是记住您的伙伴空间
有时我将要求我看见在疗法做以下锻炼的夫妇。
1 。丈夫和妻子身高大约六英尺单独。
2 。丈夫慢慢地走往他的妻子直到他到达他不再感觉舒适的点。一些人停止大约三英尺从他们的妻子。其他人停止在30 英寸和仍然其他人在27 。
3 。妻子现在搬走朝她的丈夫或步从他, 根据多少空间她感觉她需要在二他们之间。
锻炼的目的将帮助夫妇了解, 每个有一条无形的边界线。如果丈夫搬走入妻子的空间, 壳步回到立刻重建她的界限。大家有一个另外物理舒适水平。
这是一种引人入胜的现象观察在你自己并且其他人。步行由任何人决定和您一般将看见人跨步从您或搬走朝您。如果人跨步, 您可以搬走更加紧密。如果人跨步今后, 您可以搬走。通常二您将行动直到您建立舒适的空间在您之间。
正人们有无形的物理界限, 他们并且有未说出口心理那些。当这些横渡, 有难受和有时论据。
一心理界限人有是他们的容忍为谈话。一些人民喜欢谈话。其他人喜欢安静。
如果妻子喜欢谈话并且她的丈夫喜欢安静, 她谈话也许创造拘束感觉在他。他的心理空间被侵略。他也许演讲他的难受由出去屋子或定调。妻子, 另一方面, 也许感觉急切当她的伙伴不谈话。有人可能认为她的心理空间由他的沈默侵略了。她也许演讲她的拘束由采摘战斗得到口头能量流动。
家庭吵闹经常发怒人民的心理界限。一个配偶也许喜欢电视容量高级比其他。当容量上升, 一个人感觉闯入, 但当它是下来, 其他是难受的。一对夫妇有麻烦当丈夫观看体育事件, 特殊橄榄球。他的妻子成为急切和困厄。连续谈宣布者和人群的吼声非常冲击在她的心理界限, 她感到需要跑掉和离开房子。
其它心理界限介入多少信息配偶相信他们应该与其他人分享关于他们的关系。丈夫不能看有告诉他的最好的朋友的问题, 他们有财政困难。但妻子也许认为那谈论他们的问题与其他人是关系的背叛。
夫妇也许有他们喜欢有在房子附近的不同的心理界限当它来到事的数量。某些人民感到最舒适以许多collectibles 无所事事。其他人想要绝对干净的表面并且很多小玩意儿创造难受感觉。认为你自己和您的伙伴。您的心理界限多远分开是为谈话? 噪声级? 分享信息与其他人? 项目在房子附近?
冲突频繁地收效当夫妇不尊敬彼此的心理界限。了解您的界限并且您的伙伴的意志使您更加宽容和减少重音在二您之间。
Doris 狂放的Helmering, LCSW, 是一位心理治疗家在私人开业在圣路易斯。她是八本书, 许多杂志和报纸aticles 的作者和是一个频繁客人在电视和收音机。Doris 引导了不计其数的个体和夫妇对与她实用的更多令人满意的关系, 解答基于的行动计划。参观Doris 在 http://www.doriswildhelmering.com/blog
文章来源: Messaggiamo.Com
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