훈련을 시작하기 전에 건강 검진!
그래서 당신은 당신의 운동에 당신을 돕는 개인 트레이너를 고용하기로 결정했습니다. 당신의 트레이너가 신뢰할 수있다면, 그 / 그녀는 아마 당신은 건강 검진 가지 시험을 통해 다음 질문을합니다 적절한 인증 기술 귀하의 프로그램을 구걸했다. 왜냐하면 그들은 그것이 그들을 위해 불필요하거나 당황 될 그러나, 이러한 우려가 사실이있다 느낌과 마찮가지야 많은 사람들이 교육 프로그램의 필수적인 부분이 저항 낮은 품질의 건강 검진 프로그램을 디자인하거나 part.There에 부상을 입어도 증가 가능성이 발생할 수있습니다, 당신과 당신의 트레이너가 두가지 모두를위한 건강 검진을 수행하는 여러 가지 이유가있다. 으로 특정 activitiesA 철저한 건강 검진에 대한 위험에 어떤 활동과 운동을 결정하는 트레이너가 도움을 수있는 곳이 수도 건강 상태와 위험 요인을 식별에 포함시켜야하는지에 대한 귀하 운동. 종종 그들은 과거에 문제가 발생 할 수있습니다 그 운동에 대한 수정 사항을 제공할 수있습니다. 그것은 자주에 대한 법적 reasonsIt 많은 클럽으로 당신과 당신의 트레이너가 도움이 의사 소통을하는 데 필요한 네 의 요구와 우려를 귀하의 건강 기록의 분석을 자주 안전한 운동 프로그램을 개발하기위한 기본 도구입니다. 일반적으로 건강 기록 양식을 기입한다와 같은 정보를 다룰 것입니다 귀하의 (연령, 성별, 인구 통계, 직업 등), 운동의 역사, 건강 위험 요인, 약물, 최근의 질병 및 부상, 수술의 역사, 그리고 가족의 의료 기록. 일단 귀하의 트레이너의 결과를 검토하고있다 그것은 그 / 그녀는 상당한 위험 요인이 운동 프로그램을 시작하면 수있는 잠재적인 또는 잠재적인 문제를 찾을 가능성이있다하여 설문. 이러한 경우에는 그들이 당신이 얻을 것이 좋습니다있습니다 귀하의 주치의로부터 추천 또는 허가. 이것은 당신의 안전을 위해서이며, 많은 경우에 헬스 클럽이나 트레이너의 보험으로, 건강 검진에 함께 있어야합니다 귀하의 trainer.Participating 원망하지 않아 개인 트레이너가 매우 중요하다 만약 그가 / 그녀는 하나를 골라달라고 부탁하지 않습니다, 당신은 당신의 트레이너의 자격 요건을 고려하는 것이 좋습니다. 귀하의 개인 트레이너를 찾는 방법에 대한 자세한 정보가 들어주십시오 다음 문서를 "개인 트레이너". 저자 : 진 Tewksbury - 피트니스 연감과 휘트니스 슈퍼 스토어의 주인을 선택 검토
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