奮鬥保留您的鍛煉日程表? 如此是我!
有時跟隨健身節目或鍛煉日程表不是相當一樣可行的像夥計寫忠告使它酣然。我假設想法是告訴您什麼您應該做□達到您的健身或重量損失目標, 僅您知道生活有時得到位元用所有這些計劃方式, 並且有正義的您能跟隨您的意欲的節目的沒有方式。
我知道, 因為我是在確切地位置現在, 和它非常容易得到出軌或勸阻和開始想知道如果它是全部位元太多跟上在無法控制的障礙面前。
我的困難是, 地方水池關閉了六個星期, 並且那是相當吹動對訓練計劃被設計再採取我入世界名列前茅十游泳的大師今年, 因此我設法發現其他地方得到在必要的每日鍛煉慣例, 但它似乎我到處轉動, 我發現同樣再磨光繼續和水池到處關閉; 如此我們做什麼? 湧出點所有這種個人故事材料將說, "是我們有一個真正問題在忠心於訓練計劃但我們能, 和必須, 適應繼續球滾動對我們的好處" 。我們想要做的最後事是放棄或說, "我們忘記整件事" 。
我猜測I 酣然反覆, 當我說這在幾篇文章裡, 僅您必須, "保留在保持在" 。那是鑰匙對維護的減重或維護的健身。它是很容易得到由生活投入就像的事件和障礙勸阻, 但"無法把我難住" 種類感覺可能由發現哺育一個選擇對您的鍛煉, 並且我打賭大多數我們有某一我們的節目的方面我們是意思工作, 但太被栓在規則主要活動注重。
例如, 這什麼我做與缺乏水池時間交戰。我做□一些坐上升, 天堂知道我現在避免那樂趣為年齡, 並且我得到在一些俯臥撐和一點在胳膊的工作以一些輕的重量, 或如果您沒有重量, 嘗試二個牛奶容器水罐(那□與把柄) 用水被填裝, 作為barbells 。是我們全部知道, 一個, 但您有什麼的想法我說, 即興創作, 您不必須有所有齒輪保留健身的維護水平並且您能並且做所有這種材料如果您是在路和在旅館裡沒有重量室。
現在您沒聽見的事的當中一個從專家推擠他們的健身或重量損失節目是怎麼他們做□和, 如果我們, 它是所有upbeat 和rah-rah 。井讓我告訴您, 我去相當某一距離發現是開放的水池, 因為它在近二個星期沒有任一種游泳鍛煉, 並且男孩, oh 男孩我感到相當壞! 再確認對我主角和腿如果您沒有那些腿在形狀, 您的胳膊"被烹調" 。這是我總harping 的另一區域, 但您知道它是真實的腿是鑰匙挖出果核力量並且如果我們不得到他們在形狀, 它真正地不事關多麼好身體的剩餘是因為腿疲勞將吮所有力量從引擎。
如此我奮鬥了通過我的會議並且在末端它是一少許更好, 但知道我至少投入了在維護類型會議更好和做了我感覺在軌道, 如果不改進至少舉行穩當並且不滾動落後和那是我的點。什麼打亂您的計劃或臨時地投擲您您的日程表, 工作在它附近由適應和使用有創造力認為保留您從滑倒落後。如我說在我的文章裡前面, 關鍵詞組是, "保持在保持!" 如此保持和不要放棄!
好運氣, 所有最佳。
關於作者
Gordon 黑色是一位世界被排列的主要游泳者和加拿大全國紀錄創造者。英國的游泳隊的成員在60 年代晚期, 在三十年以後在水池, Gordon 外面去年回到了競爭游泳在大師論壇。他提供一項網上減重、健身和誘導教練的服務通過他的 競爭 回擊被記載的他的網站www.gordonblack.com 。Gordon 當前從事書根據他自己的重量管理和健身系統- 出版者的詢問歡迎!
gordon@gordonblack.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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