Sú vaše co-pracovníkov z vás robí tučná? vyhnúť neočakávaným zaobchádza
Skrotenie Pozri potraviny Jedzte potraviny ResponseWhat sa stane, keď ste práve príspevok na starostlivosť o vašej firme a naraz niekto chodí s tým, lahodné hľadá koláč, vdolky, alebo nejaké iné cukrovinka ste nečakal. Ste neboli hlad pred minútou, ale teraz ste naraz hladujúcim. Takže vás vyskočiť a spech sa dostať pred vás je to všetko preč. Potom, čo sa dostanete späť na váš pracovný stôl a pár minút ísť, čo sa stane? Zrazu zistíte, že chcete viac. Váš žalúdok môže byť v skutočnosti vrčal. Stále môžete vidieť tie vdolky v duchu. Je chcete mať. O pár minút prejsť počas diskusie, "chcem ďalšie, Nie, nemala som, ale naozaj chcem jedno, či sa chutila dobre. Ak nemám ponáhľať by mohli byť všetci preč, čo vaša strava, koho to zaujíma? I'm getting jeden, "a môžete go.Frustrating, nie? Všetko, čo potrebujete, je plán, kedy neočakávané potraviny naraz ťa poháňa jesť. Nie je to takhle je to nestane znova a znova, a tak má spôsob, ako sa to v tej chvíli je lepšia, ako jednoducho strhne vlna chce. Starý model pozri potravín, chcem jedlo, jesť potravín, nehnevajte o jedenie jedla, jesť viac prekonať pocit hnevať, dostanem rozhněvanější, vzdaj sa, jesť viac. Tento cyklus sa zvyčajne končí, keď ani prejsť, alebo jedlo je preč. To nemusí byť tento way.TV reklamy aj vyvolanie tejto vidieť jedlo, jedlo si odpoveď, čo je dôvod, prečo toľko ľudí prejedať sa vo večerných hodinách pri sledovaní svojich obľúbených shows.Try tento nový prístup pomocou metódy EFT Caled. Je účinný pri že forestalls bezprostrednej vzor skákať hore a ponáhľajú získať liečiť, a dá vám chvíľočku premýšľať o tom, čo sa deje. Uvedomil si chcete liečiť je v poriadku, a rozhodovanie o tom, že majú liečiť je v poriadku taky, ale jednoducho jesť z prvotnej pozri potraviny / jesť potraviny odpoveď nie je v poriadku. Môžete sa pohybovať okolo riadený, že okamžitá reakcia na potraviny narážky pomocou tejto approach.Step 1: chuť do jedla Neočakávaný FoodDo kolo EFT prvého okamihu, keď sa náhle zasiahnutý chuť do jedla (keď ste nebol hlad, alebo myslieť na jedlo pred okamihom): "Aj keď videl tie vdolky ma hlad, som hlboko a plne akceptovať seba. "" I keď som zrazu hladom, som hlboko a úplne prijať sám. "" I keď chcem nejaký torta (alebo čo to je), som hlboko a úplne prijať sám. "" I keď viem, že raz začnem , nikdy prestať jesť celý deň, som hlboko a úplne prijať sám. "" Aj keď ja som troska dieta dnes som hlboko a úplne prijať sám seba. "Teraz tieto vyhlásenia sa nezdá moc zmysel, ale ak ste použili EFT v minulosti, budete vedieť, že rýchly bicykel EFT na čo to je, že je v prvom rade na mysli (čo chcete, cez ktoré by ste chceli ste sa), je to, čo chcete riešiť. To je, ako EFT funguje. I Neviem nič o mojom aute je motor, ale môžem riadiť. Nemusíte pochopiť všetky nuansy EFT funguje alebo prečo ju používať. Len to využiť. (Pre informácie o učenie EFT zdroja pozri rámček). Krok 2: trávenie Kalórie WiselyFirst odhlásiť obete hľadajú je. Potravín, najmä neočakávané potraviny, má nárok, ako som si dokonca za niektoré jesť. Pre mňa sa jedná o potravinu sa považuje za zvláštne tým, ako to vyzerá, je to konzistenciu, chuť, a či to skutočne je "zvláštne". Nezdá dosť dobré tráviť deň kalórií? Mám venovať pozornosť, a viem, že mám určité množstvo kalórií, sa v daný deň, a ja nechcem, aby odpad im. Je-li jedlo je bežné (niečo, čo by som mohol kúpiť sám ktorýkoľvek deň v týždni), potom častejšie budem chcieť prejsť, mi zachránil kalorických výdavkov na niečo, čo považujú za viac worthy.I pomyslím si, "já bych radšej tvarohový koláč ", čo znamená, že ja rozhodnúť, či chcem toto jedlo, alebo či by som radšej si niečo lepšie neskôr. Vždy môžem zastaviť v pekárstve na ceste domov. Existujú aj iné veci, ktoré by som radšej, ktoré som by mohli mať miesto. Myslite na svoje vlastné obľúbené liečbe a použitie, ktoré pri stretnutí s neočakávaným potravín, ktoré budete chcieť, ale nie je to báječné, len obyčajné ordinary.By myslím šišky kúpil v supermarkete, že nie je nič zvláštneho, alebo pekáreň tortu s polevou sa vám nepáči. Nemám rád typické pekáreň skrátenie námrazy a vždy škrípanie ho preto, že torta je stále v poriadku. Nejedzte časti potravinárskeho nemusíte ani páčiť. Chipsy, praclíky, cookies, atď Sú to domáce alebo skladu kúpil. Si môžete zakúpiť v obchode kúpil značky každý deň, nie sú vôbec zvláštne. Take preukaz. Uložte si kalórie na niečo naozaj špeciálne. Já bych radši preskočiť ráno dobroty a majú kus alebo dva vynikajúce čokolády tonight.If začnete hrýzť a nájsť jedlo nie je tak dobrý, ako ste očakávali, nemusíte jesť. "Naozaj? Nemám jesť?" To je pravda, Môžete si vybrať, nemôže jesť. Neexistuje žiadny spôsob, jednoducho som strácať kalórie na potraviny nemám ani rád. Nikto sa chystá oznámenia nejete. Diskusia k ľuďom okolo vás. Smejte sa, bavte sa. Nastavte dosku dole, chôdza preč. Nikto si toho ani nevšimol. Ak niekto hovorí: "Čo chceš jesť?", Môžete povedať: "Vo chvíli," a ísť na cvakaly. Budú sa zabudnúť na to. Ich jediným robiť rozhovor, v skutočnosti je to jedno či už jete, verí me.If myšlienku opúšťajú potravín alebo hádzanie potravinami je ďaleko viac, ako môžete tolerovať, použiť EFT o tejto otázke príliš: "Aj keď ja to nevydržím vyhodiť jedlo ..."" I keď Nesnáším plytvaniu potravín ..."" Aj keď neexistuje žiadny spôsob, ako môžem vyhodiť dokonale dobrého jedla ..."" Aj keď moja matka hovorila, že ste nikdy nemali potravinársky odpad ... "Byť schopný" odpad "jedlo je zvyčajne holdover od detstva . Môžete prerásť detstva, klimatizácia, ak chcete. Ak sa držať týchto presvedčenie, fajn. Neexistujú žiadne pravidlá. Stačí ísť s tým, čo príde, pomocou EFT na všetko a všetko, a budete sa diviť, že rozdiel môže make.Step 3: Končí toužení jedlá, aj keď Nechcem, aby ma ToDo kolo EFT na chuť k jedlu aj tak. Ak si myslíte, že nemáte naozaj chcete jedlo, ale predsa vieš. Inými slovami, nemôžete rozhodnúť, že nebudú jesť , Alebo ste sa rozhodne urobiť EFT, pretože chcete jesť rovnako, potom ho do EFT prvé, ktoré druhé jedlo. Stále budete si k jedlu dobrotami. Nikto by bola narušená you.You ešte môže chcieť potravín, ale nájsť túžba zmierniť. Budete chcieť, pretože máte hlad za to, alebo si budete chcieť nejakú, a uložiť ho na neskôr, keď ste hladovější. Vždy sa môžete ušetriť na neskôr. Neexistuje žiadne jedlo políciu, aby to preč, ak nejete to hneď. Nikto sa bude nadávať, že ste nedokončil jedlo. Možno, keď ste bol 6-ti leté predal, ale nie now.If žiadne spomienky sa objavujú asi jesť, takže jedla, vaša Matka hovorí vám, čo by ste mali alebo nemali robiť, plytvanie jedlom, alebo o to ako čo jesť, používať EFT na ty taky. To je najlepší spôsob, ako používať EFT, jednoducho ísť s prúdom svoje myšlienky, nápady, spomienky. Budete dostať tam, kam chcete ísť, bez toho aby ste museli poznať podrobnosti v predstihu. Stačí použiť EFT na akékoľvek myšlienky objavujú, a pomaly sa tie citové problémy a chybné presvedčenie sa rozplynie ako svetlo snežením popoludní sun.If budete mať tieto tri kroky, a napriek tomu chcete jesť, tak choď a jesť. Budete sa cítiť dobre, čo jete, a to je bod. To, čo je najlepšie pre Vás v túto chvíľu je to, čo vlastne starostlivosti na seba všetko je. ~ ~ Kathryn Martyn, NLP Master Practitioner, EFT poradca, autor zadarmo e-knihy: Zmena presvedčenie, váš prvý krok k trvalej strate hmotnosti, a majiteľ OneMoreBite-Weightloss.comGet
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
