核心和高爾夫球搖擺有什麼在共同的第部分II?
在第部分一個的這篇文章我們談論了核心和它的聯繫對高爾夫球搖擺。資訊的快的回顧在文章你裡將表明明確的連接在"運動運動" 高爾夫球搖擺和身體的核心部分之間。在開始這篇文章前讓我們需要片刻對回顧資訊被提供在第一文章上在這個題目。
快的回顧表明, 核心是身體的一個解剖區域。這個身體的地區包括所有肌肉, 韌帶、腱, 和神經系統的結構, 位於從臀部對更低的胸口。這包括所有結構: 臀部、abdominals 、低後面, 和obliques (旁邊abdominals) 。除描述核心的解剖區域之外, 分開一這篇文章描述了以下: 關係在核心和高爾夫球之間搖擺在行動、協調、運動速度, 和平衡的範圍具體區域。第部分二的這篇文章將談論核心靈活性、力量、耐力, 和力量。我們與高爾夫球搖擺將關係這些三個另外的題目如同我們做了在第部分一個。
召回從第一文章, 行動的範圍直接地與距離有關。疏遠, 身體行動具體時間當談論生物力學。關係行動的範圍與高爾夫球搖擺表明, 身體核心機制可能移動通過行動的更加了不起的範圍, 更加偉大的力量可能被創造交付入俱樂部頭。
第二個題目被談論在文章你裡是運動速度。記住, 運動速度直接地與行動有關的範圍。運動速度根本上增加時間組分來行動的範圍。對象或身體快速地可能移動通過行動的一個指定範圍, 力量可能很大地被創造通過這個行動的範圍。
第三, 我們介紹了協調。協調是能力計時身體的運動在正確序列執行活動渴望。這要求身體搬走通過行動的必需的範圍以正確運動速度。
最後的題目被談論在部分一個這篇文章是平衡。平衡是身體的能力維護重心在運動期間。增加的平衡考慮到更加巨大的準確性以運動活動。移動今後入部分二這篇文章, 我們修造在資訊被談論在文章一個裡。與核心和高爾夫球搖擺的相關性容易地看當連接這些題目(行動、運動速度, 協調, 和平衡的範圍) 到運動運動聯繫了高爾夫球搖擺。
靈活性
靈活性是行動的範圍在聯接附近和被骨骼結構、韌帶、肌肉組織, 和聯合膠囊類型影響。行動的範圍是軟的組織(即肌肉組織、韌帶, 和腱的) 變形的結果圍攏聯接。靈活性根本上是能力neuromuscular 創造行動的一個渴望的範圍由身體。高爾夫球搖擺要求核心, 和整個身體, 搬走通過行動的一個指定的範圍創造聯絡與高爾夫球。局限在靈活性可能創造身體的無能行動通過行動的必需的範圍以正確速度執行高爾夫球搖擺。這導致許多問題由於可憐的技工在搖擺。直接連接存在在行動的範圍, 運動速度, 和靈活性之間。如果靈活性被限制結果將是局限在行動和運動速度的範圍。
力量
力量可能被定義作為neuromuscular 系統(神經系統的系統, 肌肉系統的) 能力創造和施加力量。缺乏力量限制身體的能力創造力量為指定的運動運動。在關係對高爾夫球搖擺, 力量是核心的一個必需的組分。力量的一個大比例被創造在高爾夫球搖擺是下體和核心肌組織系統的結果。結果, 創造力量必要開發俱樂部頭速度直接地與力量水平有關在身體的這些結構之內。缺乏力量減輕對程度可能被創造在高爾夫球搖擺的力量, 如此使相當數量俱樂部頭速度降低可利用到高爾夫球運動員。
耐力
耐力是neuromuscular 結構(肌肉系統、神經系統的系統、韌帶, 和腱的) 能力一再進行同樣運動運動在具體時間。高爾夫球搖擺是反覆運動運動要求neuromuscular 系統多次執行同樣neuromuscular 活動為搖擺、時間, 等的一個指定的數字。這要求身體搬走通過行動的一個指定範圍, 用正確運動速度, 協調運動在正確序列, 以必需的力量產品(即力量), 和耐力的正確水平。缺乏耐力在neuromuscular 系統將限制個體的能力執行組分必需高爾夫球搖擺被列出以上。
力量
力量是能力創造最偉大的力量在指定的時間。力量是視力量的組合和運動速度而定。這兩個組分運作在契合創造力量。在力量或運動速度的減退限制發電的能力由neuromuscular 系統。高爾夫球搖擺要求身體導致力量交付入俱樂部頭。時間執行這是有限和包含在身體移動在高爾夫球搖擺期間行動之內的範圍。點被做是, 直接連接為發電存在在行動的範圍, 運動速度, 和力量之間。這些三個組分共同努力確定功率輸出由身體創造在高爾夫球搖擺期間。
總結
這篇文章談論了與身體和高爾夫球搖擺的核心結構是相關的另外的四個組分。關鍵做在題目被談論在這篇文章裡和文章第號你之間是連接在所有這些組分之間。行動的範圍, 運動速度, 平衡, 和協調是視點而定被談論在這篇文章裡。身體的能力搖擺高爾夫俱樂部要求身體的能力有行動、運動速度, 平衡, 和協調的必需的範圍執行搖擺。靈活性、力量、耐力, 和力量的發展在身體之內考慮到這些活動發生。因而所有八這些組分(行動、運動速度, 平衡、協調、靈活性、力量、耐力, 和力量的範圍) 被互聯執行高爾夫球搖擺。關係對核心和這些活動是a 隨後而來: 身體的核心區域是高爾夫球搖擺的一個主要組分。它很大地被運用在所有高爾夫球搖擺的方面從維護的平衡對創造力量。核心可能認為是"引擎" 高爾夫球搖擺。請參觀我們的網站在www.bioforcegolf.com 獲得更多資訊。
夏恩・Cochran 今天是被認可的高爾夫球健身輔導員的當中一個在世界。他通常旅行PGA 遊覽與2004 位大師冠軍菲爾・Mickelson 。他做了許多他的高爾夫球要訣、高爾夫球指示和高爾夫球搖擺改善技術可利用對非職業高爾夫球運動員在網站 http://www.bioforcegolf.com。檢查他的指南和DVD, 您的身體& 您的搖擺, 在BioForceGolf.com 。與夏恩聯繫, 您能給他發電子郵件在 support@bioforcegolf.com。
文章來源: Messaggiamo.Com
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