減肥食譜：杏雞
因為你正在看你的體重，並不意味著整個家庭不能享受健康加強膳食！孩子們會喜歡“杏花雞” ，你會愛上它，因為它是如此低熱量，低脂肪！龍 長期失重不是飢餓，苦難和崩潰節食。這是一個全新的學習方式準備有營養的食物，你的身體需要，並享有。 “杏花雞”是一個廣泛的絕食鬥爭，低 脂肪的食譜，以協助您保持你的體重在控制之中。這一不可抗拒的，沒有麻煩膳食將有助於您達到您的減肥目標-同時進餐真正treat.Variety是一個基本要素的任何 成功的健康計劃。如果你厭倦了食物，你就更有可能完全放棄你的計劃。每個主餐應附有一個令人興奮的一系列豐富多彩的vegetables.Apricot雞 （服務4 ）材料2杯（四百六克）固體包罐頭杏子（或果醬罐頭杏子） 4皮雞胸肉1大洋蔥，切碎粗糙地面黑胡椒，品嚐2鼠尾草葉，切碎或 ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀山，一個半茶匙幹聖人1一枝百里香，切成一湯匙水果chutney一湯匙玉米粉（玉米澱粉） 2湯匙水1湯匙切碎的韭菜或薄荷 garnishDirections 1 。儲備四個杏半的配菜。剩下的杏醬在食物處理器或攪拌器或按通過篩。 2 。安排在雞片單層在沙鍋。灑了 洋蔥，辣椒和藥草。 3 。結合chutney ，杏醬，倒在雞。烘烤在預熱180條c （ 350F ）爐30分鐘。 4 。混合粉和水順利粘貼。 5 。刪除沙鍋由 烤箱。使用開槽勺解除了雞胸肉;覆蓋和保暖。 6 。排水醬油形式的沙鍋變成平底鍋。添加玉米粉糊的醬油和熱量，不斷攪拌，直至變稠。 庫克進一步兩分鐘。 7 。安排雞胸肉每個板塊和湯匙醬油過每一個。灑上杏半和切碎韭菜和服務serve.Nutrition每192卡路里，碳水化合物一一克，蛋白質 二十六克，脂肪5gKim Beardsmore是減肥顧問的業務運營範圍覆蓋60個國家。這個世界聞名的，醫學上核准程序會給你結果你會愛上和所有支持你所需要的！ 估計您的身體脂肪比例並註冊我們的減肥食譜勘漏，並進一步在http://leanmachine.org/?refid=aprctchckn-33190
文章來源: Messaggiamo.Com
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