拒收山島：廣場跳舞和正念
當我12歲時，我的一個最好的朋友是一個正方形的舞蹈演員。每週兩次，她的家人會堆積到國家鄉紳旅行車和頭去田莊大廳，在那裡他們會收集他們的廣場舞蹈俱樂部就 今晚的音樂，友誼和do -山，do.As的常客，我很驚訝的形式，但在我的冷淡高度敏感年，也清楚地認識到絕大多數杜克因素。這些人活到 廣場dance.They跳過周圍兩三個鐘頭的時間，旋轉和微笑，並在他們的前額塗抹之間的舞蹈。他們獵殺的假日主題的織物個月前的特殊舞蹈，以鞭 建立完善的配套豎起禮服襯衫和每個場合。他們收拾的裙子，前往彭蒂克頓，不列顛哥倫比亞省每年夏天的一個區域面積舞者的收斂性廣場舞蹈的女孩 只是，男孩瘋狂我的正常的朋友，但他們有一個內置的方式舉行雙手他們喜歡的球員。至於我，我有一個重大的擠壓在我朋友的哥哥誰，在15日，是一個口齒伶俐，雄心勃勃 學生會會長，刺耳的藍眼睛，金發到他的肩膀（這是1972年，所有的）。在一項對我們（對我來說，反正）的談話涉及許多痛苦的漲紅了臉，他告訴我，廣場舞 就像冥想。 “這是一個方法，忘記一切，除非發生了什麼事情現在。你要注意什麼來電說，讓你的身心是有意義的，自然，也沒有嘗試 硬。“當時，我只有一個短暫的熟悉靜坐，我沒有看到多少這些郊區之間的相似性，格子一般的舞蹈家，野兔克里希納誰向行人提供康乃馨在市中心 街道corners.Years後，我不得不驚嘆於他的insight.Square跳舞一樣的沉思。有沒有側重於對過去的回憶或對未來的憂慮。相反，一個正方形舞蹈家必須留在一國的 接受和期待。調用方將決定下一步的行動，並沒有數量的猜測或弄巧反拙將幫助你成為更有效的-或更popular.As一個正方形的舞蹈家，你周圍其他 舞蹈演員，但沒有真正連接到一個特別的-儘管你匹配的服裝-因為你不斷搬遷中的其他人。你注意針對的是什麼來了-在這種情況下， 來電者的指揮和您的注意力集中在隨後的接觸，但brief.There氏連續電流的可能性，以及您的狀態是，沒有任何準備放寬判決。除了目前您 粉碎恰好是你牽著手，沒有合作夥伴或移動優於任何other.The美是流動的，在這一切的意識得到充分there.For廣場舞蹈，其 週三和週六晚聚會提供的獎學金，健身和機會真正放手。儘管絕望unhip尖尖白鞋和熙山楂設置，舞者們發現了一種 要留心，那麼樂趣，不完全cool.Perhaps它從來沒有想過他們心中，他們從事什麼工作，但有趣。但是，如果一名15歲的男孩-可愛與否-都可以看到它，我猜測 其他公認的意識方面，他們取得了一晚上的全面合作夥伴swinging.We目前傾向於認為正念的一件事是有經驗的，只有通過冥想。錯。正念涉及 我們100％在目前的時刻，但我們並不需要一個緩衝，楓木板凳，或香獲得there.In我們銘記的時刻，我們正處於我國最優秀和最人類-開放，寬容，重點突出，富有同情心和連接。 坐，站立，或擺動你的伴侶，這是一個好地方be.Yee，山楂！瑪雅護身符弗羅斯特是一個頭腦按摩師在俄勒岡州波特蘭市。通過她的公司，真實世界的正念訓練，她教的樂趣和 有效的眼睛敞開的替代冥想。要訂閱她自由每週E鋅，上週五的心靈按摩，請訪問http://www.MassageYourMind.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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