要訣為更好的凝思
凝思學生來到我和經常問什麼他們能做改進他們的凝思。成功在凝思不是任何一個唯一因素的結果而是取決於經過一段時間被承受的和系統的努力。但是, 有幾個要訣為凝思, 將幫助您改進您的表現, 不管您跟隨的凝思方法。
1 。您的身體為凝思做準備
您的物理情況有對您的頭腦的巨大影響。這是可靠對於您的每日活動, 但更加當它來到凝思。您能您的身體為凝思做準備由吃正確的食物, 和由來到凝思與一個空的胃。吃正確的食物, 加強身體但的手段食物沒有任何有害影響在頭腦。如果您消耗做頭腦愚鈍的產品或在刺激然後它將是更加困難思考。並且什麼您的飲食是, 當您坐下思考, 它應該是在一個空的胃。所以最佳的時代的當中一個思考在早晨, 在您吃了您的早餐之前。其它好時間在在晚上, 在晚上膳食之前。
2 。您的頭腦為凝思做準備
正您的身體必須準備, 如此必須您的頭腦。在您開始您必須說服的凝思之前, 那個凝思的這個期間是您的時刻為個人成長, 並且那它重要, 一樣重要像別的在您的生活中。當您閉上您的眼睛思考, 您不應該跳由答復決定電話, 或準備好留給您的凝思由於一些輕微的干擾。如果您說服凝思的重要, 您的例子並且然後將說服其他人在您附近並且他們不會干擾您在凝思期間。如此, 記住您的凝思的期間是您的每日慣例的當中一個最重要的部份, 並且對待他們
3 。唱歌在凝思之前
印第安詩人Rabindranath Tagore 一旦說, "上帝尊敬我當我服務, 但他愛我當我唱歌。" 那解釋歌曲和音樂地方在所有巨大精神傳統。在您開始凝思之前您能唱精神歌曲, 意思舉起您的頭腦。它不事關如果您有"好" 聲音或"壞" 聲音, 唱歌從心臟, 並且您的頭腦將去將是理想的起點為您的凝思的點。
4 。坐在一個適當的位置
記住當您是在學校和老師看和看見了某人歸成一類在他們的位子, 並且她說"坐直直接!" 她有一個好觀點; 當後面是平直的頭腦是機敏的。坐在將保持後面平直的位置。坐以發怒腿在一個簡單的位置, 或一半蓮花或一朵充分的蓮花。除做頭腦更戒備之外, 這些位置幫助您休息各種各樣的馬達器官, 和為您的凝思提供一個平安的物理基地。
在起點這些位置也許似乎困難或難受, 但如果您能習慣他們, 他們將幫助您加深您的凝思。
5 。確切地遵守凝思指示
確切地仔細地記住什麼您的凝思輔導員教您和做您最佳運載它, 根據指示。不要試驗和不要組成您自己的方法。凝思各種各樣的系統根據數以萬計幾年經驗, 因此您不必須設法推測什麼做。利用過去的古老的知識, 並且您將有迅速進步往明亮的未來。如果您忘記了任一您的凝思方法的部份, 去看見您的輔導員和得到您的教訓回顧。
6 。是規則在您的凝思實踐
這是關鍵系數的當中一個對成功。凝思工作, 如果您服務。如果您只做凝思每月一次或在異想天開, 當您感覺像, 它然後不可能是成功的和體會凝思的好處: 精神清晰、內在對其他人的和平、愛和精神了悟。做凝思每一部分的您的每日慣例。正肯定像太陽過來每天, 做您的凝思無誤。固定時期為它在早晨和晚上和經常做它如果您進入通常做您的實踐習性, 您然後需要了唯一最重要的步驟的當中一個往成功在凝思, 和的確, 在您的生活中。
7 。是耐心
"羅馬未被修建在一天," 和您無法相似地做神奇的變動在您的個性或在您的精神生活中在凝思一開會。不要被勸阻如果您認為□什麼發生。凝思是微妙的藝術, 變動慢慢地但肯定來。保留在實踐和您的凝思是肯定加深並且您的確將是成功的。
關於作者
Dada Vedaprajinananda 是實踐和教凝思過去33 年。他是一位資深老師與Ananda Marga 精神運動和並且Ananda Marga 網站的萬維網主管(www.anandamarga.org) 。Dada 並且是作家, 歌手並且歌曲作者和他的工作可能被發現在他的網站, www.dadaveda.com。
dada@dadaveda.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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