Τέλος για το γύρο του γκολφ με birdies
Όλες οι μεγάλες διοργανώσεις, και ιδίως των ΗΠΑ και το Open PGA, είναι μια πραγματική δοκιμασία της αντοχής. Πρόκειται συνήθως βρίσκονται σε ένα τμήμα της χώρας όπου είναι ζεστό, υγρό και αποπνικτικά. Μια πραγματική σωματική και ψυχική εγκεφάλων για κάθε golfer.Look που έχει τις μεγαλύτερες εταιρίες που κερδίζουν τα τελευταία δύο χρόνια: Phil Mickelson, Tiger Woods και Vijay Singh. Έχουν απίστευτη αντοχή. Δεν προέρχεται από ατύχημα. Εργάζονται σε it.Endurance είναι μια λέξη που σχετίζονται με αθλητές όπως ο μαραθώνιος δρομείς, τρι-αθλητές, κολυμβητές, και cyclists.Granted, η πλειοψηφία των ερασιτεχνών χρησιμοποιήσετε ένα καροτσάκι για να παίξει. Αυτό παίρνει το περπάτημα μέρος του παιχνιδιού έξω από το εξίσωση. Bit όταν πλέον golfers καταρρεύσει, έχει περισσότερο να κάνει με την εξέλιξη της αντοχής των μυών από το περπάτημα part.Think αντοχής όπως την ικανότητά του να εκτελεί την ίδια δραστηριότητα ξανά και ξανά για παράταση χρονικό διάστημα κατά το πολύ προσπάθεια και μέγιστη απόδοση. Σχετικά με τον ορισμό αυτό, ας πούμε, ένα μαραθωνοδρόμος καθίσταται πολύ εύκολη. Ένας μαραθωνοδρόμος, για παράδειγμα, πρέπει να έχει το καρδιαγγειακό (αίμα και οξυγόνο) για την αντοχή 26 μίλια τρέχει με σταθερό ρυθμό. Εκτός από το καρδιαγγειακό έχοντας αντοχής να τρέχει 26 μίλια, μια marathoner πρέπει να έχουν επίσης τη μυϊκή αντοχή τους στο σύστημα για να τρέχει και πάλι 26 μίλια. Εάν τούτο δεν συμβαίνει, το σώμα αρχίζει να "παραιτηθεί" και αυτό αντιμετωπίζεται με τη μορφή cramping, μυς δεν ανταποκρίνεται, και το σώμα "χτυπούν στον τοίχο", όπως πολλοί marathoners κλήση it.Endurance, όπως εφαρμόζεται για το γκολφ και το swing ικανότητά του να εκτελεί σωστά την εξέλιξη είναι διαφορετική από την ένταση της λειτουργίας ενός μαραθωνίου. Όμως, το υποκείμενο θέμα όταν πρόκειται για την αντοχή είναι το ίδιο. Swinging ένα Golf Club είναι μια επαναληπτική, εκρηκτική κυκλοφορία εκτελούνται από τον οργανισμό. Οι μύες είναι ενεργό από τη διεύθυνση, πίσω swing, μετάβαση, η επαφή, μέσω της παρακολούθησης και με τον ίδιο ρυθμό αυτοκίνητα κάθε φορά που ταλαντεύεται ένα σύλλογο (ή τουλάχιστον θα πρέπει να είναι? Για μερικούς από εμάς τους ερασιτέχνες το swing διαδρομή αλλαγές με την πάροδο του χρόνου, αλλά αυτό είναι ένα θέμα για ένα άλλο άρθρο). Tελoσπάvτωv, για την εκτέλεση των γκολφ swing αποδοτικά και αποτελεσματικά για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο (όπως και 4 γύρους των τουρνουά γκολφ) το μύες που εμπλέκονται στο γκολφ swing πρέπει να έχουν ένα ορισμένο επίπεδο αντοχής που αναπτύσσονται στο εσωτερικό τους για να διατηρηθεί η swing.Do έχετε αρκετό αέριο στη δεξαμενή; Είναι ουσιαστικά έχοντας αρκετά "φυσικού αερίου στη χώρα σας δεξαμενή "να περάσει σε μια λέσχη, ένα συγκεκριμένο αριθμό φορών. Τώρα που σε τέσσερις ημέρες του τουρνουά, που είναι ο μέσος αριθμός ημερών κατά τις οποίες PGA TOUR διαρκεί περίπτωση, αλλά όταν πρόκειται για την αντοχή και γκολφ εξέλιξη του αριθμού των κούνιες σε ένα τουρνουά είναι μόνο η αρχή. Θυμηθείτε τον ορισμό της αντοχής είναι η ικανότητα του οργανισμού να εκτελεί μια συγκεκριμένη κίνηση ξανά και ξανά για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Σε σχέση με το γκολφ και swing αντοχής πρέπει να περιλαμβάνει και ένα χρονικό πλαίσιο. Ας ξεκινήσω πρώτα με μια τυπική εξέταση τεσσάρων ημερών τουρνουά. Τουλάχιστον, χρειαζόμαστε αρκετή αντοχή στους μυς που ταλαντεύεται ένα σύλλογο για να χτυπήσει όλα τα πλάνα από το ΤΕΕ σε πράσινο σε 72 τρύπες του γκολφ. Στην κορυφή της κατάταξης των τουρνουά παίζουν μόνο πρέπει να προσθέσετε την πρόσθετη πράξη ώρα πριν ή μετά το γύρο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οποιαδήποτε από 2-3 ώρες επιπλέον χρόνο της αιώρησης σε σύλλογο. Τώρα, σε αυτό το σημείο βρισκόμαστε ακριβώς μιλάμε για ένα μόνο τουρνουά για περιοδεία player.Let μας αναπτύξετε αυτό το χρονικό διάστημα έως 7 ημέρες. A 7 ημερών χρονικό πλαίσιο για περιοδεία παίκτης θα αποτελείται από ένα 4-ημέρας του τουρνουά (Πέμπτη με Κυριακή) εκτός από τις 3 επιπλέον ημέρες της εβδομάδας. Συνειδητοποιήσουν ότι οι άλλες τρεις ημέρες κατά τη διάρκεια των εβδομάδων δεν είναι "υπόλοιπο" ημέρες, αλλά συμπληρώνεται με την εργασία. First off, έχετε Τετάρτη, η οποία, κατά τα περισσότερα πρωταθλήματα, είναι όταν η Pro-π.μ. έχει προγραμματιστεί. Αν είστε αγνοεί τι Pro-π.μ. είναι σε περιοδεία, είναι ένας γύρος γκολφ συνήθως διεξάγονται την Τετάρτη, όπου το κάθε πρόγραμμα στο επικείμενο τουρνουά έχει συνδεθεί με τρεις ερασιτέχνες για έναν γύρο του γκολφ. Έτσι μπορούμε να κιμωλία αυτό μέχρι άλλον ένα γύρο του γκολφ. Αυτό θα περιλαμβάνει όλο το γκολφ swing πραγματοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια του γύρου και πριν από κάθε πρακτική και after.We είναι έως και Τετάρτη έως και Κυριακή του περιοδεία εβδομάδα. Τώρα τι Σχετικά με την Δευτέρα και την Τρίτη περιοδεία εβδομάδα; Θα ήθελα να μαντέψει ότι θα ήταν ασφαλές να πούμε ότι ίσως οι περισσότεροι παίκτες λάβουν εκτός Δευτέρας, δεν είναι πάντα, αλλά τις περισσότερες φορές. Τρίτη είναι τελείως διαφορετική ιστορία. Τρίτη είναι πρακτική όταν μια ημέρα θα μπορούσε να δαπανήσει pro 4 έως 6 ώρες σε περιοχή, βάζοντας και ξεφλούδισμα. Ο αριθμός των κούνιες ληφθεί την Τρίτη, μπορεί να είναι τεράστια! Λοιπόν έχετε, για μια πλήρη εβδομάδα για την περιοδεία με μια ιδέα του αριθμού των κούνιες λαμβάνονται από μια περιήγηση παίκτη κατά τη διάρκεια περιόδου 7 ημερών χρονικό πλαίσιο. Τώρα λάβει τον αριθμό αυτό των διακυμάνσεων και θα πολλαπλασιάσει τη διάρκεια μιας ολόκληρης εποχής, όπου ο μέσος όρος παίκτης θα συμμετάσχει σε 25 τουρνουά. Οι αριθμοί πάρετε πραγματικά μεγάλο κοιτάζετε από την προοπτική αυτή. Φαντάζομαι σε αυτό το σημείο η σύνδεση μεταξύ αντοχής και το γκολφ εξέλιξη που έχει σημειωθεί. Ουσιαστικά τίθεται το εξής: για την εξέλιξη του συλλόγου, σχετικά με το σωστό μονοπάτι για παρατεταμένη χρονικό διάστημα, θα πρέπει να αναπτύξουν αντοχή στη μυϊκή σας σύστημα ειδικά για γκολφ. Η επόμενη ερώτηση είναι πώς να το κάνεις αυτό; Ανάπτυξη Επιβραδυντής Ειδικά στο Golf SwingSo πώς να αναπτύξουν αντοχή στους μυς που χρησιμοποιούνται στην γκολφ swing; Δεν μπορείτε να το κάνετε πραγματικά με τη λειτουργία ή για την άσκηση της σκαλί Master στο τοπικό σας γυμναστήριο. Ο λόγος; Αυτοί οι τύποι των ασκήσεων είναι μεγάλη για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών αντοχής κάποια μυϊκή μάζα και την ανάπτυξη ανθεκτικότητας στα πόδια, αλλά δεν "έργο", το σύνολο των μυών που συμμετέχουν στην γκολφ swing. Και, βεβαίως, δεν δημιουργούν αντοχή σε αυτούς τους μυς σε σχέση με τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούνται για την εξέλιξη ενός club.The μεθοδολογία που απαιτείται για την ανάπτυξη αντοχής στην γκολφ swing απαιτεί να εκτελέσει αυτό που εγώ ονομάζω "σταυρό ιδιαιτερότητα" ασκήσεις ειδικά για τις κινήσεις και τα θέσεις στις οποίες τοποθετείται το σώμα κατά τη διάρκεια του swing. Το αποτέλεσμα αυτού του τύπου εκπαίδευσης είναι αυτό που ένας όρος "μεταφορά της κατάρτισης αποτέλεσμα." Η μεταβίβαση της κατάρτισης αποτέλεσμα όταν οι ασκήσεις εκτελούνται σε σας εκπαιδευτικού προγράμματος για τη βελτίωση των επιδόσεων στον τομέα του ανταγωνισμού. Το πεδίο του ανταγωνισμού, όταν πρόκειται για γκολφ, σχετίζεται με το γήπεδο του γκολφ και το swing. Έτσι, πάντα θα πρέπει να αναπτύξει αυτό που εγώ όρος "γκολφ αντοχής "μέσω ασκήσεων που είναι χαρακτηριστικές της πολλαπλής γκολφ swing με το αποτέλεσμα της μεταβίβασης της κατάρτισης γκολφ swing.To αποτέλεσμα να μάθετε περισσότερα σχετικά με την" αντοχή γκολφ εκπαίδευση "και ό, τι αυτό συνεπάγεται ρίξτε μια ματιά στο δικτυακό τόπο www.bioforcegolf.com.Sean Cochran είναι μια από τις πιο αναγνωρισμένες γκολφ fitness εκπαιδευτές στον κόσμο σήμερα. Ταξιδεύει το PGA Tour τακτικά με το 2005 PGA & 2004 Masters Champion Phil Mickelson. Έχει γίνει πολλές από τις συμβουλές του γκολφ, γκολφ γκολφ swing διδασκαλίας και τεχνικών για τη βελτίωση του ερασιτεχνικού golfers στην ιστοσελίδα http://www.bioforcegolf.com. Για να επικοινωνήσετε με Sean, μπορείτε να το email του σε
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
