Quand votre corps manque de vitamines
Le corps a besoin d'un montant minimum de vitamines et de minéraux chaque jour pour rester en bonne santé et fonctionner correctement. Une alimentation équilibrée suffit normalement fournitures vitamines. Cependant, de graves troubles peuvent encore se développer si le régime ne répond pas aux besoins de votre corps. Les symptômes d'une carence en vitamines et en minéraux apparaissent généralement lorsque le manque est déjà relativement avancée level.For exemple, les gens qui n'ont pas assez de vitamines A, B1 et B2 souffrent de fatigue récurrente, de troubles mentaux ou émotionnels, de la perte d'appétit et les lèvres gercées, les others.The une des causes de ces carences en vitamines notamment de mauvaises habitudes alimentaires, l'alcoolisme, le stress émotionnel, de la mauvaise absorption de vitamines et de minéraux (généralement due à des troubles du foie ou des intestins), l'ingestion de médicaments qui interfèrent avec l'ingestion de vitamines et de l'absence d'exposition à sunlight.If vous sentez constamment lenteur et souffrent de maladies chroniques liées à la santé des inconvénients, vous êtes peut-être à court de vitamines dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Les médecins prescrivent généralement que les suppléments remédier au manque de vitamines et de minéraux dans l'organisme. Toutefois, aussi garder à l'esprit de ne pas trop, comme un excès de vitamines, peut aussi être harmful.Do vous avez toujours besoin de prendre des vitamines, même si vous maintenez un régime alimentaire sain? La réponse est oui. Une bonne consommation alimentaire devrait être accompagné par le droit de vitamines et de minéraux. Vitamines servir de tampons dans le cas où votre régime alimentaire ne répond pas à vos besoins quotidiens pleinement. Certes, vous ne pouvez pas calculer la quantité de vitamines et minéraux dont votre corps a dans tous les repas que vous consommez. Et tandis que la plupart des gens prennent des vitamines pour éviter les maladies liées à une carence, et non pas tous les produits disponibles de répondre à ce que votre corps a besoin. Il ya ceux qui n'ont toujours pas ce que vous need.The composants clés, vous devez rechercher dans un supplément sont les vitamines B6, B12, D, E et acide folique. En plus d'être des suppléments alimentaires, ces soi-disant B les vitamines ont été connus pour aider à lutter contre certains types de cancer et les affections cardiaques. Bien qu'il reste pas de doublure de lien entre le cancer et d'un apport quotidien de vitamines B, des études suggèrent que les pouvoirs de prévention ont contribué à augmenter l'importance de la dose quotidienne de vitamines et de minéraux dans notre system.Standard RDA au niveau des vitamines peuvent être facilement achetés au guichet, à un prix raisonnable. Oui, la vieille croyance d'une bonne alimentation est assez pour vous garder en cours est devenu un mythe. Il est temps d'investir dans notre santé. Que nous l'admettent ou non, nous avons besoin de vitamines. Bien sûr, il conduit à des coûts supplémentaires, mais lorsque nous avons vraiment y réfléchir, les vitamines sont probablement les moins chers du type d'assurance disponibles sur le marché actuellement. Qui sommes-nous pour dire non? Remarque: Cet article mai être librement reproduit tant que l'auteur des ressources case au bas de cet article est inclus et tous les liens et doit être actif / pas corrélées avec la syntaxe changes.Charlene J. Nuble 2005. Pour les mises à jour des liens et des informations sur les vitamines et les suppléments, s'il vous plaît, allez à: http://vitamins.besthealthlink.net/ ou de mise à jour des liens et des informations sur tous les sujets liés à la santé, allez à: http://www.besthealthlink.net/
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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