在以下，保持糖尿病饮食的重要性
阿糖尿病的饮食是一个特别设计的饮食计划是高碳水化合物，低脂肪。糖尿病患者不用出去购买特殊食物，保持糖尿病的饮食，他们可以吃同样的 食品作为整个家庭。健康的饮食基础上，糖尿病食物金字塔，有利于糖尿病患者和非糖尿病alike.Making选择健康的食物并不难。只需要一点点计划 包括所有你喜爱的食品。但首先，你需要了解一个糖尿病diet.A糖尿病的饮食或饮食计划的基本知识，应在专门设计的糖尿病食物金字塔的基础。糖尿病的饮食金字塔 他们的碳水化合物和蛋白质含量和它们如何归类为食物为基础的团体没有食物。食品被分为6个组的脂肪，油和最高层（所以少吃糖果，这些）和面包， 谷物，面食和米饭的底部（所以吃这些）。面包，谷物和更多类似的食物，高糖的食物。美国糖尿病协会（ADA）建议每天6-11份。样品 份是：1片面包; ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ À骸，戮杯干谷物或1 / 3米或pasta.Vegetables杯也应多吃，因为它们自然脂肪，低一高纤维， 更不用提维生素和矿物质。反倾销协定表明，每天吃3-5份。示例服务是1杯蔬菜（生）或ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的2杯（熟）。水果也 建议，以便增加大约2-4份，其中转化为约1小新鲜水果或ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的2杯罐头水果。吃了肉少，留意食品如薯片， 糖果，饼干，这些糖和fat.Your脂肪和糖摄入量高的水平应该是有限的。反倾销协定份建议保持非常小（样本为规模ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的2杯 冰淇淋或2小饼干），并保持一个特别treat.A为“糖尿病饮食因特网上迅速搜索”或“对糖尿病人烹饪”他们带来了众多的饮食建议的食谱形式 购买和在家或在线减肥食谱，您可以打印出来使用。美国残疾人有“每日与那些患有糖尿病或糖尿病患者，针对生活的朋友很多伟大的想法节”食谱。至于 书，建议反倾销协定“先生，食品的快速和轻松糖尿病烹饪”和南希美国休斯氏“快速及方便，低碳水化合物的糖尿病人烹饪。”正确的计划将有助于改善糖尿病患者血糖水平， 血压，胆固醇和体重保持平衡。为了配合你的饮食，经常运动，以增加您的生活方式，以帮助您的身体使用glucose.Dean埃里克森。记者和网站建设者院长埃里克森住在 德克萨斯州。他是所有人的共同http://www.diabetes-diet-resources.info上你会发现更长，更详细的本文版本编辑器。
文章来源: Messaggiamo.Com
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