要诀为更好的凝思
凝思学生来到我和经常问什么他们能做改进他们的凝思。成功在凝思不是任何一个唯一因素的结果而是取决于经过一段时间被承受的和系统的努力。但是, 有几个要诀为凝思, 将帮助您改进您的表现, 不管您跟随的凝思方法。
1 。您的身体为凝思做准备
您的物理情况有对您的头脑的巨大影响。这是可靠对于您的每日活动, 但更加当它来到凝思。您能您的身体为凝思做准备由吃正确的食物, 和由来到凝思与一个空的胃。吃正确的食物, 加强身体但的手段食物没有任何有害影响在头脑。如果您消耗做头脑愚钝的产品或在刺激然后它将是更加困难思考。并且什么您的饮食是, 当您坐下思考, 它应该是在一个空的胃。所以最佳的时代的当中一个思考在早晨, 在您吃了您的早餐之前。其它好时间在在晚上, 在晚上膳食之前。
2 。您的头脑为凝思做准备
正您的身体必须准备, 如此必须您的头脑。在您开始您必须说服的凝思之前, 那个凝思的这个期间是您的时刻为个人成长, 并且那它重要, 一样重要象别的在您的生活中。当您闭上您的眼睛思考, 您不应该跳由答复决定电话, 或准备好留给您的凝思由于一些轻微的干扰。如果您说服凝思的重要, 您的例子并且然后将说服其他人在您附近并且他们不会干扰您在凝思期间。如此, 记住您的凝思的期间是您的每日惯例的当中一个最重要的部份, 并且对待他们
3 。唱歌在凝思之前
印第安诗人Rabindranath Tagore 一旦说, "上帝尊敬我当我服务, 但他爱我当我唱歌。" 那解释歌曲和音乐地方在所有巨大精神传统。在您开始凝思之前您能唱精神歌曲, 意思举起您的头脑。它不事关如果您有"好" 声音或"坏" 声音, 唱歌从心脏, 并且您的头脑将去将是理想的起点为您的凝思的点。
4 。坐在一个适当的位置
记住当您是在学校并且老师看了和看见了某人归成一类在他们的位子, 并且她说"坐直直接!" 她有一个好观点; 当后面是平直的头脑是机敏的。坐在将保持后面平直的位置。坐以发怒腿在一个简单的位置, 或一半莲花或一朵充分的莲花。除做头脑更戒备之外, 这些位置帮助您休息各种各样的马达器官, 和为您的凝思提供一个平安的物理基地。
在起点这些位置也许似乎困难或难受, 但如果您能习惯他们, 他们将帮助您加深您的凝思。
5 。确切地遵守凝思指示
确切地仔细地记住什么您的凝思辅导员教您和做您最佳运载它, 根据指示。不要试验和不要组成您自己的方法。凝思各种各样的系统根据数以万计几年经验, 因此您不必须设法推测什么做。利用过去的古老的知识, 并且您将有迅速进步往明亮的未来。如果您忘记了任一您的凝思方法的部份, 去看见您的辅导员和得到您的教训回顾。
6 。是规则在您的凝思实践
这是关键系数的当中一个对成功。凝思工作, 如果您服务。如果您只做凝思每月一次或在异想天开, 当您感觉象, 它然后不可能是成功的和体会凝思的好处: 精神清晰、内在对其他人的和平、爱和精神了悟。做凝思每一部分的您的每日惯例。正肯定象太阳过来每天, 做您的凝思无误。固定时期为它在早晨和晚上和经常做它如果您进入通常做您的实践习性, 您然后需要了唯一最重要的步骤的当中一个往成功在凝思, 和的确, 在您的生活中。
7 。是耐心
"罗马未被修建在一天," 和您无法相似地做神奇的变动在您的个性或在您的精神生活中在凝思一开会。不要被劝阻如果您认为没什么发生。凝思是微妙的艺术, 变动慢慢地但肯定来。保留在实践和您的凝思是肯定加深并且您的确将是成功的。
关于作者
Dada Vedaprajinananda 是实践和教凝思过去33 年。他是一位资深老师与Ananda Marga 精神运动和并且Ananda Marga 网站的万维网主管(www.anandamarga.org) 。Dada 并且是作家, 歌手并且歌曲作者和他的工作可能被发现在他的网站, www.dadaveda.com。
dada@dadaveda.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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