完成高爾夫球您的圓以小鳥
所有主要比賽, 特別是美國打開並且PGA, 是耐力一個真實的測試。他們通常位於它熱, 潮濕和悶熱國家的部份。真正的物理和精神流失在任何高爾夫球運動員。
贏取少校在最後兩三年的神色: 菲爾・Mickelson, 老虎・伍茲和Vijay Singh 。他們有難以置信的耐力。它不獲得事故。他們運作在它。
耐力是共同地同運動員聯繫在一起譬如馬拉松運動員、三運動員、游泳者, 和騎自行車者的詞。
授予, 多數愛好者用途推車戲劇。這採取比賽的走的部份在等式外面。咬住當多數高爾夫球運動員劃分, 它比走的部份有更多做以搖擺肌肉的耐力。
認為耐力作為能力多次執行同樣活動為延長的時間在最大努力和高峰表現。關係這個定義與馬拉松運動員變得相當容易。馬拉松運動員, 例如, 必須有心血管(血液和氧氣) 耐力跑26 英哩在平穩的節奏。除有之外心血管耐力跑26 英哩, marathoner 需要並且有耐力在他們的肌肉系統再跑26 英哩。如果他們不, 身體開始"放棄" 並且這被看見以抽瘋, 肌肉不反應的形式, 並且身體"擊中牆壁" 許多位marathoners 叫它。
耐力因為它適用於高爾夫球搖擺並且能力執行搖擺比強度正確地不同的跑馬拉松。但部下的題材當它來到耐力是相同。搖擺高爾夫俱樂部是反覆, 易爆的運動由身體進行。肌肉是活躍的從地址, 後面搖擺, 轉折, 聯絡, 和進行到底在同樣馬達樣式在您搖擺俱樂部時候(或至少他們應該是; 為一些我們愛好者搖擺道路時常改變, 但那是一個主題為其它文章) 。無論如何, 高效率地和有效地執行高爾夫球搖擺一個延長的時期(像比賽高爾夫球4 回合) 肌肉被介入在高爾夫球搖擺必需有耐力的某一水平被開發在他們之內承受搖擺。
您有足夠的氣體在坦克嗎?
它根本上有足夠的"氣體在您的坦克" 搖擺俱樂部指定的次數。現在我提到了4 天的比賽, 是平均天數PGA 遊覽事件持續, 但當它來到搖擺的數量在比賽是唯一起點的耐力和高爾夫球搖擺。記住耐力的定義是身體的能力多次進行有些運動一個指定的時期。關於高爾夫球搖擺和耐力我們必須並且包括時間表。首先讓我們從看開始典型的4 天的比賽。至少, 我們需要足夠的耐力在搖擺俱樂部擊中所有射擊從發球區域綠化在高爾夫球裡72 個孔的肌肉。在比賽頂部演奏您必須增加另外的實踐時間在圓前後。這能包括任何地方從2-3 小時另外的時間搖擺俱樂部。現在, 我們這時是正義談論唯一比賽為遊覽球員。
讓我們擴展這時期對7 天。7 天的時間表為遊覽球員會包括4 天的比賽(星期四到星期天) 除3 另外的天之外在星期。意識到, 那些三其它天在星期期間不是"休息" 天, 但用工作寧可填裝。首先, 您有星期三, 在多數比賽, 是讚成是預定。如果您對讚成是什麼是未察覺的a 在每個讚成在即將來臨的比賽與三個愛好者被配對為高爾夫球圓的星期三是在遊覽中, 它是高爾夫球圓通常被拿著。如此我們能用粉筆寫這由高爾夫球決定其它圓。這再會包括所有高爾夫球搖擺被做在圓和任一實踐期間前後。
我們是由星期三決定通過一個遊覽星期的星期天。現在怎麼樣一個遊覽星期的星期一和星期二? 我會猜測, 它會是安全說多數球員大概採取星期一, 不總, 而且多半時間。星期二是一個整體另外故事。星期二是讚成能度過4 個到6 個小時在範圍, 投入和切削的一實踐天。搖擺的在星期二數量被採取可能是巨大的!
您因此那裡有它, 一個充分的星期在遊覽中以搖擺的數量的想法由一個遊覽球員採取在7 天的時間表。現在需要這個搖擺的數字和倍增它在一個一般的球員將參加25 次比賽的一個整個季節。數字得到真正地大看它從這透視。我想像這時聯繫在耐力和高爾夫球搖擺之間被建立了。它根本上下來到這: 有效地搖擺俱樂部在正確道路在一個延長的時期, 您需要開發耐力在您的肌肉系統具體對高爾夫球。下個問題對禮物是怎麼您做那?
顯現出的耐力具體對高爾夫球搖擺
如此怎麼您開發耐力在被使用在高爾夫球搖擺的肌肉? 您無法真正地做它由跑或做臺階大師在您的地方健身俱樂部。原因為什麼? 這些類型鍛煉是偉大的為開發心血管耐力和開發一些肌組織耐力在腿, 但他們"不運作" 所有肌肉被介入在高爾夫球搖擺。並且他們一定不創造耐力在這些肌肉裡關於怎樣他們被使用搖擺俱樂部。
必需開發耐力在高爾夫球搖擺的方法學要求您執行什麼我告訴"發怒特異性" 鍛煉具體對運動並且安置在哪些身體安置了在搖擺期間。這類型的結果訓練是什麼我們命名"轉移訓練作用。" 轉移訓練作用是鍛煉執行在您的訓練計劃改進表現在競爭的領域的地方。競爭的領域, 當它來到高爾夫球, 附屬對高爾夫球場和您的搖擺。我們那麼不變地需要開發什麼我命名"高爾夫球耐力" 通過是發怒具體對高爾夫球搖擺以轉移訓練作用結果對高爾夫球搖擺的鍛煉。
學會更多關於"高爾夫球耐力訓練" 和什麼它需要作為神色在我們的網站www.bioforcegolf.com 。
夏恩・Cochran 今天是被認可的高爾夫球健身輔導員的當中一個在世界。他通常旅行PGA 遊覽與2005 PGA & 2004 位大師擁護菲爾・Mickelson 。他做了許多他的高爾夫球要訣、高爾夫球指示和高爾夫球搖擺改善技術可利用對非職業高爾夫球運動員在網站 http://www.bioforcegolf.com。與夏恩聯繫, 您能給他發電子郵件在 support@bioforcegolf.com。
文章來源: Messaggiamo.Com
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