品商店, 浏览维生素架子, 并且您将被保证发现至少一个产品每范围致力重音安心。草本部分经常并且将提供' 重音胶囊的, ' 重音酊的和' 重音茶的。但多么有用(和怎么保险柜) 这些产品是吗? 他们怎么样应该帮助我们处理重音? 他们运作, 或他们是分开人方式从他们的hard-earned 现金吗?
一般想法在补充
有二种想法当它来到补充。你是如果我们吃健康饮食? 一个富有在未加工的水果、蔬菜和整体食物里, 和低在被处理的添加剂装载车费? 我们不会有对补充的需要。我们的身体, 这种理论建议, 演变吃食物。不是药片, 不是萃取物, 不是唯一营养素在瓶, 而且过去经常活的实际真正的食物。所以, 补充是最好安慰剂浪费我们的金钱, 和在最坏情况下, 一个快的方式失衡我们的身体(一些营养素太多将阻拦其他人的吸收; 当太多其他人可能实际上是毒性的对我们的系统)
第二种想法保持, 这个看法天真。首先, 我们的身体必须今天应付环境要求很好超出什么他们演变做, 意味过去经常给我们的食物充足的营养素简单地不是足够。第二, 食物质量比它过去经常今天低。营养质量下降了由于对化肥的用途& 杀虫剂, 短期农场经营实践、和运输& 存贮导致的time-lags 在收获, 和卖点之间在商店。由于空白在什么之间我们的身体现在需要应付, 并且什么我们的食物可能现在提供我们与, 我们能适应我们的营养需要的唯一的方式将补充已经健康饮食(那的笔记少量专家非常将推荐补充而不是吃很好, 和多数那些设法卖一个特殊产品!)
重音和营养素水平
我不是营养师, 因此无法提供学校上面是不错的任何明确的答复。如果您是对做出您自己的决定感兴趣, 那里一定数量的资源是在线吗? 尝试键入的' 营养& 补充的入搜索引擎和看见什么您过来与。两所学校同意, 然而, 那继续优选地作用(既使当我们不是下重音), 我们的身体需要营养素的一个浩大的数字的一个极小的水平。并且当我们开始体验重音反应, 我们的对许多的需要那些营养素扶摇直上。
整个纸被写了在重音的生物化学的作用在我们的身体。重音激素发行导致直接地嚼通过一些营养素在我们的身体的一定数量的生理变动, 并且浸出其他人从我们的系统。进一步营养素被用完在它造成的重音反应通过之后, 愈合损伤。更强(或更加频繁) 重音反应, 更加伟大通行费它采取在我们的系统。
多数重音补充产品因此将根据在一个二透视(或两个的组合附近) 。或者他们包含重音反应耗尽了从我们的身体的某一营养素的组合(给他们更多资源使或修理任何损伤减到最小被造成); 或他们包含放松身体的草本或萃取物, 如此唬弄它入相信它实际上不是当注重当它认为它是。两者都不比其他接近必要好(经常, 结合两工作单独地更好比或者); 并且它依靠人在考虑中是适当的在一个指定的情况的。
在我们开始谈论具体草本之前并且营养补充, 然而, 我remiss 如果我没有提供一个重要提示。然而好补充也许是, 这是活跃地处理重音的没有替补在您的生活中。正所有维生素应该被采取除健康饮食之外, 重音补充(如果您选择采取一), 应该是一个整体压力处理战略的一小部份, 而不是选择到一个。
残余的文章在这个系列较详细地探索我们简要地介绍了在这一个的题目; 以第部分2 演讲的具体营养重音补充, 分开知道帮助以应力消除的3 个演讲的草本, 并且分开4 一起栓它全部和提供建议何处去从这里。我希望您发现了这介绍对重音和补充的浩大的领域情报? 如果您有任何问题, 请不要犹豫与我联系。否则, 可以每天带来您离您最宜的生活较近。
关于作者:
最宜的生活的Tanja Gardner 是文章在全部健康和放松出版以各种各样的媒介自1999 年以来的一位个人教练员和压力处理教练。读更多文章喜欢这一个, 请订阅对最宜的重音新闻在 http://optimumlife.co.nz/Newsletter%20Signup.htm。欲知更多关于怎样您能受益于网上个人训练, 请参观 http://www.trainerforce.com/optimumlife/ 发现更多关于全部健身和压力处理请参观 http://optimumlife.co.nz, 或 与Tanja 联系在tanja@optimumlife.co.nz 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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