下面的重要性和維持糖尿病飲食
阿糖尿病的飲食是一個特別設計的飲食計劃是高碳水化合物，低脂肪。糖尿病人不用出去購買特殊食物，保持糖尿病的飲食，他們可以吃同樣的 食品作為整個家庭。健康的飲食基礎上，糖尿病食物金字塔，有利於糖尿病患者和非糖尿病alike.Making選擇健康的食物並不難。只需要一點點的規劃 包括所有你喜愛的食品。但首先，你需要了解基本的糖尿病diet.A糖尿病的飲食或飲食計劃應根據糖尿病的特別設計的食物金字塔。糖尿病的飲食金字塔 小組根據他們的食物碳水化合物和蛋白質含量，而不是他們如何歸類為食物。食品分為六個組，脂肪，油和糖的最高層（所以少吃這些）和麵包， 穀物，麵食和米飯底部（所以多吃這些）。麵包，穀類等食物，是高碳水化合物。美國糖尿病協會（ADA）建議每天6-11份。樣品 份是：1片麵包; ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ À骸，戮杯幹穀物或1 / 3杯米或pasta.Vegetables也應該吃了很多，因為它們自然低脂肪一高纖維， 更不用提維生素和礦物質。反傾銷協定建議吃3-5份，每天。示例服務是1杯蔬菜（生）或ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的2杯（熟）。水果也 建議，以便增加大約2-4份，其中轉化為約1小新鮮水果或ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的2杯罐頭水果。吃少肉，留意食物，如土豆片， 糖果，餅乾，這些高水平的糖和fat.Your脂肪和糖的攝入量應限制。反傾銷協定份建議保持非常小（樣本為規模ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的2杯 冰淇淋或2小餅乾），並讓他們為一個特殊的treat.A快速互聯網搜索“糖尿病飲食”或“烹飪的人患有糖尿病”帶來了眾多的飲食建議的形式食譜 購買和在家或在線減肥食譜，您可以打印出來使用。反傾銷協定有“食譜”每日一節很多偉大的想法，針對那些生活與糖尿病或糖尿病的朋友。至於 書，建議反傾銷協定“先生，食品的快速和輕鬆糖尿病烹飪”和南希美國休斯氏“快速及方便，低碳水化合物烹飪患有糖尿病。”正確的計劃將有助於改善糖尿病患者血糖水平， 血壓，膽固醇和體重保持平衡。為了配合你的飲食，經常運動，以增加您的生活方式，以幫助您的身體使用glucose.Dean埃里克森。記者和網站建設者院長埃里克森住在 德克薩斯州。他是業主和合作主編http://www.diabetes-diet-resources.info上你會發現更長，更詳細的版本的這篇文章。
文章來源: Messaggiamo.Com
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