Dokončit kolo golfu s birdies
Všechny velké turnaje, a to zejména US Open a PGA, jsou skutečným testem odolnosti. Oni jsou obvykle umístěny v části země, kde je horko, vlhko a dusno. Skutečné fyzické a psychické mozků na všech golfer.Look, který byl vítězný Majors v posledních několika letech: Phil Mickelson, Tiger Woods a Vijay Singh. Mají neuvěřitelnou vytrvalost. To nepřichází náhodou. Pracují na it.Endurance je slovo , která je často spojena s atlety, jako je maraton běžci, tri-atleti, plavci, a cyclists.Granted, většina amatérů použít vozík hrát. Tento se pěší části hry ven rovnice. Bit kdy většina golfistů prolomit, má více společného s výdrž swingu svalů, než chůze part.Think vytrvalosti jako schopnost vykonávat stejnou činnost znovu a znovu po delší množství času a úsilí při max. špičkový výkon. Vztahující se k této definice, řekněme, maratónský běžec stává docela snadné. Maratónský běžec, například, má mít kardiovaskulární (krve a kyslíku), výdrž až běh 26 mil stálým tempem. Kromě toho mají kardiovaskulární vytrvalost běžet 26 mil, maratónec potřebuje mít také vytrvalost v jejich svalový systém, aby znovu běžet 26 mil. Pokud tak neučiní, tělo začne se "vzdát", což je vidět ve formě křeče, svaly nereaguje, a tělo "klávesy zdi", jak mnozí Maratonce čekají výzvy it.Endurance která se vztahuje na golf a swing schopnost vykonávat houpačka správně je jiný než intenzita běhu maratonu. Ale hlavní téma, pokud jde o výdrž, je stejný. Swinging golfový klub je opakující se, výbušný pohyb prováděné v těle. Svaly jsou aktivní od adresy, zadní houpačka, přechod, kontakt a dotáhnout ve stejném typu motoru pokaždé, když houpačka klubu (nebo alespoň by měly být pro některé z nás amatérů Změny houpačka cesta čas od času, ale to je téma pro jiný článek). Tak jako tak, k provedení golfového švihu účinně a efektivně na delší časové období (např. 4 kola golfového turnaje) svaly zapojené do golfového švihu musí mít určitou úroveň odolnosti vyvinuté v nich udržet swing.Do máte dostatečné množství plynu v nádrži? Je to v podstatě dostatek "zemního plynu ve vašem tank "na houpačce klubu zadaného počtu opakování. Teď už jen čtyři-denní turnaj, což je průměrný počet dnů PGA tour událost trvá, ale když přijde na vytrvalost a golfového švihu počet výkyvy v turnaji je pouze začátek. Vzpomeňte si na definici vytrvalost je schopnost těla vykonávat určitou pohyb přes a po určitou dobu. Ve vztahu k golf a swing vytrvalost musíme také obsahovat časový rámec. Pojďme začít s první pohledu na typický čtyři-den turnaje. Přinejmenším potřebujeme dostatek vytrvalosti ve svalech, že swing klub zasáhne všechny záběry z odpaliště na zelenou na 72 jamek. Na vrcholu jen turnaje, musíte přidat další postup době před nebo po kole. To by mohlo zahrnovat kdekoli 2-3hodina dalších času kyvné klubu. Nyní, V tomto okamžiku jsme si povídali o jediný turnaj na turné player.Let nám rozšířit tuto dobu až 7 dní. 7-denní časový rámec pro turné hráč by měl obsahovat 4-denní turnaj (čtvrtek až neděle) Kromě dalších 3 dny v týdnu. Uvědomujeme si, že ty další tři dny v týdnu nejsou "odpočinek" dny, ale spíše plné práci. Za prvé, musíte středu, které na většině turnajů, je Pro-když jsem je plánována. Pokud si nejste vědomi, co Pro-am je na turné, je golfové hřiště obvykle ve středu, kde je pro každého v nadcházejícím turnaji tři dvojice s amatéry na golfové hřiště. Tak jsme si křídou to až do druhého kola golf. To opět bude obsahovat všechny golfového švihu během kola a veškeré postupy před a after.We jsou až do středy až do neděle na turné týden. Co teď o pondělí a úterý turné týden? Řekl bych, že by bylo říci, že asi většina hráčů pondělí pryč, ne vždy, ale většinu času. Úterý je úplně jiný příběh. Úterý praxe pro den, kdy mohli strávit 4 do 6 hodin na range, putting a chipping. Počet přijatých houpaček v úterý může být obrovská! Tak tady to máte na celý týden, na turné s myšlenkou počtu houpačky přijaté turné hráč během 7-denní lhůtě. Nyní se tento počet houpačky a vynásobte si to po celou sezónu, kdy průměrný hráč se bude podílet na 25 turnajích. Čísla dostat opravdu velké pohledu na je z tohoto hlediska. Já si v tomto okamžiku spojení mezi vytrvalost a golfového švihu byla provedena. Je v podstatě až na to přijde: až swing klubu efektivně na správnou cestu v delším dobu, je potřeba rozvíjet vytrvalost ve vašem svalového systému, specifické pro golf. Další otázkou je představit jak to děláte, že? Rozvoj Endurance specifická pro Golf SwingSo jak si vytvořit vytrvalost ve svalech, které jsou používány v golfového švihu? Nemůžete opravdu udělat spuštěním aneb Historie Mistr ve vašem místním health club. Důvodem, proč? Tyto druhy cvičení jsou skvělé pro rozvoj kardiovaskulárních vytrvalost a vytrvalost rozvoj některých svalstvo nohou, ale nemají "práci" všechny svaly zapojené do golfového švihu. A rozhodně nevytvářejí vytrvalost v těchto svalů ve vztahu k jak oni jsou zvyklí na houpačce club.The metodiku, která je nezbytná pro rozvoj vytrvalosti v golfového švihu vyžaduje provést, čemu říkám "křížové specifičnosti" cvičení specifické pohyby a polohy, v nichž tělo se během houpačka. Výsledkem tohoto typu vzdělávání je to, co pojem "převod-od-vzdělávací efekt." Transfer-z-vzdělávací efekt je místo, kde cvičení provádí ve vašem vzdělávací program zlepšit výkony na poli hospodářské soutěže. Oblasti hospodářské soutěže, pokud jde o golf, se týká golfového hřiště a vaše houpačka. Takže vždy musíme rozvíjet to, co jsem pojem "golf vytrvalost "prostřednictvím cvičení, které jsou specifické pro kříž golfového švihu s výsledkem převodu-z-vzdělávací efekt golf swing.To dozvědět se více o" tréninkovém hřišti výdrž "a co to znamená podívejte se na naše stránky www.bioforcegolf.com.Sean Cochran je jedním z nejuznávanějších instruktorů fitness golf v dnešním světě. On cestuje pravidelně PGA Tour 2005 & 2004 PGA Masters Phil Champion Mickelson. Učinil mnoho z jeho golf tipů, výuka golfu a golfové techniky swing zlepšení amatérských golfistům k dispozici na webové stránce http://www.bioforcegolf.com. Chcete-li kontaktovat Sean, můžete ho na e-mail
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
