核心和高尔夫球摇摆有什么在共同的第部分II?
在第部分一个的这篇文章我们谈论了核心和它的联系对高尔夫球摇摆。信息的快的回顾在文章你里将表明明确的连接在"运动运动" 高尔夫球摇摆和身体的核心部分之间。在开始这篇文章前让我们需要片刻对回顾信息被提供在第一文章上在这个题目。
快的回顾表明, 核心是身体的一个解剖区域。这个身体的地区包括所有肌肉, 韧带、腱, 和神经系统的结构, 位于从臀部对更低的胸口。这包括所有结构: 臀部、abdominals 、低后面, 和obliques (旁边abdominals) 。除描述核心的解剖区域之外, 分开一这篇文章描述了以下: 关系在核心和高尔夫球之间摇摆在行动、协调、运动速度, 和平衡的范围具体区域。第部分二的这篇文章将谈论核心灵活性、力量、耐力, 和力量。我们与高尔夫球摇摆将关系这些三个另外的题目如同我们做了在第部分一个。
召回从第一文章, 行动的范围直接地与距离有关。疏远, 身体行动具体时间当谈论生物力学。关系行动的范围与高尔夫球摇摆表明, 身体核心机制可能移动通过行动的更加了不起的范围, 更加伟大的力量可能被创造交付入俱乐部头。
第二个题目被谈论在文章你里是运动速度。记住, 运动速度直接地与行动有关的范围。运动速度根本上增加时间组分来行动的范围。对象或身体快速地可能移动通过行动的一个指定范围, 力量可能很大地被创造通过这个行动的范围。
第三, 我们介绍了协调。协调是能力计时身体的运动在正确序列执行活动渴望。这要求身体搬走通过行动的必需的范围以正确运动速度。
最后的题目被谈论在部分一个这篇文章是平衡。平衡是身体的能力维护重心在运动期间。增加的平衡考虑到更加巨大的准确性以运动活动。移动今后入部分二这篇文章, 我们修造在信息被谈论在文章一个里。与核心和高尔夫球摇摆的相关性容易地看当连接这些题目(行动、运动速度, 协调, 和平衡的范围) 到运动运动联系了高尔夫球摇摆。
灵活性
灵活性是行动的范围在联接附近和被骨骼结构、韧带、肌肉组织, 和联合胶囊类型影响。行动的范围是软的组织(即肌肉组织、韧带, 和腱的) 变形的结果围拢联接。灵活性根本上是能力neuromuscular 创造行动的一个渴望的范围由身体。高尔夫球摇摆要求核心, 和整个身体, 搬走通过行动的一个指定的范围创造联络与高尔夫球。局限在灵活性可能创造身体的无能行动通过行动的必需的范围以正确速度执行高尔夫球摇摆。这导致许多问题由于可怜的技工在摇摆。直接连接存在在行动的范围, 运动速度, 和灵活性之间。如果灵活性被限制结果将是局限在行动和运动速度的范围。
力量
力量可能被定义作为neuromuscular 系统(神经系统的系统, 肌肉系统的) 能力创造和施加力量。缺乏力量限制身体的能力创造力量为指定的运动运动。在关系对高尔夫球摇摆, 力量是核心的一个必需的组分。力量的一个大比例被创造在高尔夫球摇摆是下体和核心肌组织系统的结果。结果, 创造力量必要开发俱乐部头速度直接地与力量水平有关在身体的这些结构之内。缺乏力量减轻对程度可能被创造在高尔夫球摇摆的力量, 如此使相当数量俱乐部头速度降低可利用到高尔夫球运动员。
耐力
耐力是neuromuscular 结构(肌肉系统、神经系统的系统、韧带, 和腱的) 能力一再进行同样运动运动在具体时间。高尔夫球摇摆是反复运动运动要求neuromuscular 系统多次执行同样neuromuscular 活动为摇摆、时间, 等的一个指定的数字。这要求身体搬走通过行动的一个指定范围, 用正确运动速度, 协调运动在正确序列, 以必需的力量产品(即力量), 和耐力的正确水平。缺乏耐力在neuromuscular 系统将限制个体的能力执行组分必需高尔夫球摇摆被列出以上。
力量
力量是能力创造最伟大的力量在指定的时间。力量是视力量的组合和运动速度而定。这两个组分运作在契合创造力量。在力量或运动速度的减退限制发电的能力由neuromuscular 系统。高尔夫球摇摆要求身体导致力量交付入俱乐部头。时间执行这是有限和包含在身体移动在高尔夫球摇摆期间行动之内的范围。点被做是, 直接连接为发电存在在行动的范围, 运动速度, 和力量之间。这些三个组分共同努力确定功率输出由身体创造在高尔夫球摇摆期间。
总结
这篇文章谈论了与身体和高尔夫球摇摆的核心结构是相关的另外的四个组分。关键做在题目被谈论在这篇文章里和文章第号你之间是连接在所有这些组分之间。行动的范围, 运动速度, 平衡, 和协调是视点而定被谈论在这篇文章里。身体的能力摇摆高尔夫俱乐部要求身体的能力有行动、运动速度, 平衡, 和协调的必需的范围执行摇摆。灵活性、力量、耐力, 和力量的发展在身体之内考虑到这些活动发生。因而所有八这些组分(行动、运动速度, 平衡、协调、灵活性、力量、耐力, 和力量的范围) 被互联执行高尔夫球摇摆。关系对核心和这些活动是a 随后而来: 身体的核心区域是高尔夫球摇摆的一个主要组分。它很大地被运用在所有高尔夫球摇摆的方面从维护的平衡对创造力量。核心可能认为是"引擎" 高尔夫球摇摆。请参观我们的网站在www.bioforcegolf.com 获得更多信息。
夏恩・Cochran 今天是被认可的高尔夫球健身辅导员的当中一个在世界。他通常旅行PGA 游览与2004 位大师冠军菲尔・Mickelson 。他做了许多他的高尔夫球要诀、高尔夫球指示和高尔夫球摇摆改善技术可利用对非职业高尔夫球运动员在网站 http://www.bioforcegolf.com。检查他的指南和DVD, 您的身体& 您的摇摆, 在BioForceGolf.com 。与夏恩联系, 您能给他发电子邮件在 support@bioforcegolf.com。
文章来源: Messaggiamo.Com
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