是記住您的夥伴空間
有時我將要求我看見在療法做以下鍛煉的夫婦。
1 。丈夫和妻子身高大約六英尺單獨。
2 。丈夫慢慢地走往他的妻子直到他到達他不再感覺舒適的點。一些人停止大約三英尺從他們的妻子。其他人停止在30 英寸和仍然其他人在27 。
3 。妻子現在搬走朝她的丈夫或步從他, 根據多少空間她感覺她需要在二他們之間。
鍛煉的目的將幫助夫婦瞭解, 每個有一條無形的邊界線。如果丈夫搬走入妻子的空間, 殼步回到立刻重建她的界限。大家有一個另外物理舒適水平。
這是一種引人入勝的現象觀察在你自己並且其他人。步行由任何人決定和您一般將看見人跨步從您或搬走朝您。如果人跨步, 您可以搬走更加緊密。如果人跨步今後, 您可以搬走。通常二您將行動直到您建立舒適的空間在您之間。
正人們有無形的物理界限, 他們並且有未說出口心理那些。當這些橫渡, 有難受和有時論據。
一心理界限人有是他們的容忍為談話。一些人民喜歡談話。其他人喜歡安靜。
如果妻子喜歡談話並且她的丈夫喜歡安靜, 她談話也許創造拘束感覺在他。他的心理空間被侵略。他也許演講他的難受由出去屋子或定調。妻子, 另一方面, 也許感覺急切當她的夥伴不談話。有人可能認為她的心理空間由他的沉默侵略了。她也許演講她的拘束由採摘戰鬥得到口頭能量流動。
家庭吵鬧經常發怒人民的心理界限。一個配偶也許喜歡電視容量高級比其他。當容量上升, 一個人感覺闖入, 但當它是下來, 其他是難受的。一對夫婦有麻煩當丈夫觀看體育事件, 特殊橄欖球。他的妻子成為急切和困厄。連續談宣佈者和人群的吼聲非常衝擊在她的心理界限, 她感到需要跑掉和離開房子。
其它心理界限介入多少資訊配偶相信他們應該與其他人分享關於他們的關係。丈夫不能看有告訴他的最好的朋友的問題, 他們有財政困難。但妻子也許認為那談論他們的問題與其他人是關係的背叛。
夫婦也許有他們喜歡有在房子附近的不同的心理界限當它來到事的數量。某些人民感到最舒適以許多collectibles 無所事事。其他人想要absolutely 乾淨的表面並且很多小玩意兒創造難受感覺。認為你自己和您的夥伴。您的心理界限多遠分開是為談話? 噪聲級? 分享資訊與其他人? 項目在房子附近?
衝突頻繁地收效當夫婦不尊敬彼此的心理界限。瞭解您的界限並且您的夥伴的意志使您更加寬容和減少重音在二您之間。
Doris 狂放的Helmering, LCSW, 是一位心理治療家在私人開業在聖路易斯。她是八本書, 許多雜誌和報紙aticles 的作者和是一個頻繁客人在電視和收音機。Doris 引導了不計其數的個體和夫婦對與她實用的更多令人滿意的關係, 解答基於的行動計劃。參觀Doris 在 http://www.doriswildhelmering.com/blog
文章來源: Messaggiamo.Com
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