維生素D 和太陽曝光神話和事實
Unverified 報告聲稱無保護, 故意太陽曝光是必要的為維生素D 形成晚了得到相當新聞報導。
然而, 皮膚病學家仍然勸告公眾實踐太陽保護防止皮膚癌。
在皮膚學的皮膚癌偵查和預防月新聞發佈會的一個最近美國學院, 皮膚病學家Darrell S. Rigel, M.D., 臨床教授, 紐約大學醫療中心在紐約, 揭穿了神話圍攏維生素D 和提供了忠告在得到這營養素充分藥量。
"作為皮膚病學家誰每天對待皮膚癌破壞, 它是駭人的對我, 任何人在好良心能做要求那故意太陽曝光? 為任何時間? 是有利的, "陳述的博士Rigel 。"事實是, 皮膚癌增加以驚心的率並且科學研究證實我們的最佳的防禦避免過份, 無保護的太陽曝光。"
Rigel 博士演講了以下神話關於維生素D 和太陽曝光:
神話#1? Sunscreen 阻攔紫外(紫外) 光。結果, 紫外輻射被防止到達皮膚, 導致不充分的數量維生素D 在身體。
事實? 1997 研究出版了在患者全國巨蟹星座學院學報與預先處理人對皮膚癌暴露於非常紫外線輻射的低水平) 的Xeroderma Pigmentosa (疾病, 表示, 這些患者有正常維生素D 水平儘管微不足道的相當數量紫外曝光。
神話#2?A 可觀的相當數量紫外曝光是必要維護維生素D 的正常水平。
事實? 正常維生素D 水平被維護通過正常飲食。
神話#3? Sunscreen 不允許紫外輻射到達皮膚, 因此如果人們佩帶sunscreen, 他們的身體可能形成維生素D 。
事實? 最佳的sunscreen 無法阻攔所有紫外輻射。但擊中皮膚的數額是足夠促進充分維生素D 形成。
神話#4? 皮膚癌不是一種嚴肅的疾病, 因此太陽保護不重要。
事實? 一個美國人死每個小時從黑瘤, 皮膚癌的最嚴肅的形式。
神話#5? 維生素D 的低水平導致更多癌症和其它疾病。
事實? "沒有證明這個聲明的科學研究," 被解釋的博士Rigel 。"要求根據比許多其它地方發現的研究整體癌症率是高的在東北美國, 一個地點以更低的陽光成水平在國家。那些提出這要求認為, 因為東北部有更低的紫外水平, 這是原因為什麼癌症率是高的在這個區域。但是, 幾項研究證明這種理論是假的。這些包括表示的研究, 癌症率是降低在北簡單的狀態(區域以最低的紫外水平在國家) 並且小地方研究(紐約州), 癌症率是最高的在區域與工業汙染物和不與陽光水平有關的地方。"
"當我們採取仔細的審視在這些神話和評估事實, 計劃是清楚的," Rigel 說博士。"直到有告訴我們否則的科學, 它是必要的, 人們保護自己免受太陽。任何人關注不得到足夠的維生素D 應該或者採取multivitamin 或喝幾杯維生素D 築堡壘於擠奶每天。不被給事實健康和人的服務的美國部門宣稱紫外輻射作為一種已知的致癌物質, 暴露於它為維生素D 答復。"
皮膚學的美國學院勸告大家參與以下太陽防護實踐:
避免室外活動在上午10 點和之間下午4 點當太陽的光芒是最強的。
尋找樹蔭每當可能。
佩帶一寬廣光譜sunscreen 以太陽保護因素(SPF) 至少15 。
再應用sunscreen 每二個小時。
穿著太陽防護衣物。
關於作者
戴安娜・Clarke 是老師和太陽和您的皮膚的創建者和編輯在 yourskinandsun.com。
dianaclarke2001@yahoo.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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