Im nie tuk, im načechraný
Skreslený obraz tela je jedným z príznakov, ktoré definujú anorexia a súvisiacich porúch príjmu potravy. Pacienti môžu byť bolestivo tenký, ale napriek tomu sami seba považujú za tuku, zatiaľ čo oni pokračujú znížiť kalórie, cez-cvičenie, očisty, alebo použite klystír v snahe prísť o viac a viac weight.Those z nás, ktorí majú normálnu váhu tiež často trpia pokrútený pohľad na naše fyzické ja. Rovnako ako starý karnevalový dom zrkadiel, nie sme schopní vidieť skutočnú odrazom nášho tela, pretože vnútorný zrak, ktorý sa zameriava na prvky, nenávidíme: ovisnuté ramená, kolená, Nobby, vak stehná, brucho role tuku. Že osobné nechuť k určitej časti tela je to, čo riadia štíhla, atraktívna, zdravých jedincov, aj cez nepriaznivé účinky na rodinu a priateľov, ktorí necítia potrebu pre zmenu do kozmetických surgery.Those z nás, ktorí majú nadváhu zobraziť aj selektívne videnie. Máme sklon vyhnúť full-dĺžka zrkadlá, radšej sa sústrediť na to jednoducho náš hornej časti tela a tváre. Keď sme sa dostať plný pohľad, sme nasávať naše žalúdky a pozrieť sa na seba na bok a snažil sa presvedčiť sami seba, že nebudeme hľadať ako nadváha ako šupiny tak odporne naznačujú. Veríme, že naše oblečenie zmenšil na umývanie, alebo že veľkosť značky sú v omyle. V našom duchu vidíme sami seba, ako sme si túžobne želajú byť a dlho prodleva na fantázii ako veľký budeme vyzerať, keď sa môžeme dostať do nášho obľúbeného outfit.So bez ohľadu na svoju váhu, naše telo obraz často neodráža to, čo je v zrkadle, ale predstavuje to, čo prebieha v našej mysli oko. Blíž môžeme prístup k rozdielne názory zlučiteľné, pohodlnejšie budeme sami v sebe a cennejšie zmeny sa snažíme make.You možno získal a stratil, značná časť hmotnosťou niekoľkých čas na svoj život, ako sa mnohí z nás. Tam bol nepochybne času, na svojej ceste hore a dole po rebríku hmotnosť, keď váš vzhľad a svoje self-obraz rozchádzať. To môže byť kriticky nebezpečná doba. Ak ste na dieta a stráca, ale stále je vidieť sám seba ako tuk, stanete sa dočkať: "Táto diéta nefunguje," a šanca, že sa vzdajú svojho jednoducho stanú významnými. Ak ste získavania a stále vidí sám seba ako tenká, môžete ignorovať potrebné prijať okamžité kroky, kým jeden deň nemôžete žiadne tlačidlo vášho oblečenia. Keď sa pozriete na stupnici v zmätené prekvapenie: ako sa to stalo, bez toho som si všimol, že desať alebo pätnásť libier rokmi? Ak chcete natrvalo kontrolovať naše váhy vyžaduje neustále zvyšovanie nášho tela vo všetkých jeho plnej skutočnosti. Nezáleží na tom, ak chceme byť model-tenké, majú stredné krajiny, alebo dokonca nemajú žiadne emocionálnu úzkosť na zostávajúce príjemne baculatá, musíme byť vedomí našej vonkajšie úpravy tak, aby správne internalizovať všetky aspekty nášho appearance.An presné seba-hodnotenie vašej image-in-the-svete je toľko jednoduchšie rozhodovania: mám jesť dezert? Mám zájsť do posilňovne? Mal by som sa prejsť, alebo začať nový triler, že som bol hynúce čítať? Vzhľadom k tomu, že ste si vedomý toho, čo je potrebné urobiť, a čo je povolené, môžete potriasť bremeno viny z ramena a môžu skutočne vychutnať aktivít budete chcieť sledovať. Vaša duševnej a fyzickej námahe, sú synchronizované, ktorý sa vyhýba self-deštruktívna váhania - "Mám, alebo by som nemal?" - A neskôr vlastné-znechutene, keď máte pocit, že sa zle choice.How to trénujeme sami koordinovať náš self-vnímanie sa náš self-prezentácia? To je nepochybne náročná úloha dosiahnuť. Koľkokrát ste bol s úžasom zistí, že iní ľudia vidia vaše slová a činy v úplne inom svetle, ako ste chcel povedať? Súdime iné, a oni nás súdil, externými kritériami. Ja som úplne a iba úzko oboznámení s jednou osobou na svete, ja, pretože ja som zasvätení len interné kritériá myself.We sa teraz pokúsi obrátiť naruby sami, aby sa zamyslieť sami nad sebou ako vnútorné a externé view.Here sú niektoré osobnostné charakteristiky a atribúty. Pretože sme sa zameriavajú na hmotnosť a telesný vzhľad, primárne registrované sa vzťahuje na to. Vzhľadom na to budete veľa úsilia na získanie týchto informácií, a k zámene vo vašom respondentov o tom, čo je vašou hlavnou oblasť záujmu, doporučuji vám pridať ďalší areas.Physical: HeightWeightShapeGeneral AppearanceHipsChestArmsLegsPostureWays You MoveAttractivenessGroomingHairstyleWrinklesLooks Čo AgeVoiceAge-vhodné ClothesTaste V ClothesMake-Up ExpertiseBearingTeethFingernailsAppearance - Najsilnejšie PointsAppearance - Najväčší ShortcomingsOther: Bežné moodPolitenessAttitudeConfidence LevelEmpathy LevelHonesty RatingPersonality-Najsilnejšie PointsPersonality - Najväčší ShortcomingsDealing s ľuďmi - Najsilnejšie PointsDealing s ľuďmi - Najväčší ShortcomingsNext na každý osobné kvality, poznačte si jedno až tri adjektíva sa cítite najlepšie opísať, že ste na aspekt yourself.Now dať zoznam niekoľkých priateľov, vaša manželka, príbuzní, spolupracovníci. Povedz im, že ste zapojený do projektu alebo prieskum a uistite sa, že ju možno podať anonymne. S doplnený o niekoho, koho myslíte, že sa to nepáči, môžete si byť najviac odhaľujú zo všetkých! Ako úzko so všetkými zoznamy prekrývajú? Zvyčajne bude existovať podstatné opakovanie v mnohých oblastiach. Tam budú pravdepodobne rozdiely medzi ľuďmi, ktorí ťa poznám veľmi dobre a tých, ktorí vidia len určitú stranu z vás, v práci, v škole, v business.Now kombinovať zoznamy, odstránenie opakovania, takže ste kdekoľvek od pár slov o desiatky slovami opísať vaše persona verejnosti. Pretože sme v prvom rade zaujíma tu v managementu hmotnosti, sústrediť sa na deskriptory, ktoré sa vzťahujú k vašej fyzickej atribúty. Do iného vidieť, ako vidíte sami, alebo je tam niekoľko tlmiče pruženia objavovať? Zamerajte sa na tie, a pokúsiť sa vystopovať zdrojom rozporov. Ste zavádzajúce sami o ako vyzeráš, alebo ste nevedome čelia svet spôsobom, ktorý je určený na vytvorenie určitého image? Myslíte si, sústrediť na svoje "dobré body" - útly pás si cinch tesný s pásom - a zabudnúť na ďalšie oblasti -- boky vyzerať obrovské v porovnaní? Sfalšuje niečo nedokonale, ako príčesok, topánky výťah, vypchaté slipy? Už ste presvedčený o tom, že si dlhý, plynulý oblečenie, alebo nadrozmerných obleky, aby sa pozriete štíhla? Máte vždy študovať svoju tvár v žiari svetiel kúpeľne otepľovanie sa presvedčiť o tom, že vrásky Nechcem really show? Čo môže byť veľmi potešujúce a self-potvrdením o tomto cvičení je, že veľká časť čo je napísané o vás, je oveľa tolerantnejší a non-úsudkov, než ako ste opísal sám seba. Ste si vlastné najväčší kritik, pretože viete, sami tak dobre - ten starý interné kritériá veci. Ak chcete byť dobrá, chcete byť dokonalí, ale tie sú plne uvedomuje svoje slabosti a tmavé secrets.This, kde je rovnováha môže byť tak pestovať: vedel, ako vás vidia ostatní vám môžu pomôcť vykonať zmeny, ktoré chcete sledovať. Ty môže začať zdôrazniť niektoré aspekty seba sama, kým odloženie triky, aby každý videl, vďaka. Ak chcete zmeniť svoj vzhľad, schudnúť, vytvoriť silu, bude to mať zmysel len vtedy, ak je postavená na realitu, kde vnútorné a vonkajšie zbiehajú. Ste podstatne vyššia pravdepodobnosť dosiahnutia svojich cieľov, ak vyplývajú z miesta, kde ste a kam vedú prirodzene chcete be.One ďalšie vedľajšie účinky tohto malé cvičenie: zistíte, že nikto na celom svete sa zaujíma, alebo ako zamerané na vás, ako ste! Dokonca aj blízkych priateľov a rodiny môžu mať ťažkosti pri hľadaní deskriptory pre vás: "Len som sa nikdy o tom premýšľal. "Samozrejme nemali, pretože boli príliš zaneprázdnení sústrediť sami na seba. Potom, čo si naozaj pochopiť tohto konceptu, môže to byť neuveriteľne uvoľňovať. Môžete začať strácať to self-vedomie, že vám povie, iní študujú a súdenie vás. Že stojí-out-od-dav-chyba môže začať blednout. , Že "Nemôžem ísť vyzerať ako táto" panike môže začať wane.And, ako si začať uvedomovať, že vaša váha a vzhľad sú primárne zameriava len sami, môžete začať chápať, že bez ohľadu na svojej fyzickej kondícii odráža, že je vaša ocenenie, ktoré je nevyhnutné, nie iných ľudí. Spravujte svoje hmotnosti, a riadiť svoj život pre seba - nie pre tie ostatné "tam vonku", ktorí nemajú ani notice.Virginia Bola je licencovaný psychológ a priznal stravy fanatik. Špecializuje sa javom a terapeutické účinky postoje a motivácia na jednotlivé ciele. Autor Vlk pri dverách: Nezamestnanosť Survival Ručné a voľné Ezine, Robotnícky Edge, keď nedávno dokončila psychologicky-na kontrolu váhy
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
