如何有效地平衡你的工作和家庭生活
什麼是您成功的定義？如果你想創建平衡你的生活，重要的是要知道你怎麼定義成功。下面的列表是一個起點。交叉阻止那些似乎並不重要，你和 添加您自己的。下一步，確定哪些項目在您的名單是最重要的你成功的定義，哪些項目目前的最大挑戰you.1。能移動的情況時沒有 不再生產或positive2。作為您的工作感到滿意situation3。享受現在，不把好東西關閉一段時間，直到在future4。表達你creativity5。實現您的potential6。 持有自己的自尊您work7分開。作為authentic8。確定你的價值觀，立足於them9您的選擇。管理你的錢well10。不舒服羨慕others11。注意您的 精神life12。花時間在有趣的方式離開您workplace13。花時間與人你珍惜和enjoy14。好好照顧yourself15。當爭取理解的東西，什麼時候給 inWhat你補充？目前，該項目最大的挑戰嗎？80/20 RuleThe 80/20規則，也被稱為帕累托原則，20％說，我們做什麼產生80％的結果。一些這方面的例子 原則是：？ 20％的人將80％的部件。？ 20％的銷售收入80％的佣金。？ 20％的部分原因，在您的汽車80％的故障。？ 20％的成員沒有一個組織的80％ 80/20原則的work.The任何人都可以幫助建立平衡的生活。方法如下：1。確定的時候，你是最高興和生產（即20％的生產的80％）和增加他們盡可能 possible.2。確定的時候，你是最快樂和生產（即80％，生產的20％），並減少他們盡可能possible.Your七個習慣的SuccessYou可能已經聽說了史蒂芬柯維的 七個習慣高效能人士。當您建立平衡你的生活，想想自己的清單成功的習慣。七什麼事情會導致更多的幸福在你的生活，如果你沒有他們每天？這裡有 一些想法，供您參考：1。做一些你喜歡做，至少部分day.2。得到一些物理exercise.3。得到一些心理exercise.4。刺激自己artistically.5。激發你自己 spiritually.6。做一些別人else.7。做一些事情只是fun.8。承認自己的東西或did.What你說你的想法補充？處理WorkaholismWhat如果一個人需要的不僅僅是 自助處理缺乏平衡工作和家庭生活？一個組織，稱為工作狂匿名可以help.Workaholics匿名是12步恢復程序類似戒酒。這是一個 “金個人誰分享他們的經驗，力量和希望彼此，他們可以解決他們的共同問題，幫助別人擺脫工作狂。唯一的要求是一個會員資格 願望不由自主地停止工作。“你怎麼知道您是否是一個工作狂？問問自己這些問題，如果你認為你可能是一個工作狂：1。您更舒適的工作比談論什麼嗎？2。 你失去了耐心的人誰做的事情除了工作？3。你認為錢能解決的其他問題，在你的生活？4。你當你生氣的人請你停止工作，並做一些事情 別的嗎？5。你得到更多的活力對你的工作比其它任何東西，包括你的個人關係？6。你想辦法把你的愛好成為賺錢的事業？7。你是否經常擔心 今後，即使工作正在順利進行？8。你承擔額外的工作，因為您擔心，否則不會得到什麼？9。你是不是把工作帶回家與你？你在休息日工作？你工作，而您是在 度假？10。你認為你的工作在駕駛時，入睡，或當其他人通話？11。你是否認為，如果你不努力你將失去工作，或認為是失敗？12。做你的工作 超過40小時在一個典型的一周？13。你工作或閱讀時你吃飯嗎？14。讓你的時間長，傷害你的家人或其他方面的關係？加勒特科恩是一家專業治療師，教練和心理醫生。他的兩個 新澤西州北部的辦公地點都可使用的個人誰住在卑爾根縣，埃塞克斯郡，Passaic縣，羅克蘭縣，和曼哈頓。他提供了在線和電話諮詢服務的 誰住在距離。他可以通過http://www.creativecounselors.com或201-303-4303。
文章來源: Messaggiamo.Com
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