Im не мазнини, IM пухкави
Изкривена снимка тялото е един от симптомите, които определят анорексия и свързаните с хранителни разстройства. Пациентът може да бъде болезнено тънка, но все още се възприемат като мазнини, докато те продължават да намалят калориите, над-упражнение, прочистване, или използването клизми с цел да се губят все повече и повече weight.Those от нас, които се ползват нормално тегло често страдат и от един ненормален оглед на нашето физическо себе си. Подобно на стара къща карнавал с огледала, не успеем да видите истинската отражение на телата ни, защото на вътрешния окото, който се фокусира върху елементите мразим: увиснала оръжие, Ноби коленете, бедрата мотоциклет, списък на корема мазнини. Че личните отвращение за определени части от тялото е това, което кара тънки, привлекателни, здрави хора, независимо от нежеланите лекарствени реакции на семейство и приятели, които не виждат необходимост от промени, в козметичните surgery.Those от нас, които са с наднормено тегло да съдържа селективен визия. Склонни сме да избегне пълнометражен огледала, предпочитайки да се концентрира върху само горната част на тялото и лицето. Когато правим улов пълен поглед, ние смучат в нашите стомаси и поглед към себе си настрани, опитвайки се да се убедим, че ние не гледаме като наднормено тегло, като мащаби, така неприятно предполагат. Ние вярваме, че нашите дрехи се сви в измие или че размерът тагове, които са в грешка. В очите нашия ум, ние гледаме на себе си, както ние копнеем да бъдем и задържат по дълго на фантазията на колко голяма ще разгледаме, когато може да получите в нашия любим outfit.So независимо от нашето тегло, тялото ни образ често не отразява това, което е в огледалото, но представлява това, което се провежда в очите ни ума. Колкото по-близо можем да подход към различните мнения са съвместими, по-удобно ще бъде в себе си и още по-ценен промени ние се стремим да make.You може да има опит, и за изгубени, значително количество от теглото няколко пъти в живота си, тъй като много от нас имат. Имаше съмнение пъти, по пътя си нагоре и надолу по стълбата тегло, когато си външен вид и си самостоятелно изображение отклонил. Това може да бъде критично опасно време. Ако сте на диета и да загуби, но все пак виждаш себе си като мазнини, става загрижена: "Тази диета не работи" и шансовете на вашия просто отказват станат значими. Ако се получат и все още виждаме себе си като тънък, вие игнорирате необходимостта от предприемане на незабавни действия, докато един ден не можете бутона някоя от дрехите си. Имате поглед върху скала в объркана изненада: Как се случи това, без да ми го забележи, десет или £ 15 преди? Да постоянно контролира теглото изисква постоянна осведоменост на нашето тяло във всички в своята пълна реалност. Няма значение, ако искаме да бъдем модел-тънки, се радват на средно положение, или дори не емоционален стрес, на останалите приятно дебеличка, ние трябва да се запознаят с нашата външна представяне, за да се интернализират точно всички аспекти на нашия appearance.An точна самооценка на изображението-в-света прави толкова много решения по-лесно: трябва да ядеш десерт? Трябва ли да карам повече на фитнес? Трябва ли да се поразходим или започнете нов трилър, че съм бил умира да чете? Тъй като сте наясно какво трябва да се направи, и какво е позволено, вие се разклаща тежестта на вината Свали си рамене и да се насладите истински на дейностите реши да продължи. Вашият умствени и физически усилия са синхронизирани с което се избягват саморазрушително колебание - "Аз трябва или не трябва ли?" - И по-късно самостоятелно погнуса, когато се чувствате сте направили грешен choice.How ли се обучаваме да координира нашите его-образът с вграден нашата презентация? Тя несъмнено е трудна задача за изпълнение. Колко пъти сте е с учудване научи, че другите виждат вашите думи и действия в една съвсем различна светлина, отколкото си искал да каже авторът? Ние съдим другите, и те ни съдия, от външни критерии. Аз съм само пълно и интимно информирани за един човек в света, аз, защото съм посветен само на вътрешни критерии за myself.We сега ще се опитам да се въртя отвътре навън, за да гледам на себе си с едно вътрешно и Външни view.Here някои личностни характеристики и атрибути. Тъй като ние сме фокусирани върху теглото и изображения тяло, първичната регистрация се отнася за това. Тъй като започва с много усилия, за да получите тази информация, и да се създаде объркване в респондентите за това, което е основната ви сферата на разглеждане, ви предлагам да се добавят допълнителни areas.Physical: HeightWeightShapeGeneral AppearanceHipsChestArmsLegsPostureWays Можете MoveAttractivenessGroomingHairstyleWrinklesLooks Какво AgeVoiceAge-подходящи ClothesTaste В ClothesMake-Up ExpertiseBearingTeethFingernailsAppearance - силните PointsAppearance - най-големият ShortcomingsOther: Обичайните moodPolitenessAttitudeConfidence LevelEmpathy LevelHonesty RatingPersonality-силните PointsPersonality - най-големият ShortcomingsDealing с хора - силните PointsDealing с хората - най-големият ShortcomingsNext да всеки лично качество, запишете 02:59 прилагателни се чувстваш най-добре описват по този аспект на yourself.Now даде списък с няколко приятели, съпруг, съпруга, роднини, колеги. Кажете им, сте ангажирани в проект или изследване и се уверете, че те могат да го представят анонимно. Като го попълни от някого, когото не мисля като теб може да бъде най-разкриване на всички! Как отблизо направи всичко списъците се припокриват? Обикновено, ще има съществена повторение в редица области. Ще има вероятност да се различия между хората, които знаят много добре и тези, които виждат само една страна на някои от вас, на работа, в училище, в business.Now комбинират списъци изтриване на повторения, така че да имате от няколко думи за десетки думи да опиша обществена личност. Тъй като ние сме преди всичко интерес тук за контрол на теглото, се концентрира върху дескриптори, които са свързани с физическото си атрибути. Да другите виждат като виждаш себе си или има няколко shockers показват? Съсредоточете се върху тези и се опитайте да разобличи източник на противоречия. Има ли себе си за подвеждаща начина, по който изглеждат, или са ти несъзнателно пред света по начин, с цел създаване на дадено изображение? Смятате ли се съсредоточи върху "добри точки" - малка талията ви чинч стегнат с колан - и да забравите за други области - бедрата изглеждат огромни в сравнение? Смятате ли фалшива нещо несъвършено като перука, асансьор обувки, подплатени бельо? Били ли сте сами убедени, че дълго, произтичащи дрехи или извънгабаритни костюми, да търсите тънък? Винаги ли проучване лицето си в сиянието на светлините баня затопляне да се убедите, че бръчките наистина не показват какво може да бъде много приятна и самостоятелно, потвърждаваща, за това упражнение е, че голяма част от какво пише за теб е много по-толерантни и не-осъдителни от това как бихте описали себе си. Вие сте свои най-голямата критика, защото сам знаете много добре - че старите вътрешни неща критерии. Искаш ли да се добре, вие искате да бъдете съвършени, но вие сте пределно ясно на вашите слабости и тъмни secrets.This е мястото, където баланс може да бъде толкова спечелването: знае как другият вж. може да ви помогне да направите всички промени, които искат да потърсят правата си. Ти може да започне да се подчертае някои аспекти на себе си, докато изхвърля трикове, които всеки вид чрез. Ако искате да промените външния си вид, губят тегло, изграждане на съдържание, той ще бъде ценен, само ако се основава на реалността на мястото, където вътрешни и външни съвпадат. Вие сте значително по-вероятно да постигне целите си, ако те произтичат от това къде се намирате и да доведе естествено до мястото, където искате да be.One повече страничен ефект от това малко упражнения: можете да разберете, че никой в целия свят е толкова заинтересовани, или като концентрира върху вас, като ви се! Дори близки приятели и семейството може да има затруднения при намиране на дескриптори за вас: "Аз просто никога не мислил за това. "Разбира се те не са, защото са твърде заети да се концентрира върху себе си. След като сте наистина хванете тази идея, тя може да бъде невероятно освобождаващо. Можете да започнете да губят, че самосъзнанието, че Ви каже други учат и ви съди. Това състояние на изчакване-от най-тълпата уязвимост може да започне да отшумява. Това "не мога да гледам подобен този" паника може да започне да wane.And като започнете да се разбере, че теглото си и външния вид са от първостепенно значение само на себе си, можете да започнете да се разбере, че каквото си физическа форма отразява, това е вашата оценка, която е от жизненоважно значение, не други хора. Управление на теглото Ви и да управлявате живота си, за себе си - за тези, които други "някъде там", които дори не notice.Virginia Bola е лицензиран психолог и допуснати диета фанатик. Тя е специализирана в терапевтична reframing и последиците от нагласи и мотивация на индивидуални цели. Авторът на "заплаха за нас: безработица оцеляване ръководството и свободна Ezine, край на работника, тя наскоро завършили психически базирани контрол на теглото
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
