怎麼癒合您的心臟
我們全部體驗嚴厲心臟斷裂某時在我們的生活中。為許多它發生在童年或青年期, 時候當我們是最脆弱的。一個冷的母親, 一個缺席父親, 是不同的在任何情況下與我們的同輩和放逐為它- 這些是一些某事是錯誤, 不充分和完全地辜負關於我們的早期的感覺的原因。為其他人, 它以後發生, 當配偶背叛我們的愛和信任, 孩子受傷, 或我們的夢想使它大在世界被打碎。
它發生- 快或以後在大家身上, 足夠奇怪地, 我們傾向於相信人民有金錢堆, 巨大事業, 優秀健康, 和保祐與虔誠配偶和完善的孩子。既使常識告訴我們這不是真實的, 我們表現好像它。我們掩藏在我們的被繪的面孔和空的詞組之後, 好像我們受傷的心臟必須掩藏不惜一切代價的一件罕見, 卑鄙的事。既使我們是每個黨光, 我們真正的自已從未出現。我們讓步和分開當告訴俏麗的謊言在出現、言行上。因而我們的心臟收縮和硬化, 並且我們居住幽靜, inauthentic 生活深深在我們建造了從自豪感和恐懼的堡壘之內。
從這點開始, 二件事可能發生: 或我們變得壓下或足夠玩事不恭相信, 停留在這個貧瘠地方和把變成塵土是我們唯一選擇, 或我們傾聽我們的exiled 心臟啼聲和成為尋找者。如果您屬於第一小組, 您不會讀這本書。如此我們開始查尋我們真實的自已。在以下有想像力的鍛煉, 您將開始恢復與您的心臟的失去的連接。您可以感覺一些抵抗讀這些詞。這不會導致一次情感故障, 或痛苦和憤怒的爆發嗎? 它取決於您的意圖。
如果您想要探索您的童年或其它嚴厲情感精神創傷, 有被訓練引導您通過那個敏感過程的醫療和心理專家。
什麼我們想要達到這裡將發現和釋放我們的精神心臟。有心臟, 並且有真實的心臟。有我們的"桃紅色" 心臟, 並且有我們的"金黃" 心臟。有我們的低心臟, 並且有我們的高心臟。
低心臟的質量: 激情, 極端, 揮發性, 附件, 情感。
高心臟的質量: 慈心, 平衡, 耐心, 團結, 精神, 靈魂。
再, 我們的意圖將連接到上流, 精神心臟。這也許立即發生, 在第一嘗試。如果它, 這是深刻, 使人產生敬畏心的經驗, 並且您立即將認可真相的水平。您意識到, 有, 在您的完全病態或情感地傷心, 是完全地整體和強和明智的心臟之後。但是, 建立這條路能是一個更長的過程。您也許連接到"片斷" 您的心臟一次。或許您首先將體驗您的心臟的監禁的深刻了悟, 或您的內在空間也許依然是沈默有一陣子。別緊張。什麼發生是正義的正確的事這時發生為您。
鍛煉: 傾聽您的心臟
坐下或舒適地說謊, 確定您不會被干擾。閉上您的眼睛。呼吸。放鬆。如果放鬆容易地不來到您, 形象化厚實, 金黃液體合併在您的頭裡。慢慢地, 慢慢地, 像糖漿, 它流動下來入您的整體, 使它自由散漫和重。
當您感覺放鬆, 轉移您的對您的胸口的注意。想像呼吸通過您的胸口。在。在。在。做這只要您要。當您準備好, 柔和地集中您的注意於您的心臟。
您的高心臟, 您真實的心臟, 您的精神心臟。
現在, 和可能第一次, 招呼您真實的心臟。表達您的謝意為它連續, 生活給服務, 它的保護和教導。
當您建立了連接, 您也許想要問問題。然後是沉寂和聽。
傾聽您的心臟聲音。這聲音也許自我表達用詞, 用感覺, 用圖像, 用聲音, 或正"知道" 。學會認可您的心臟獨特的聲音也許需要時間, 因此放鬆如果您無法"得到它正確" 起初。
關於作者
Carna Zacharias 出生在德國, 超過十本書由她寫被出版了: 小說、年輕成人書, 和非小說類作品。另外她服務作為一位文藝評論家在一個日報, 作為書編輯, 和為公開電視。在學習文學和哲學以後在大學, 她探索Jungian 心理學、神話、童話、Shamanism 和其它精神題目幾年來。
CarnaZM@msn.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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