道山岛：广场跳舞和正念
当我12岁，是我最好的朋友是一个广场跳舞。每周两次，她的家人将桩纳入国家斯奎尔旅行车和头部到田庄大厅，在那里他们要收集他们的广场跳舞俱乐部的 今晚的音乐，友谊和做萨do.As常客，我很着迷的形式，但在我的高度冷静意识里，也清楚地认识到绝大多数dork因素。这些人活到 广场周围的dance.They跳过两三个小时的时间，捻转和微笑，并在他们的额头dabbing之间舞蹈。他们猎取节日为主题的特别织物前几个月的舞蹈，以鞭 完美竖起了衣服和匹配恤的每个时刻。他们便携的裙子，前往彭蒂克顿，不列颠哥伦比亚省每年夏天的一个区域平方米舞者' convergence.The平方米舞蹈女孩 一样的男孩，因为我经常疯狂的朋友，但他们有一个内置的方式持有手中的家伙，他们很喜欢。至于我，我有一个重大的美眉我的朋友的哥哥谁， 15岁，是一个明确，雄心勃勃 学生团体总裁刺破蓝眼睛，金发，以他的肩膀（这是1972年后，所有的） 。在我们（对我来说，反正）难以忍受谈话涉及许多红了脸，他告诉我，广场舞 就像冥想。 “这是一种忘记一切，除非发生了什么事了。你必须要注意什么来电说，让你的身体和精神意义的自然，没有尝试过 很难。 “当时，我只是一个短暂的熟悉冥想，和我没看到这些郊区之间的相似性，格布包舞者和野兔Krishnas谁康乃馨向行人提供的市中心 街corners.Years后，我不得不惊叹于他的舞蹈就像是insight.Square冥想。没有把重点放在回忆过去或担心未来。相反，一个广场舞者必须留在一国的 接受和期待。呼叫者将决定下一步的行动，也没有数额的猜测或outsmarting将帮助您更加有效-或更多popular.As广场跳舞，你周围其他 舞者，但没有真正重视某一1 -即使您的匹配装备-因为你是不断移动的其他人。您关注的是针对什么出现-在这种情况下， 来电者的指挥和你以后的重点是参与，但是brief.There的连续电流的可能性，和贵国是，放松愿意在没有任何判决。以外的时刻你 粉碎恰好是持有你的手，没有任何合作伙伴或动议优于任何other.The美是流动的这一切和认识得到充分there.For广场舞蹈家，他们的 星期三和星期六晚上的聚会提供了奖学金，健身的机会，真正放开。尽管绝望unhip尖白鞋和喜山楂设置，舞者发现了一个方法 使正念，以及，有趣，如果不完全cool.Perhaps它从没想过自己的头脑，他们从事的是什么，但有趣的运动。但是，如果一名15岁的男孩-可爱或不-可以看到它，我猜测这 其他公认的意义方面，他们取得的一个晚上全本合伙swinging.We倾向于认为的正念的东西是有经验的，只有通过冥想。错误的。正念涉及 我们100 ％ ，目前，但我们并不需要一个缓冲，枫树板凳，或香让我们铭记的时刻there.In ，我们正处于我们的最好和最人-开放的，宽容的，重点突出，富有同情心和连接。 坐，站立，或摆动你的合作伙伴，这是一个好地方be.Yee灏！玛雅塔利斯曼弗罗斯特是铭记按摩师在俄勒冈州波特兰市。通过她的公司，真实世界正念训练，她教乐趣和 有效的眼睛，敞开替代冥想。订阅免费每周她勘漏，星期五心灵按摩，请访问http://www.MassageYourMind.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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