完成高尔夫球您的圆以小鸟
所有主要比赛, 特别是美国打开并且PGA, 是耐力一个真实的测试。他们通常位于它热, 潮湿和闷热国家的部份。真正的物理和精神流失在任何高尔夫球运动员。
赢取少校在最后两三年的神色: 菲尔・Mickelson, 老虎・伍兹和Vijay Singh 。他们有难以置信的耐力。它不获得事故。他们运作在它。
耐力是共同地同运动员联系在一起譬如马拉松运动员、三运动员、游泳者, 和骑自行车者的词。
授予, 多数爱好者用途推车戏剧。这采取比赛的走的部份在等式外面。咬住当多数高尔夫球运动员划分, 它比走的部份有更多做以摇摆肌肉的耐力。
认为耐力作为能力多次执行同样活动为延长的时间在最大努力和高峰表现。关系这个定义与马拉松运动员变得相当容易。马拉松运动员, 例如, 必须有心血管(血液和氧气) 耐力跑26 英哩在平稳的节奏。除有之外心血管耐力跑26 英哩, marathoner 需要并且有耐力在他们的肌肉系统再跑26 英哩。如果他们不, 身体开始"放弃" 并且这被看见以抽疯, 肌肉不反应的形式, 并且身体"击中墙壁" 许多位marathoners 叫它。
耐力因为它适用于高尔夫球摇摆并且能力执行摇摆比强度正确地不同的跑马拉松。但部下的题材当它来到耐力是相同。摇摆高尔夫俱乐部是反复, 易爆的运动由身体进行。肌肉是活跃的从地址, 后面摇摆, 转折, 联络, 和进行到底在同样马达样式在您摇摆俱乐部时候(或至少他们应该是; 为一些我们爱好者摇摆道路时常改变, 但那是一个主题为其它文章) 。无论如何, 高效率地和有效地执行高尔夫球摇摆一个延长的时期(象比赛高尔夫球4 回合) 肌肉被介入在高尔夫球摇摆必需有耐力的某一水平被开发在他们之内承受摇摆。
您有足够的气体在坦克吗?
它根本上有足够的"气体在您的坦克" 摇摆俱乐部指定的次数。现在我提到了4 天的比赛, 是平均天数PGA 游览事件持续, 但当它来到摇摆的数量在比赛是唯一起点的耐力和高尔夫球摇摆。记住耐力的定义是身体的能力多次进行有些运动一个指定的时期。关于高尔夫球摇摆和耐力我们必须并且包括时间表。首先让我们从看开始典型的4 天的比赛。至少, 我们需要足够的耐力在摇摆俱乐部击中所有射击从发球区域绿化在高尔夫球里72 个孔的肌肉。在比赛顶部演奏您必须增加另外的实践时间在圆前后。这能包括任何地方从2-3 小时另外的时间摇摆俱乐部。现在, 我们这时是正义谈论唯一比赛为游览球员。
让我们扩展这时期对7 天。7 天的时间表为游览球员会包括4 天的比赛(星期四到星期天) 除3 另外的天之外在星期。意识到, 那些三其它天在星期期间不是"休息" 天, 但用工作宁可填装。首先, 您有星期三, 在多数比赛, 是赞成是预定。如果您对赞成是什么是未察觉的a 在每个赞成在即将来临的比赛与三个爱好者被配对为高尔夫球圆的星期三是在游览中, 它是高尔夫球圆通常被拿着。如此我们能用粉笔写这由高尔夫球决定其它圆。这再会包括所有高尔夫球摇摆被做在圆和任一实践期间前后。
我们是由星期三决定通过一个游览星期的星期天。现在怎么样一个游览星期的星期一和星期二? 我会猜测, 它会是安全说多数球员大概采取星期一, 不总, 而且多半时间。星期二是一个整体另外故事。星期二是赞成能度过4 个到6 个小时在范围, 投入和切削的一实践天。摇摆的在星期二数量被采取可能是巨大的!
您因此那里有它, 一个充分的星期在游览中以摇摆的数量的想法由一个游览球员采取在7 天的时间表。现在需要这个摇摆的数字和倍增它在一个一般的球员将参加25 次比赛的一个整个季节。数字得到真正地大看它从这透视。我想象这时联系在耐力和高尔夫球摇摆之间被建立了。它根本上下来到这: 有效地摇摆俱乐部在正确道路在一个延长的时期, 您需要开发耐力在您的肌肉系统具体对高尔夫球。下个问题对礼物是怎么您做那?
显现出的耐力具体对高尔夫球摇摆
如此怎么您开发耐力在被使用在高尔夫球摇摆的肌肉? 您无法真正地做它由跑或做台阶大师在您的地方健身俱乐部。原因为什么? 这些类型锻炼是伟大的为开发心血管耐力和开发一些肌组织耐力在腿, 但他们"不运作" 所有肌肉被介入在高尔夫球摇摆。并且他们一定不创造耐力在这些肌肉里关于怎样他们被使用摇摆俱乐部。
必需开发耐力在高尔夫球摇摆的方法学要求您执行什么我告诉"发怒特异性" 锻炼具体对运动并且安置在哪些身体安置了在摇摆期间。这类型的结果训练是什么我们命名"转移训练作用。" 转移训练作用是锻炼执行在您的训练计划改进表现在竞争的领域的地方。竞争的领域, 当它来到高尔夫球, 附属对高尔夫球场和您的摇摆。我们那么不变地需要开发什么我命名"高尔夫球耐力" 通过是发怒具体对高尔夫球摇摆以转移训练作用结果对高尔夫球摇摆的锻炼。
学会更多关于"高尔夫球耐力训练" 和什么它需要作为神色在我们的网站www.bioforcegolf.com 。
夏恩・Cochran 今天是被认可的高尔夫球健身辅导员的当中一个在世界。他通常旅行PGA 游览与2005 PGA & 2004 位大师拥护菲尔・Mickelson 。他做了许多他的高尔夫球要诀、高尔夫球指示和高尔夫球摇摆改善技术可利用对非职业高尔夫球运动员在网站 http://www.bioforcegolf.com。与夏恩联系, 您能给他发电子邮件在 support@bioforcegolf.com。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
