Άκρες για την καλύτερη περισυλλογή
Οι σπουδαστές περισυλλογής έρχονται συχνά σε με και ρωτούν τι μπορούν να κάνουν για να βελτιώσουν την περισυλλογή τους. Η επιτυχία στην περισυλλογή δεν είναι το αποτέλεσμα οποιουδήποτε ενιαίου παράγοντα αλλά εξαρτάται από τη συνεχή και συστηματική προσπάθεια για μια χρονική περίοδο. Εντούτοις, υπάρχουν μερικές άκρες για την περισυλλογή, αυτή θα σας βοηθήσει για να βελτιώσει την απόδοσή σας, ανεξάρτητα από τη μέθοδο περισυλλογής που ακολουθείτε.
1. Προετοιμάστε το σώμα σας για την περισυλλογή
Η φυσική κατάσταση σας έχει μια τεράστια επιρροή στο μυαλό σας. Αυτό ισχύει για την καθημερινή δραστηριότητά σας, αλλά ακόμα περισσότερο όταν την περισυλλογή. Μπορείτε να προετοιμάσετε το σώμα σας για την περισυλλογή με την κατανάλωση των σωστών τροφίμων, και με τον ερχομό στην περισυλλογή με ένα κενό στομάχι. Τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα, τρόφιμα μέσων που ενισχύουν το σώμα αλλά δεν έχουν οποιαδήποτε δυσμενή επιρροή στο μυαλό. Εάν καταναλώνετε τα προϊόντα που καθιστούν το μυαλό θαμπό ή πέρα από-υποκινημένο έπειτα αυτό θα είναι πολύ σκληρότερα στο meditate. Και οποιοσδήποτε η διατροφή σας είναι, όταν κάθεστε στο meditate, πρέπει να είναι σε ένα κενό στομάχι. Γίαυτό ένας από τους καλύτερους χρόνους στο meditate είναι το πρωί, προτού να έχοντας το πρόγευμά σας. Ένας άλλος καλός χρόνος είναι το βράδυ, πριν από το γεύμα βραδιού.
2. Προετοιμάστε το μυαλό σας για την περισυλλογή
Ακριβώς όπως το σώμα σας πρέπει να προετοιμαστεί, πρέπει έτσι το μυαλό σας. Προτού να αρχίσετε την περισυλλογή πρέπει να πειστείτε, ότι αυτή η περίοδος περισυλλογής είναι ο χρόνος σας για την προσωπική αύξηση, και ότι είναι σημαντικό, τόσο σημαντικός όσο τίποτ' άλλο στη ζωή σας. Όταν κλείνετε τα μάτια σας στο meditate, δεν πρέπει να πηδήσετε μέχρι την απάντηση το τηλέφωνο, ή να πάρετε έτοιμοι να αφήσετε την περισυλλογή σας λόγω κάποιας μικρής διαταραχής. Εάν πειστείτε σπουδαιότητας της περισυλλογής, κατόπιν το παράδειγμά σας θα πείσει επίσης άλλους γύρω από σας και δεν θα σας ενοχλήσουν κατά τη διάρκεια της περισυλλογής. Έτσι, θυμηθείτε οι περίοδοι περισυλλογής ότι σας είναι ένα από τα περισσότερα σημαντικά μέρη της καθημερινής ρουτίνας σας, και τους μεταχειριστείτε υπό αυτήν τη μορφή.
3. Τραγουδήστε πριν από την περισυλλογή
Ο ινδικός ποιητής Rabindranath Tagore μόλις είπε, «Θεός με σέβεται όταν εργάζομαι, αλλά με αγαπά όταν τραγουδώ.» Αυτός εξηγεί τη θέση του τραγουδιού και της μουσικής σε όλες τις μεγάλες πνευματικές παραδόσεις. Προτού να αρχίσετε την περισυλλογή μπορείτε να τραγουδήσετε τα πνευματικά τραγούδια, η των οποίων έννοια ανυψώνει το μυαλό σας. Δεν πειράζει εάν να έχοντας τη «καλή» φωνή ή μια «κακή» φωνή, τραγουδάτε από την καρδιά, και το μυαλό σας θα πάει σε ένα σημείο που θα είναι η ιδανική αφετηρία για την περισυλλογή σας.
4. Καθίστε σε μια κατάλληλη θέση
Θυμηθείτε όταν ήσαστε στο σχολείο και ο δάσκαλος κοίταξε γύρω και πριόνι κάποιος που κατρακυλά στο κάθισμά του/της, και είπε ότι «καθίστε επάνω κατ' ευθείαν!» Είχε ένα καλό σημείο όταν η πλάτη είναι κατ' ευθείαν το μυαλό είναι άγρυπνο. Καθίστε σε μια θέση που θα κρατήσει την πλάτη ευθεία. Καθίστε με τα διαγώνια πόδια σε μια απλή θέση, ή έναν μισό-λωτό ή έναν πλήρη λωτό. Εκτός από την παραγωγή του μυαλού περισσότερη επιφυλακή, αυτές οι θέσεις σας βοηθούν για να στηριχτούν τα διάφορα όργανα μηχανών, και να παρέχουν μια ειρηνική φυσική βάση για την περισυλλογή σας.
Στην αρχή αυτές οι θέσεις μπορούν να φανούν δύσκολες ή ανήσυχες, αλλά εάν μπορείτε να τους συνηθίσετε, θα σας βοηθήσουν για να εμβαθύνουν την περισυλλογή σας.
5. Ακολουθήστε τις οδηγίες περισυλλογής ακριβώς
Θυμηθείτε προσεκτικά τι ο εκπαιδευτικός περισυλλογής σας σας δίδαξε και κάνει το καλύτερό σας για να το φέρει έξω, ακριβώς σύμφωνα με τις εκπαιδεύσεις. Μην πειραματιστείτε και αποτελέστε τη μέθοδό σας. Τα διάφορα συστήματα της περισυλλογής είναι βασισμένα σε χιλιάδες έτη εμπειρίας, έτσι δεν ειναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να υπολογίσετε τι να κάνει. Εκμεταλλευτείτε την ιστορική γνώση του παρελθόντος, και θα κάνετε τους γρήγορους διασκελισμούς προς το φωτεινό μέλλον. Εάν έχετε ξεχάσει οποιοδήποτε μέρος της μεθόδου περισυλλογής σας, πηγαίνετε και δείτε τον εκπαιδευτικό σας και πάρτε μια αναθεώρηση του μαθήματός σας.
6. Να είστε κανονικός στην πρακτική περισυλλογής σας
Αυτό είναι ένας από τους παράγοντες κλειδί στην επιτυχία. Η περισυλλογή λειτουργεί, εάν εργάζεστε. Εάν κάνετε μόνο την περισυλλογή μια φορά το μήνα ή στην ιδιοτροπία, όταν αισθάνεστε όπως την, κατόπιν θα είναι αδύνατο να είναι επιτυχές και να πραγματοποιηθούν τα οφέλη της περισυλλογής: διανοητική σαφήνεια, εσωτερική ειρήνη, αγάπη για άλλους και πνευματική συνειδητοποίηση. Κάνετε την περισυλλογή ένα μέρος της καθημερινής ρουτίνας σας. Ακριβώς όπως σίγουρα καθώς ο ήλιος έρχεται επάνω σε κάθε ημέρα, κάνετε την περισυλλογή σας σίγουρα. Καθορίστε έναν χρόνο για το το πρωί και το βράδυ και το κάνετε σε κανονική βάση εάν παίρνετε στη συνήθεια να κάνετε την πρακτική σας τακτικά, κατόπιν έχετε λάβει ενός από τα ενιαία σημαντικότερα μέτρα προς την επιτυχία στην περισυλλογή, και πράγματι, στη ζωή σας.
7. Να είστε υπομονετικός
«Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια ημέρα,» και ομοίως δεν μπορείτε να κάνετε τις θαυμαστές αλλαγές στην προσωπικότητά σας ή στην πνευματική ζωή σας σε μόνο μια συνεδρίαση της περισυλλογής. Δεν αποθαρρύνεται εάν θεωρείτε ότι τίποτα δεν συμβαίνει. Η περισυλλογή είναι μια λεπτή τέχνη, οι αλλαγές έρχονται αργά αλλά σίγουρα. Κρατήστε στην άσκηση και η περισυλλογή σας είναι σίγουρη να εμβαθύνει και θα είστε πράγματι επιτυχείς.
Περίπου ο συντάκτης
Το Dada Vedaprajinananda έχει ασκήσει και έχει διδάξει την περισυλλογή για τα προηγούμενα 33 έτη. Είναι ανώτερος δάσκαλος με την πνευματική μετακίνηση Ananda Marga και επίσης το webmaster του ιστοχώρου Ananda Marga (www.anandamarga.org). Το Dada είναι επίσης συγγραφέας, τραγουδιστής και τραγουδοποιός και η εργασία του μπορεί να βρεθεί στον ιστοχώρο του, www.dadaveda.com.
dada@dadaveda.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
