您的工友做您油脂？ 避免意想不到的款待
驯服看见食物吃食物反应
什么发生，当您介意您的事务和突然某人走与一个可口看的蛋糕，松饼，或者您没有期望的一些其他goodie。 您没有饿一分钟前，但是现在您突然是贪婪的。 因此，在它所有去之前，您跳和仓促得到你的。 在您恢复到您的书桌之后，并且几分钟流失，什么发生？ 您突然体会您想要更多。 您的胃也许实际上咆哮。 您能仍然看到在您的头脑的眼睛的那些松饼。 您想要他们。 几分钟通过，当您辩论， “我想要别的时，没有，我不应该，但是，我真正地想要一，他们肯定品尝了好。 如果我不赶紧所有他们也许去怎么样，您的饮食，关心？ 我得到一”，并且您去。
挫败，是？ 您需要的所有是一个计划为，当意想不到的食物突然驱动您吃。 它不是象这样不反复发生，因此有方式涉及它，在那片刻，比被清扫好在波浪要。 老样式看见食物，想要食物，吃食物，生气关于吃食物，吃更多克服恼怒的感觉，变得更加恼怒，放弃，吃更多。 这个周期通常结束，当您或者分发或食物去。 它不必须是这样。
电视商务也导致此看见食物，想要食物反应，是许多人民为什么在晚上暴饮暴食，当观看他们的喜爱显示时。
使用技术caled EFT，尝试这种新的方法。 它是有效的因为它阻止跳跃和冲的直接样式得到款待，并且给您片刻或二考虑发生了什么。 体会您想要款待优良是，并且决定食用款待优良是，但是吃在最初外面看见食物或吃食物反应不是好的。 通过使用这种方法，您能移动过去对食物暗示的那个直接被驾驶的反应。
第1步： 欲望吃意想不到的食物
做EFT圆您由欲望吃突然触击的第一片刻(当您没有饿或以前认为食物每片刻) ：
“即使看见那些松饼使我饥饿，深I和完全地接纳自己”。
“即使我突然挨饿，深I和完全地接纳自己”。
“即使我想要一些蛋糕(或什么它是)，深I和完全地接受我自己”。
“即使我一次认识我不要开始，我将停止深深地整天吃， I和完全地接纳自己”。
“即使我今天将击毁我的饮食，深I和完全地接纳自己”。
现在，这些声明做不看上去有道理，但是，如果您以前使用了EFT，您知道EFT一个快的圆在什么它是那首要在您的头脑(您要的事里，尽管您祝愿的那您没有)，是什么您想要演讲。 那是EFT怎么运作。 我不知道什么关于我的发动机，但是我可以驾驶。 您不必须了解EFT每细微差异或它为什么运作使用它。 使用它。 (为在学会EFT的信息看见资源箱子)。
第2步： 明智地花费您的卡路里
第一通过看他们检查奉献物。 在我甚而会考虑吃一些之前，食物，特别是意想不到的食物，必须合格。 对于食物合格作为专辑由的我它怎样看，它是纹理，口味，并且它真实地是否是“专辑”。 花费我的天的卡路里是否看上去足够好？ 我给予注意，并且我知道我有在所有特定天的一定数量的卡路里，并且我不想要浪费他们。 如果食物是普通的(某事我可能买自己所有星期)，则我多半将选择通过，保存我的卡路里开支在我视为更加值得的事。
我认为给我自己， “我宁可会食用手段我决定的乳酪蛋糕”，我是否想要这食物，或者我是否宁可会去得到事更好以后。 我可以总是路过我的方式家的面包店。 有我更好喜欢我可能有的其他事。 认为您自己喜爱的款待并且使用，当与您可以想要的意想不到的食物，但是它面对不是美妙的，普通。
由平凡我意味是特别的没什么的多福饼被买在超级市场，或者与您不喜欢的结冰的一个面包店蛋糕。 我不喜欢典型的面包店缩短结冰和总是不擦去它，因为蛋糕的仍然okay。 不要吃您甚而不喜欢食物的部分。 芯片、椒盐脆饼、曲奇饼等等。 是他们回家做或商店买来。 您能买商店买来的品牌所有天，他们根本不是特别的。 接球。 除您的真正地特别的事的卡路里之外。 我今晚宁可会跳早晨款待并且食用片断或二优秀巧克力。
如果您采取叮咬并且发现食物不是，象您期望了一样，您不必须吃它。 “真正地？ 我不必须吃它？” 那是不错，您可能选择不吃。 没有办法我浪费在我甚而不喜欢的食物的卡路里。 没人注意您不吃着。 对那些的谈话在您附近。 笑，开心。 放下板材，去的步行。 没人甚而将注意。 如果某人说， “您不吃那？”，您可以说， “立刻”，并且继续喋喋不休。 他们将忘记所有对此。 仅他们的制造的交谈，他们真正地不关心您是否吃，相信我。
如果留下食物或投掷食物想法比您能容忍是更多，太使用关于那个论点的EFT ：
“即使我不可能站立丢掉食物…”
“即使我恨浪费的食物…”
“即使没有办法我可以丢掉完全好食物…”
“即使我的母亲说您应该从未浪费的食物…”
无法“浪费”食物通常是从童年的一件遗物。 如果您要，您能比适应的童年长得快。 如果您坚持那些信仰，好。 没有规则在这里。 请去与使用在它可能产生的任何东西和一切的EFT什么过来，并且您将惊奇在变化。
第3步： 结尾食物热衷，既使当您不要
做EFT圆在欲望的无论如何吃。 如果您认为您真正地不想要食物，但是，您。 换句话说，您不可能决定不吃它，或者您决定不做EFT，因为您想要无论如何吃它，然后首先做EFT，其次食用食物。 您将得到吃好吃的东西。 没人采取任何东西远离您。
您也许仍然想要食物，但是发现您的欲望变小了。 您将想要它，因为您为它饿，否则您将想要采取一些和除它之外以后的，当您更饿。 您能总是保存一些以后的。 如果您现在，不吃它没有拿走它的食物警察。 没人责骂您没完成的您的食物。 可能，当您是6年卖，但是不现在。
如果任何记忆突然出现关于吃，留下食物，告诉您的母亲您什么您应该或不应该做，浪费的食物，或者关于得到足够也是吃，在那些的用途EFT。 那是最佳的方式使用EFT，连同您的想法，想法，记忆流程。 您将得到您想要去的地方，无需需要事先知道细节。 请使用EFT在任何想法突然出现，并且慢慢地那些激动的争论和有毛病的信仰将熔化去象轻的降雪下午星期日。
如果您采取这三个步骤和仍然想要吃，继续并且吃。 您将感到好关于什么您吃着，并且那是点。 做什么为您是最佳在片刻内是什么真正照顾你自己是所有关于。
~~ Kathryn Martyn，主要NLP实习者， EFT顾问，自由e书的作者： 改变的信仰、您的对永久减重的OneMoreBite-Weightloss.com第一步和所有者
得到每日叮咬： 使用EFT和NLP的激动人心的微型教训结束的与减重的奋斗。
文章来源: Messaggiamo.Com
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