Im ne tuk, im načechraný
Zkreslený obraz těla je jedním z příznaků, které definují anorexie a souvisejících poruch příjmu potravy. Pacienti mohou být bolestivě tenký, ale přesto sami sebe považují za tuku, zatímco oni pokračují snížit kalorie, přes-cvičení, očisty, nebo použijte klystýr ve snaze přijít o více a více weight.Those z nás, kteří mají normální váhu také často trpí pokroucený pohled na naše fyzické já. Stejně jako starý karnevalový dům zrcátek, nejsme schopni vidět skutečnou odrazem našeho těla, protože vnitřní zrak, který se zaměřuje na prvky, nenávidíme: povislá ramena, kolena, Nobby, vak stehna, břicho role tuku. Že osobní nechuť k určité části těla je to, co řídí štíhlá, atraktivní, zdravých jedinců, i přes nepříznivé účinky na rodinu a přátele, kteří necítí potřebu pro změnu do kosmetických surgery.Those z nás, kteří mají nadváhu zobrazit také selektivní vidění. Máme sklon vyhnout full-délka zrcátka, raději se soustředit na to prostě náš horní části těla a obličeje. Když jsme se dostat plný pohled, jsme nasávat naše žaludky a podívat se na sebe na bok a snažil se přesvědčit sami sebe, že nebudeme hledat jako nadváha jako šupiny tak odporně naznačují. Věříme, že naše oblečení zmenšil na mytí, nebo že velikost značky jsou v omylu. V našem duchu vidíme sami sebe, jak jsme si toužebně přejí být a dlouho prodlévat na fantazii jak velký budeme vypadat, když se můžeme dostat do našeho oblíbeného outfit.So bez ohledu na svou váhu, naše tělo obraz často neodráží to, co je v zrcadle, ale představuje to, co probíhá v naší mysli oko. Blíž můžeme přístup k rozdílné názory slučitelné, pohodlnější budeme sami v sobě a cennější změny se snažíme make.You možná získal a ztratil, značná část hmotnosti několika čas na svůj život, jak se mnozí z nás. Tam byl nepochybně doby, na své cestě nahoru a dolů po žebříku hmotnost, když váš vzhled a své self-obraz rozcházet. To může být kriticky nebezpečná doba. Pokud jste na dieta a ztrácí, ale stále je vidět sami sebe jako tuk, stanete se dočkat: "Tato dieta nefunguje," a šance, že se vzdají svého prostě stanou významnými. Pokud jste získávání a stále vidí sám sebe jako tenká, můžete ignorovat třeba podniknout okamžité kroky, dokud jeden den nemůžete žádné tlačítko vašeho oblečení. Když se podíváte na stupnici v zmatené překvapení: jak se to stalo, aniž jsem si všiml, že deset či patnáct liber lety? Chcete-li trvale kontrolovat naše váhy vyžaduje neustálé zvyšování našeho těla ve všech jeho plné skutečnosti. Nezáleží na tom, chceme-li být model-tenké, mají střední země, nebo dokonce nemají žádné emocionální úzkost na zbývající příjemně baculatá, musíme být vědomi naší vnější úpravy tak, aby správně internalizovat všechny aspekty našeho appearance.An přesné sebe-hodnocení vaší image-in-the-světě je tolik snazší rozhodování: mám jíst dezert? Mám zajet do posilovny? Měl bych se projít, nebo začít nový thriller, že jsem byl umírající číst? Vzhledem k tomu, že jste si vědom toho, co je třeba udělat, a co je povoleno, můžete potřást břemeno viny z ramena a mohou skutečně vychutnat aktivit budete chtít sledovat. Vaše duševní a fyzické námaze, jsou synchronizovány, který se vyhýbá self-destruktivní váhání - "Mám, nebo bych neměl?" - A později vlastní-znechuceně, když máte pocit, že se špatně choice.How to trénujeme sami koordinovat náš self-vnímání se náš self-prezentace? To je nepochybně obtížný úkol dosáhnout. Kolikrát jste byl s úžasem zjistí, že jiní lidé vidí vaše slova a činy v úplně jiném světle, než jste chtěl sdělit? Soudíme jiné, a oni nás soudil, externími kritérii. Já jsem zcela a pouze úzce seznámeni s jednou osobou na světě, já, protože já jsem zasvěceni pouze vnitřní kritéria myself.We se nyní pokusí obrátit naruby sami, aby se zamyslet sami nad sebou jak vnitřní a externí view.Here jsou některé osobnostní charakteristiky a atributy. Protože jsme se zaměřují na hmotnost a tělesný vzhled, primární kotaci se vztahuje na to. Vzhledem k tomu budete hodně úsilí k získání těchto informací, a k záměně ve vašem respondentů o tom, co je vaší hlavní oblast zájmu, doporučuji vám přidat další areas.Physical: HeightWeightShapeGeneral AppearanceHipsChestArmsLegsPostureWays You MoveAttractivenessGroomingHairstyleWrinklesLooks Co AgeVoiceAge-vhodná ClothesTaste V ClothesMake-Up ExpertiseBearingTeethFingernailsAppearance - Nejsilnější PointsAppearance - Největší ShortcomingsOther: Obvyklé moodPolitenessAttitudeConfidence LevelEmpathy LevelHonesty RatingPersonality-Nejsilnější PointsPersonality - Největší ShortcomingsDealing s lidmi - Nejsilnější PointsDealing s lidmi - Největší ShortcomingsNext na každý osobní kvality, poznamenejte si jedno až tři adjektiva se cítíte nejlépe popsat, že jste na aspekt yourself.Now dát seznam několika přátel, vaše manželka, příbuzní, spolupracovníci. Řekni jim, že jste zapojen do projektu nebo průzkum a ujistěte se, že ji lze podat anonymně. S doplněn o někoho, koho myslíte, že se to nelíbí, můžete si být nejvíce odhalující ze všech! Jak úzce se všemi seznamy překrývají? Obvykle bude existovat podstatné opakování v řadě oblastí. Tam budou pravděpodobně rozdíly mezi lidmi, kteří tě znám velmi dobře a těch, kteří vidí pouze určitou stranu z vás, v práci, ve škole, v business.Now kombinovat seznamy, odstranění opakování, takže jste kdekoli od pár slov o desítky slovy popsat vaše persona veřejnosti. Protože jsme v první řadě zajímá tady v managementu hmotnosti, soustředit se na deskriptory, které se vztahují k vaší fyzické atributy. Do jiné vidět, jak vidíte sami, nebo je tam několik tlumiče pérování objevovat? Zaměřte se na ty, a pokusit se vystopovat zdrojem rozporů. Jste zavádějící sami o jak vypadáš, nebo jste nevědomě čelí svět způsobem, který je určen k vytvoření určitého image? Myslíte si, soustředit na své "dobré body" - útlý pas si cinch těsný s pásem - a zapomenout na další oblasti -- boky vypadat obrovské ve srovnání? Zfalšujete něco nedokonale, jako příčesek, boty výtah, vycpané slipy? Už jste přesvědčen o tom, že si dlouhý, plynulý oblečení, nebo nadrozměrných obleky, aby se podíváte štíhlá? Máte vždy studovat svou tvář v záři světel koupelny oteplování se přesvědčit o tom, že vrásky don't really show? Co může být velmi potěšující a self-potvrzením o tomto cvičení je, že velká část co je psáno o vás, je mnohem tolerantnější a non-úsudků, než jak jste popsal sám sebe. Jste si vlastní největší kritik, protože víte, sami tak dobře - ten starý interní kritéria věci. Chcete-li být dobrá, chcete být dokonalí, ale ty jsou plně uvědomuje své slabosti a tmavé secrets.This, kde je rovnováha může být tak pěstovat: věděl, jak vás vidí ostatní vám mohou pomoci provést změny, které chcete sledovat. Ty může začít zdůraznit některé aspekty sebe sama, zatímco odložení triky, aby každý viděl, díky. Pokud chcete změnit svůj vzhled, zhubnout, vytvořit sílu, bude to mít smysl pouze tehdy, pokud je postavena na realitu, kde vnitřní a vnější sbíhají. Jste podstatně vyšší pravděpodobnost dosažení svých cílů, pokud vyplývají z místa, kde jste a kam vedou přirozeně chcete be.One další vedlejší účinky tohoto malé cvičení: zjistíte, že nikdo na celém světě je zajímá, nebo jako zaměřeny na vás, jak jste! Dokonce i blízkých přátel a rodiny mohou mít potíže při hledání deskriptory pro vás: "Jen jsem se nikdy o tom přemýšlel. "Samozřejmě neměli, protože byli příliš zaneprázdněni soustředit sami na sebe. Poté, co si opravdu pochopit tohoto pojetí, může to být neuvěřitelně uvolňovat. Můžete začít ztrácet to self-vědomí, že vám řekne, jiní studují a souzení vás. Že stojí-out-od-dav-chyba může začít blednout. , Že "Nemůžu jít vypadat jako tato" panice může začít wane.And, jak si začít uvědomovat, že vaše váha a vzhled jsou primárně zaměřuje pouze sami, můžete začít chápat, že bez ohledu na své fyzické kondici odráží, že je vaše ocenění, jež je nezbytná, nikoli ostatních lidí. Spravujte své hmotnosti, a řídit svůj život pro sebe - ne pro ty ostatní "tam venku", kteří nemají ani notice.Virginia Bola je licencován psycholog a přiznal stravy fanatik. Specializuje se jevem a terapeutické účinky postoje a motivace na jednotlivé cíle. Autor Vlk u dveří: Nezaměstnanost Survival Ruční a volné ezine, Dělnický Edge, když nedávno dokončila psychologicky-na kontrolu váhy
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
