Qué hacer después de comer en exceso, confiar en alguien
Para aquellos que compulsivamente, puede ser una condición incapacitante y consumo que tiende a hacerse cargo de sus propias vidas. Pero el daño no sólo se produce durante la alimentación, pero lo que sigue, también. Saber qué hacer después de comer en exceso es tan importante como el control de los mismos episodios.
La clave aquí es averiguar por qué el episodio ocurrido en el primer lugar. Estas cosas ocurren como resultado directo de un cierto tipo de comportamiento que no debería haber ocurrido en el primer lugar. Hizo saltar las comidas persona? ¿Fue un impulso como una respuesta directa a las malas noticias? ¿Se espera demasiado tiempo para comer? O que se limitó a elegir un favorito de la debilidad de los suyos para expresar todas sus frustraciones más?
Independientemente de las razones por las que necesita para convertirse en una experiencia de aprendizaje. Elegir para llegar a un resultado positivo respuesta al episodio y ver cómo saber lo que usted sabe puede ayudar a evitar que suceda en el futuro. Esto también es un buen momento para comunicarse con un amigo o familiar que se puede intercambiar ideas con. Después de haber alguien alrededor con quien intercambiar ideas de le ayudará a ver las cosas desde una nueva perspectiva.
Esto también es un momento ideal para tomar interés en una afición o pasatiempo que se ha estado posponiendo. Ser capaz de canalizar esa emoción en una pasión que les trae alegría tendrá un efecto de recompensa, en lugar de ser oprimidos de la misma. Algunos también se pueden encontrar consuelo en un libro, una canción, o incluso un programa de televisión. Nada para levantar los espíritus y traer a la persona de un sentido de la depresión y la derrota de regreso a la felicidad va a contrarrestar los efectos negativos.
Otra buena manera de atacar este es eliminar todo lo que puede llegar a ser obsesivo cuando se comen. Todos los alimentos que son altos en azúcar o hidratos de carbono son muy fáciles de convertirse en adictos. A menudo comienza como un aperitivo y en poco tiempo el contenedor está vacío. Sustitución de los elementos más saludables opciones les ayudará a resistir la tentación de consumir todo el paquete de calorías vacías.
A pesar de que la primera reacción de una persona sobre qué hacer después de comer en exceso es normalmente de superar se acerca a lo que acaba de suceder, esto claramente no es la mentalidad correcta para tener. Lo que hay que recordar aquí que no es centrarse en lo que ha ocurrido, pero para lanzar su atención en lo que tiene que ocurrir en el futuro. Esta es la única manera que se puede encontrar una resolución.
TAGS: qué hacer después de comer en exceso confiar en alguien, comer en exceso
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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