得到健康甄別在您開始訓練之前
如此, 您決定雇用一位個人教練員幫助您以您的鍛煉。如果您的教練員是名聲好的和隨後而來的適當的被證明的技術他或她大概問, 您審閱健康甄別檢查在乞求您的節目之前。許多人抵抗這他們的訓練計劃的根本部分因為他們感到它是多餘的或那它將是困窘的為他們, 然而, 這些憂慮是不真實的並且跳您的健康甄別可能導致一個更低的質量程式設計甚至增加的可能為傷害在您的部份。
有許多原因進行一個健康甄別, 為您和您的教練員。 辨認能安置您在危險中為某些活動的可能的衛生狀況和風險因素
一個徹底的健康甄別可能幫助教練員決定什麼活動和鍛煉應該包括在您的鍛煉。經常他們能提供對也許從前帶給您麻煩的那些鍛煉的修改。
它由許多俱樂部經常必需為法律原因
它幫助您和您的教練員通信您的需要和關心
對您的健康歷史的分析經常是為開發一個安全鍛煉節目的主要工具。健康歷史通常將填好得表格和將包括資訊譬如您人口統計(年齡、性、職業, 等), 鍛煉歷史、健康風險因素、療程、最近病症和傷害、手術歷史, 和家庭病史。一旦您的教練員審查了您的查詢表的結果它是可能的, 他或她將發現可能是重大風險因素當起動鍛煉節目的潛力或根本問題。在這些情況下他們也許推薦, 您得到提及或清除從您的醫師。這是為您的安全和由健身俱樂部在許多情況下必需或教練員的保險, 如此不責備教練員。
參加一個健康甄別與您的個人教練員非常重要並且如果他或她不要求您採取一, 您可以想要考慮您的教練員的資格。對於更多資訊關於什麼尋找在您的個人教練員請回顧以下文章 "選擇一位個人教練員" 。
作者:
基因Tewksbury - 健身 年曆和 健身 超級商店的所有者
文章來源: Messaggiamo.Com
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