Stres & Suplementácia: ako je to doplnok má pomôcť so stresom?
Copyright 2005 Tanja Gardner
STRESS odvetvím výrobkov? Viac ako len MONEYSPINNER?
To nie je správa, že stres výrobky sú big-peniaze priemyslu, stres a doplnky sú na popredia. Choďte do lekárne alebo zdravie-obchod s potravinami, prechádzať vitamín police, a budete zaručene nájsť aspoň jeden prípravok na rozsah venovaný úľavu stresu. Bylinné sekcia bude tiež často Ponuka 'stresu kapsúl', 'stresu tinktúry' a 'stresu čaju'. Ale ako užitočné (a ako bezpečné) sú tieto výrobky? Ako sa domnievali, ktoré nám pomáhajú zvládať stres? Fungujú, alebo sú to len spôsob delenia ľudí z ich hard-zarobil peniaze?
VŠEOBECNÉ myšlienky na doplnenie
Tam sú dve školy myšlienky, pokiaľ ide o doplnky. Jedným z nich je, že ak budeme jesť zdravej výživy? jeden bohatý na surové ovocie, zeleninu a celej potravín a nízkym spracované látky-naložený cestovné? by sme nepotrebujú doplnky. Naše telá, táto teória navrhne, sa vyvinuli jesť jedlo. Nie pilulky, extrakty nie, nie jeden-živiny-in-a-fľašu, ale skutočné reálne potraviny, ktoré používa, že je nažive. Preto, doplnky sú v najlepšom prípade placeba na odpad naše peniaze, a v najhoršom prípade, rýchly spôsob, ako naše telo nevyváženosť (nadbytok niektorých živín bude blokovať vstrebávanie ostatných, zatiaľ čo príliš veľa iných môže byť v skutočnosti toxické pre naše systémy)
Druhý myšlienkový si myslia, že tento názor je naivný. Po prvé, naše telá sa musieť vyrovnať sa environmentálne požiadavky, ktoré dnes aj nad rámec toho, čo sme vyvinuli na to, čo znamená, potraviny, ktoré slúžia k nám dostatok živín jednoducho nie sú dosť viac. Po druhé, kvality potravín je dnes oveľa nižšia, ako je býval. Živín kvalita klesla v dôsledku používania chemických hnojív & pesticídy, short-prax hľadiska poľnohospodárstvo a dopravu a skladovanie vyvolané time-odstup medzi zberom a point-of-predaja v obchodoch. Vzhľadom k rozdielu medzi tým, čo naše telo teraz musia vysporiadať, a čo naša strava môže teraz nám, jediný spôsob, ako môžeme splniť naše potreby výživy je doplniť už-zdravej výživy (všimnite si, že len veľmi málo odborníci odporúčajú doplnenie miesto zdravého stravovania, a väčšina z tých, ktorí sa snažia predať určitý výrobok!)
stres a hladiny živín
I ' Nie som odborník na výživu, tak nemôže ponúknuť žiadne definitívnu odpoveď na otázku, ktorú školu vyššie má pravdu. Ak máte záujem vytvoriť vlastné rozhodnutia, je tu rad zdrojov on-line? skúste napísať '& doplnky výživy' do vyhľadávača a uvidíte, čo ste prišiel. Obe školy však súhlasí s tým, že na udržanie optimálnej fungovania (aj keď nie sme pod tlakom), naše telá potrebujú minimálnu úroveň obrovské množstvo živín. A keď začneme Odpovede skúsenosti stres, naša potreba veľa z týchto živín letí raketovou rýchlosťou.
Celá dokumenty boli napísané na biochemické účinky stresu na náš organizmus. Uvoľňovanie stresových hormónov spôsobuje rad fyziologických zmien, ktoré sa priamo žuť prostredníctvom niektorej z živín v našom tele, a vylúhovať ďalší z nášho systému. Ďalšie živiny sú využívané až potom, čo prejde stresovej reakcie, hojenie škodu, ktorú spôsobil. Silnejšia (alebo častejšie), stresovej reakcie, vyššie mýto berie v našom systéme.
Väčšina produktov stres príplatok bude teda byť založený na jednej z dvoch pohľadov (alebo kombinácia oboch). Buď musí obsahovať určité kombinácie živín stresovej reakcie je vyčerpané z nášho tela (čo je viac zdrojov, minimalizovať alebo opravu spôsobených škôd), alebo obsahujú byliny, alebo výťažky, že uvoľniť telo, čím oklamal ju do podozrenia, že to nie je v skutočnosti, ako je zdôraznené, ako si myslia, že je. Ani jeden prístup, je nevyhnutne lepšia ako ostatné (často kombinovala funguje lepšie ako jeden individuálne), a záleží na danej osobe, aké je vhodnejšie v danej situácii.
Predtým, ako začneme diskutovať o konkrétnych bylinných a výživových doplnkov, ale bol by som nedbanlivý, kdybych neponúkol dôležitú pripomienku. Je však dobré príplatok môže byť, to nemôže nahradiť aktívne riadenie stresu vo vašom živote. Rovnako ako všetky vitamíny je potrebné okrem zdravej výživy, stres doplnkom (pokiaľ sa rozhodnete vziať jeden), by mal byť malú časť celkovej stratégie zvládanie stresu, nie alternatívu k jednému.
ostatné články v tejto rade preskúmať vo viacerých detail tém sme stručne predstavený v tomto jeden, časti 2, ktoré riešia konkrétne výživové doplnky stres, časť 3 rieši byliny, ktoré je známe, že pomoc sa stresom úľavu a 4. časť viazanie všetko dohromady a ponúka návrhy riešenia, o tom, kam ísť odtiaľto. Dúfam, že ste našli úvod do rozsiahlej oblasti stresu a doplnenie informatívne? Ak máte nejaké otázky, prosím, neváhajte kontaktujte ma. V opačnom prípade môže každý deň priblíži k svojmu Optimálne život.
O autorovi:
Optimálna Life Tanja Gardner je osobný tréner a zvládanie stresu, ktorých autobusy články o celostnej zdravia a relaxácie sa objavili v rôznych médiách od roku 1999. Ak si chcete prečítať viac článkov ako je tento, prosím, prihláste sa k novinkám Stres Optimálne na http://optimumlife.co.nz/Newsletter% 20Signup.htm. Ak chcete zistiť viac informácií o tom, ako by ste mohli využiť on-line osobný tréning, navštívte http://www.trainerforce.com/optimumlife/ sa chcete dozvedieť viac o celostnej fitness a zvládanie stresu navštívte
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
