當你的身體缺乏維生素
身體需要一個最低數額的維生素和礦物質，每天保持健康和正常運作。均衡飲食正常供應足夠的維生素。然而，嚴重的疾病還可以發展，如果飲食 不符合你的身體的需要。症狀缺乏維生素和礦物質的時候通常會出現缺乏已經是一個比較先進的level.For例如，人誰沒有足夠的維生素A ， B1和B2患有經常性疲勞，精神或情緒障礙，食慾不振和乾裂的嘴唇，除others.The常見的原因，這些缺乏維生素包括不良的飲食習慣，酗酒， 情緒壓力，不當吸收維生素和礦物質（通常是由於肝或腸道疾病） ，攝入藥物干預攝入維生素和缺乏接觸 你經常覺得sunlight.If呆滯和患有慢性健康有關的不便，您可能會是短暫的維生素您人體正常功能所需的。醫生通常會訂明補充說， 解決缺乏維生素和礦物質在體內。但是，還記住不要過量，因為過量的維生素還可以harmful.Do你仍然需要採取的維生素，即使你保持健康的飲食？ 答案是肯定的。適當的食物消費應附有正確的維生素和礦物質。維生素充當緩衝器如果你的飲食不符合您的日常需要充分。當然，你不能 計算多少維生素和礦物質的需要你的身體在每一個餐你消費。而大多數人需要的維生素，以避免常見的缺陷有關的疾病，但並非所有的產品滿足您的 身體需要。有那些仍然缺乏你need.The的重要組成部分，您必須尋找一個補充的維生素B6中，維生素B12 ， D ， E和葉酸。除了正在膳食補充劑，這些所謂的乙 維生素已經知道，以協助打擊某些類型的癌症和心髒病。儘管仍然存在不硬襯癌症之間的聯繫和每日攝入的維生素B ，研究表明它們的預防權力 幫助提高的重要性，每天服用維生素和礦物質到我們system.Standard法級別維生素可以很容易地購買櫃檯以合理的價格。是的，舊的觀念，認為適當的飲食 是足以讓你成為一個神話。現在是投資於我們的健康。不管我們承認與否，我們需要維生素。當然，它導致增加費用;但是，當我們真的想它，維生素是 最便宜的可能類型的保險現成的市場現在。我們是誰說不？注意：本文可自由複製，只要作者的資源方塊底部的這篇文章是 包括和和各個環節，必須主動/鏈接沒有語法changes.Charlene學者紐夫萊2005年。對於最新的聯繫和信息維他命和補充，請訪問： http://vitamins.besthealthlink.net/ 或聯繫和信息更新的所有與健康有關的話題，轉到： http://www.besthealthlink.net/
文章來源: Messaggiamo.Com
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