Sforzo & Completamento: Come un supplemento è supposto per aiutare con lo sforzo?
Copyright Tanja 2005 Gardner
L'INDUSTRIA DEL PRODOTTO DI SFORZO? PIÙ APPENA A MONEYSPINNER?
Non è notizie che sollecitino i prodotti siano un'industria dei gran-soldi e supplementi di sforzo è alla prima linea. Entri in tutto il negozio del health-food o della farmacia, passi in rassegna le mensole della vitamina e sarete garantiti per trovare almeno un prodotto per gamma dedicata al rilievo dello sforzo. La sezione di erbe inoltre offrirà spesso 'le capsule di sforzo, 'le tinture di sforzo e 'tè di sforzo. Ma quanto utili (e come cassaforte) sono questi prodotti? Come sono supposti di aiutarli a controllare lo sforzo? Lavorano, o sono giusti un senso di separazione della gente dai loro contanti duro-guadagnati?
PENSIERI GENERALI SUL COMPLEMENTO
Ci sono due scuole di pensiero quando vengono ai supplementi. Uno è che se mangiamo una dieta sana? rich uno in ortofrutticoli grezzi, ed alimenti interi e basso nel prezzo additivo-carico proceduto? non avremmo esigenza dei supplementi. I nostri corpi, questa teoria suggerisce, si sono evoluti per mangiare l'alimento. Non pillole, non estratti, non singolo-sostanza-in-un-bottiglia, ma alimenti reali reali che hanno usato essere vivi. Di conseguenza, i supplementi sono nel migliore dei casi un placebo per sprecare i nostri soldi ed a più difettoso, un senso rapido squilibrare i nostri corpi (troppo di alcune sostanze nutrienti ostruirà l'assorbimento di altri; mentre troppo di altri può realmente essere tossico ai nostri sistemi)
La seconda scuola di pensiero sostenge che questa vista è ingenuo. In primo luogo, i nostri corpi devono fare fronte oggi alle richieste ambientali ben oltre che cosa si sono evoluti per fare, che significa che gli alimenti che hanno usato darli sostanze nutrienti sufficienti non sono semplicemente abbastanza altro. Secondariamente, la qualità dei prodotti alimentari oggi è ben più bassa di ha usato essere. La qualità nutriente ha caduto dovuto uso dei fertilizzanti & antiparassitari chimici, pratiche agricole di breve durata ed il trasporto & gli intervalli indotti immagazzinaggio fra la raccolta ed il point-of-sale in depositi. A causa dello spacco fra di che cosa i nostri corpi ora hanno bisogno per fare fronte e che cosa il nostro alimento può ora fornirci con, l'unico senso che possiamo soddisfare le nostre esigenze nutrizionali deve completare una dieta già-sana (nota che molto pochi esperti suggeriranno il completamento invece di mangiare bene e la maggior parte di quelli quella sta provando a vendere un prodotto particolare!)
LIVELLI DEGLI ELEMENTI NUTRITIVI E DI SFORZO
Non sono un dietista, in modo da non posso offrire alcuna risposta definitiva quanto a cui la scuola qui sopra è di destra. Se siete interessati nel prendere la vostra propria decisione, là sono un certo numero di risorse in linea? la nutrizione & i supplementi di battitura a macchina di prova 'in un Search Engine e vedono che cosa voi fornire. Entrambe le scuole accosentono, tuttavia, quella da continuare a funzionare ottimamente (anche quando non siamo sotto sforzo), il nostro bisogno dei corpi un livello minimo di un numero ampio di sostanze nutrienti. E quando cominci avvertire le risposte di sforzo, la nostra esigenza di molte di quelle sostanze nutrienti skyrockets.
Le intere carte sono state scritte sugli effetti biochimici dello sforzo sui nostri corpi. Il rilascio degli ormoni di sforzo causa un certo numero di cambiamenti fisiologici che direttamente masticano con alcune delle sostanze nutrienti nei nostri corpi e liscivia altri dal nostro sistema. Ulteriori sostanze nutrienti sono consumate dopo che la risposta di sforzo passi, healing danni che ha causato. Il più forte (o più frequente) la risposta di sforzo, più grande il tributo che prende sui nostri sistemi.
La maggior parte dei prodotti di supplemento di sforzo quindi saranno basati intorno ad uno di due prospettive (o di una combinazione di entrambi). Uno contengono una certa combinazione delle sostanze nutrienti che la risposta di sforzo ha esaurito dai nostri corpi (che danno loro più risorse per minimizzare o riparare qualsiasi danni causati); o contengono le erbe o gli estratti che si distendono il corpo, così imbrogliarlo nel crederlo non è realmente mentre sollecitato mentre pensa esso è. Nessuno si avvicinano a sono necessariamente migliori dell'altro (spesso, unendo entrambi gli impianti meglio di uno individualmente); e dipende dalla persona in questione quanto a cui è più adatto in una data situazione.
Prima che cominci discutere di erbe specifico e supplementi nutrizionali, tuttavia, sarei remiss se non offrissi un ricordo importante. Comunque buon un supplemento potrebbe essere, è sostituto per attivamente il controllo dello sforzo nella vostra vita. Appena mentre tutte le vitamine dovrebbero essere prese oltre che una dieta sana, un supplemento di sforzo (se scegliete prendere uno), dovrebbe essere una piccola parte di una strategia generale dell'amministrazione di sforzo, piuttosto che un'alternativa ad una.
Gli articoli restanti in questa serie esplorano più dettagliatamente i soggetti che brevemente abbiamo introdotto in questo; con i supplementi nutrizionali specifici di richiamo di sforzo della parte 2, parte 3 erbe di richiamo che sono conosciute per aiutare con distensione della tensione e parte 4 che la legano insieme tutta e che offrono i suggerimenti circa dove andare di qui. Spero che abbiate trovato questa introduzione al campo ampio dello sforzo e del completamento informativi? se avete qualunque domande, non esiti prego a metterselo in contatto con. Altrimenti, può ogni giorno portarlo più vicino alla vostra vita ottimale.
Circa l'autore:
Tanja Gardner della vita ottimale è un addestratore e una vettura personali dell'amministrazione di sforzo di cui gli articoli su salute e su rilassamento holistic sono stato publicati in vari mezzi dal 1999. Per leggere più articoli gradisca questo, prego si abbonano alle notizie ottimali di sforzo a http://optimumlife.co.nz/Newsletter%20Signup.htm. Per scoprire più circa come potreste trarre beneficio da addestramento personale in linea, visitare prego http://www.trainerforce.com/optimumlife/ per scoprire più circa idoneità holistic e sollecitare prego l'amministrazione visiti http://optimumlife.co.nz, o mettasi in contatto con Tanja su tanja@optimumlife.co.nz.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
