後做什麼暴飲暴食，有人傾訴
對於那些誰狂歡，也可以是一個沉重和消費條件，往往會採取對自己的生命。但損害並不僅僅發生在吃，但它後面，也是如此。知道該怎麼做 暴飲暴食後，同樣是至關重要的，因為控制自己的情節。
這裡的關鍵是找出為什麼發生的事件擺在首位。這些事情發生的直接結果 某種類型的行為是不應該發生在首位。有沒有人顧不上吃飯？它是一種衝動的直接回應一些壞消息？難道他們等待太久吃？或者，他們根本沒有 選擇一個最喜歡的弱點是他們的發洩他們所有的挫折多？
無論原因需要將其變成一個學習的經驗。選擇要拿出一個積極的 針對這一事件，看看你知道知道什麼可以幫助防止它發生在將來。這也是一個好時機，聯繫朋友或家人，你可以用腦力激盪。經 有人四處彈跳的想法銷會幫助你看到的東西在一個新的視角。
這也是一個黃金時間參加興趣愛好或消遣，他們已被推遲。作為 能夠通道，情感成激情，給他們帶來的喜悅會產生有益的作用，而不是從它踐踏。有些人可能也找到安慰的書，一首歌曲，甚至是電視節目。任何解除 的精神，把個人從某種意義上說抑鬱症和失敗回到幸福將抵消不良影響。
另一種好方法攻擊，這是消除任何可以成為 迷戀時食用。所有食物，高糖或碳水化合物很容易上癮。它常常開始時只是作為零食，不久的容器是空的。更換這些項目與健康 選擇將幫助他們抵制衝動消費整套空熱量。
即使一個人的第一反應後做什麼暴飲暴食通常打 自己剛剛發生了什麼，這顯然是不正確的心態有。要記住這裡是沒有把注意力集中在已經發生，但投什麼需要注意發生在未來。 這是唯一的方式，一個分辨率可以找到。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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