狂欢后怎么办吃倾诉人
后暴饮暴食一样自己控制发作的关键。
这里的关键是找出为什么情节发生在首位。这些事情发生的直接结果 某种类型的行为，不应该发生在首位。没有人顾不上吃饭吗？它作为一个直接回应一些坏消息的冲动？他们等待时间过长，吃？还是他们根本 选择最喜欢的是他们的弱点，以发泄他们的挫折各地？
不管，它需要一个学习经验打开的原因。选择来积极 响应情节，并知道如何看到你知道什么可以帮助，以防止它在未来发生。这也是一个好时机，与朋友或家庭成员，可以集思广益。经 有人反弹的想法的，将帮助您在一个新的视角看到的东西。
这也是一个黄金时间，采取一种业余爱好或消遣，他们已被推迟的兴趣。作为 渠道，情感的激情，给他们带来的喜悦，而不是被它蹂躏一个有益的作用，。有的还可能一书，一首歌曲，甚至电视节目中找到慰藉。任何解除 精神和个人带来的压抑感，东山再起幸福会抵消了不良影响。
另一种好方法攻击，这是消除任何可以成为 迷恋时食用。所有高糖或碳水化合物的食物，是很容易上瘾。它通常开始时只是一个小吃和前长的货柜是空的。更换这些项目与健康 选择将帮助他们抗拒的冲动，空热量的消耗整个包。
暴饮暴食后做什么，即使一个人的第一反应通常是击败 自暴自弃，刚刚发生了什么，这显然是不正确的心态有。这里要记住的东西是不是把重点放在发生了什么，但投需要在未来发生的的关注。 这是唯一的方法，可以找到一项决议。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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