饮食专家都同意的多比他们承认！
最近，我听到了有关如何为我们的身体从我们最尊敬的医疗机构的现有建议，很多都是错误的。著名的饮食和营养大师们的研究人员已经走上了板 声明说，高碳水化合物，低脂肪的饮食作为美国心脏协会，美国糖尿病协会和美国农业部等机构建议方案程序 误传，并坦率地不健康。[*商业登记*] [*商业登记*]相反，他们负责，我们的饮食应包括大量的优质蛋白质，脂肪不应该引起我们的关注和碳水化合物，是敌人。这确立了舞台 之间的减肥业和保健行业竞争激烈，它们之间的唯一协议-似乎是需要减肥。[*商业登记*] [*商业登记*]问题是-他们都错了。他们俩都 右边。每个看来是合法夷为平地，最经常的批评-直到你深入研究建议的膳食。坐下来看看推荐菜单。带他们去卡路里计算器和比较 成分和营养成分。我做到了，我发现了什么是一个启示。[*商业登记*] [*商业登记*]在最实际的意义上讲，他们都差不多饮食说话。[*商业登记*] [*商业登记*]哦，已是微小差异 严重夸大了的广告炒作。有迹象显示，已被事实说明误解。在每一个阿特金斯饮食法的一个底线，南海滩饮食，饮食区，在 美国糖尿病协会的饮食，美国心脏协会心脏健康饮食-所有这些-是能够从低碳水化合物的蔬菜你的一天热量摄取的最大部分。 菠菜，花椰菜，甘蓝菜-绿叶。胡萝卜，西葫芦，深刻丰富橙色的蔬菜。水果及高热量和抗氧化剂的罪名。全谷物-而这正是争议似乎出现。[*商业登记*] [*商业登记*]几乎毫无例外地对减肥和保持体重低碳水化合物饮食的支持者们谴责建议成年人应推导出他们的饮食更大部分从建议的膳食 碳水化合物。他们没有注意到的是，也同样毫不例外，这些'每一个健康的饮食强烈建议避免白面包，淀粉，加工食品，甜食的高糖分和防腐剂， 白米。[*商业登记*] [*商业登记*]另一方面，医学界严厉谴责鼓励，日常饮食中饱和脂肪和胆固醇的高消耗，低碳水化合物饮食。但也有一个强大 建议在沿线“吃这些膳食每个直至你不再挨饿”。 ..蔬菜和最低消费。晚餐的最低建议的蔬菜量为2 1 / 2杯。如何饥荒的人口会 你可以服用后两年半的蔬菜杯？[*商业登记*] [*商业登记*]最后，每一个减肥广告程序的底线是一样的：[*商业登记*] [*商业登记*] *吃营养均衡的饮食，大多数的 卡路里是来自全谷物，蔬菜和水果。[*商业登记*] *摄入较少的卡路里比你付出。[*商业登记*] *每天适度运动。[*商业登记*] *学会吃当成一种生活方式，这种方式你将失去 重量？并保持了！[*商业登记*] [*商业登记*]作者简介：[*商业登记*]克尔斯滕霍金斯是营养和健康的田纳西州纳什维尔的专家。访问http://www.popular-diets.com/for更加伟大的营养，福祉和维生素
文章来源: Messaggiamo.Com
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