歡欣在懷孕Bedrest
我的第一經驗與bedrest 在在30 個星期入我的第二次懷孕當我膨脹了在2-3 厘米之間。我是在嚴密bedrest 給改名我"懷孕監獄。" 所有我的生活的自由當我知道它留在或"使結束。" 我安排壞態度關於整件事和幻想, 嬰孩及早會來因此我不會必須任何長期遭受。早期的交付的我的願望來了真實的4 個星期入bedrest 。
下次懷孕來了並且醫師下令我供住宿在20 個星期。我有至少16 個星期在我之前被限制對我的臥室美好的周圍。我知道我必須做變動在我的態度為我的孩子健康。這時間bedrest 不是那麼壞和懷孕持續了37 個星期。下面被列出幫助我得到通過我有限的懷孕活動的一些事。
? 每日做了放鬆鍛煉
? 有朋友看電視(快餐必要)
? 起來了每個小時5 分鐘對舒展, 吃或去衛生間
? 每週一次清洗了洗手間
? 投入我的兒子在半天兒童保健
? 如果我能控制我的收縮, 我會離開房子30-90 分鐘每週一次
? 我避免了任何東西緊張在所有費用
? 被租賃的招待和滑稽的錄影
? 談話通電話從長沙發或床
? 要求我的丈夫帶來我花照亮屋子
? 漂浮在水池(沒有游泳)
? 傾聽談話廣播
? 讀書或雜誌
? 洗了放鬆的浴由蠟燭和輕音樂圍攏
? 被接受的晚餐和看顧從朋友
有與您的醫師的好通信關於bedrest 的原因。不要猶豫任何時侯告訴您的醫師日夜如果您有在控制收縮外面。要求他或她在您嘗試任何我的"物理" 建議之前。您能做在bedrest 的第號一個事是放鬆。儘管普遍的信仰, 停留在床整天不放鬆。最重要地, 意識到, 您不是單獨即使它感覺像。有提供您bedrest 支持在電話或電子郵件的組織在網。做什麼它採取把一次愉快的懷孕、一個健康嬰孩和歡欣在床。
朱麗L. 約翰遜是妻子並且母親三誰體驗了每次懷孕, 分娩, postpartum 並且breastfeeding 情況那裡是和居住告訴。她是Lamaze 證明了分娩教育家、被證明的Doula 和一個國際委員會被證明的哺乳期顧問實踐在南加利福尼亞。她的網站 http://www.birth-angel.com 提供服務並且產品對幫助緩和轉折入母性。
文章來源: Messaggiamo.Com
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