Οι συναδέλφους σας κάνει να λίπος; αποφυγή απροσδόκητων αντιμετωπίζει
Taming the Βλέπε Τροφίμων τρώτε τροφές ResponseWhat συμβαίνει όταν είστε φύλαξη μόνο της επιχείρησής σας και ξαφνικά κάποιος από βόλτες με ένα απολαυστικό muffins αναζητούν κέικ, ή κάποιο άλλο goodie δεν ήσασταν περιμένουν. Δεν ήταν πεινασμένος ένα λεπτό πριν, αλλά τώρα είσαι ξαφνικά αρπακτικό. Έτσι ώστε να πεταχτούν και βιασύνη για να πάρει δικά σας πριν φύγει όλα. Μετά θα γυρίσω στο γραφείο σας και λίγα λεπτά από πάτε, τι συμβαίνει; Μπορείτε ξαφνικά συνειδητοποιήσετε θέλετε περισσότερα. Στομάχι σας μπορεί να βρυχηθμού στην πραγματικότητα. Μπορείτε ακόμα να δείτε τα muffins στο μάτι του μυαλού σας. Θέλετε. Λίγα λεπτά περνούν ενώ εσείς συζήτηση, "θέλω άλλο, Οχι, δεν θα πρέπει, όμως, θέλω πραγματικά μία, που σίγουρος tasted good. Αν δεν βιάζεται θα μπορούσαν όλοι να φύγει, τι γίνεται με τη διατροφή σας, ποιος νοιάζεται; Είμαι δουν ένα, "και από σας go.Frustrating, δεν είναι; Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα σχέδιο για το πότε το απροσδόκητο τροφίμων οδηγεί ξαφνικά να τρώω. Δεν είναι σαν αυτό δεν πρόκειται να συμβεί ξανά και ξανά, αφού έτσι ένας τρόπος για να ασχοληθεί με το θέμα, σε εκείνη τη στιγμή, είναι καλύτερο από το να είναι απλά σάρωσε επάνω στο κύμα της θέλει. Το παλαιό πρότυπο βλ. τροφίμων, θέλουν τρόφιμα, φάτε τρόφιμα, θυμώσει για κατανάλωση τρόφιμα, τρώνε περισσότερο για να ξεπεράσω το αίσθημα θυμωμένος, να angrier, παραιτηθεί, τρώνε περισσότερο. Αυτός ο κύκλος τελειώνει γενικά όταν είτε λιποθυμία ή το τρόφιμο έχει φύγει. Δεν πρέπει να είναι αυτό way.TV διαφημιστικά επίσης να προκαλέσει αυτό το δούμε τροφίμων, θέλω απάντηση των τροφίμων, η οποία είναι γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι τρώνε περισσότερο από όσο το βράδυ, παρακολουθώντας το αγαπημένο τους shows.Try αυτή τη νέα προσέγγιση με βάση τεχνική caled EFT. Είναι αποτελεσματική για ότι προλαμβάνει την άμεση πρότυπο πηδά μέχρι και σπεύδουν να πάρετε μια θεραπεία, και σας δίνει ένα ή δύο λεπτά για να σκεφτούν τι συμβαίνει. Συνειδητοποιώντας θέλετε μια θεραπεία είναι λεπτή, και αποφασίζουν να έχουν μια θεραπεία είναι λεπτή πάρα πολύ, αλλά απλώς τρώει έξω από μια αρχέγονη βλ. τροφίμων / τρώνε απάντηση των τροφίμων δεν είναι εντάξει. Μπορείτε να μετακινήσετε παρελθόν ότι η άμεση ανταπόκριση οδηγείται σε συνθήματα των τροφίμων με τη χρήση αυτής approach.Step 1: Η επιθυμία για φαγητό Απροσδόκητη FoodDo ένα γύρο EFT την πρώτη στιγμή που θα ξαφνικά πλήττονται από την επιθυμία να φάνε (όταν δεν ήταν πεινασμένοι ή σκέψης των τροφίμων πριν από λίγο): "Ακόμα κι αν βλέπουμε τις τηγανίτες με έκανε να πεινασμένος, εγώ βαθιά και πλήρως αποδεχθεί τον εαυτό μου. "" Ακόμα κι αν ξαφνικά λιμοκτονούν, εγώ βαθιά και πλήρως τον εαυτό μου να δεχθεί. "" Ακόμα κι αν θέλω κάποια κέικ (ή ό, τι είναι), εγώ βαθιά και πλήρως τον εαυτό μου να δεχθεί. "" Ακόμα κι αν ξέρω ότι μόλις αρχίσω , εγώ δεν πρόκειται ποτέ σταματήσει να τρώει όλη την ημέρα, εγώ βαθιά και πλήρως τον εαυτό μου να δεχθεί. "" Ακόμα κι αν εγώ θα καταστρέψει τη διατροφή μου σήμερα, έχω βαθιά και πλήρως τον εαυτό μου να δεχθεί. "Τώρα, οι δηλώσεις αυτές δεν φαίνεται να κάνει πολύ νόημα, αλλά αν έχετε χρησιμοποιήσει EFT κατά το παρελθόν, θέλετε γνωρίζουμε ότι ένα γρήγορο γύρο του EFT σε ό, τι είναι ότι το πρώτο και κύριο λόγο στο μυαλό σας (το πράγμα που θέλεις, παρά το ότι θέλετε εσείς δεν), είναι αυτό που θέλετε να αντιμετωπίσει. Έτσι EFT έργων. Εγώ Δεν ξέρω τίποτα για κινητήρας του αυτοκινήτου μου, αλλά μπορώ να οδηγώ. Δεν χρειάζεται να καταλάβει κάθε απόχρωση του EFT ή γιατί προσπαθεί να το χρησιμοποιήσετε. Κάνε το χρησιμοποιήσετε. (Για πληροφορίες σχετικά με την εκπαίδευση EFT βλέπε πλαίσιο των πόρων). Βήμα 2: Δαπάνες σας Θερμίδες WiselyFirst ενημερωθείτε για τις προσφορές, εξετάζοντας τα πάνω. Τροφίμων, ιδίως απροσδόκητο τροφίμων, πρέπει να τύχει πριν είχα καν εξετάσει τρώει περίπου. Για μένα ένα τρόφιμο μπορεί να θεωρηθεί ως ειδική κατά πώς φαίνεται, είναι υφή, γεύση, και αν πραγματικά είναι "ειδική". Μήπως αυτό φαίνεται αρκετά καλό για να περάσετε θερμίδες την ημέρα μου σχετικά; Κάνω προσοχή, και ξέρω ότι έχω ένα συγκεκριμένο ποσό των θερμίδων σε μια συγκεκριμένη ημέρα και δεν θέλω να τα απόβλητα αυτούς. Αν το φαγητό είναι τακτική (κάτι που θα μπορούσε να αγοράσει τον εαυτό μου κάθε ημέρα της εβδομάδας), στη συνέχεια, τις περισσότερες φορές δεν μπορώ θα επιλέξει να περάσει, την εξοικονόμηση δαπανών θερμίδας μου για κάτι που θεωρώ πιο worthy.I πιστεύω στον εαυτό μου, "είχα μάλλον έχουν cheesecake, "το οποίο σημαίνει ότι μπορώ να αποφασίσουν εάν θα ήθελα αυτό το τρόφιμο, ή εάν θα προτιμούσατε να πάρετε κάτι καλύτερο αργότερα. Μπορώ πάντα να σταματήσει από το φούρνο στο σπίτι μου. Υπάρχουν και άλλα πράγματα που μου αρέσει καλύτερα την οποία θα μπορούσε να έχει αντ 'αυτού. Σκεφτείτε από τις αγαπημένες σας τη θεραπεία και τη χρήση που όταν έρχονται αντιμέτωποι με απρόσμενες τροφίμων που μπορεί να θέλετε, αλλά δεν είναι καταπληκτικά, απλά ordinary.By τακτική εννοώ λουκουμάδες αγοράσει στο σούπερ μάρκετ που δεν είναι τίποτα ιδιαίτερο, ή μια τούρτα με κερασάκι αρτοποιείο δεν σας αρέσει. Δεν μου αρέσει τυπική αρτοποιείο συντόμευση απόψυξης και πάντα θα ξύνεται επειδή η τούρτα είναι ακόμα εντάξει. Μην τρώτε τα μέρη των τροφίμων που δεν ήθελα καν. Μάρκες, κουλούρια, μπισκότα, κλπ. Είναι σπιτικό ή κατάστημα αγόρασε. Μπορείτε να αγοράσετε το κατάστημα αγόρασε μάρκες κάθε ημέρα, που δεν είναι ειδικοί σε όλα. Πάρτε ένα πέρασμα. Αποθηκεύστε θερμίδες σας για κάτι πραγματικά ξεχωριστό. Είχα μάλλον παραλείψτε μεταχειρίζεται το πρωί και να έχουν ένα κομμάτι ή δύο εξαιρετικής tonight.If σοκολάτας παίρνετε ένα δάγκωμα και να βρει την τροφή δεν είναι τόσο καλή όσο θα αναμενόταν, δεν χρειάζεται να το φας. "Αλήθεια; Δεν έχω να το φας;" Αυτό είναι σωστό, μπορείτε να επιλέξετε να μην τρώνε. Απλούστατα, δεν υπάρχει τρόπος Είμαι σπατάλη θερμίδες στα τρόφιμα δεν ήθελα καν. Κανείς δεν πρόκειται να σας παρατηρήσετε δεν τρώτε. Συζητήστε με τους ανθρώπους γύρω σας. Γέλιο, διασκεδάσετε. Ρυθμίστε το πιάτο κάτω, με τα πόδια μακριά. Κανείς δεν θα παρατηρήσετε ακόμα. Αν κάποιος λέει, "δεν θα πας να φας αυτό;", μπορείτε να πείτε, "Σε ένα λεπτό," και πηγαίνετε για chattering. Θα ξεχάσω όλα τα σχετικά. Μόνο λήψης συνομιλία τους, που πραγματικά δεν ενδιαφέρονται αν τρώτε, πιστεύω me.If την ιδέα της παραμονής των τροφίμων ή την απόρριψη των τροφίμων είναι πιο μακριά από ό, τι μπορεί να ανεχθεί, χρήση EFT σε αυτό το θέμα πάρα πολύ: "Ακόμα κι αν δεν μπορώ να σταθώ να πετάξουν τρόφιμα ..."" Ακόμα κι αν Μισώ σπατάλη τροφίμων ..."" Ακόμα κι αν δεν υπάρχει κανένας τρόπος που μπορώ να πετάξετε πολύ καλή τροφή ..."" Ακόμα κι αν η μητέρα μου είπε δεν πρέπει ποτέ να τα απορρίμματα τροφών ... "Όντας σε θέση να" απόβλητα "τα τρόφιμα είναι συνήθως ο συνεχιστής από την παιδική ηλικία . Μπορείτε να ξεπεράσουν κλιματισμού παιδική ηλικία, αν θέλετε να. Αν είστε κάτοχος σχετικά με τις πεποιθήσεις, πρόστιμο. Δεν υπάρχουν κανόνες εδώ. Απλά πάμε με ό, τι έρχεται, χρησιμοποιώντας EFT για τίποτα και τα πάντα, και θα εκπλαγείτε με τη διαφορά ότι μπορεί make.Step 3: Τερματισμός Τροφίμων λιγούρες Ακόμα και όταν δεν θέλετε ToDo ένα γύρο EFT την επιθυμία να φάνε ούτως ή άλλως. Αν νομίζετε ότι δεν θέλετε πραγματικά τα τρόφιμα, αλλά ακόμα κάνετε. Με άλλα λόγια, δεν μπορείτε να αποφασίσετε να μην φάτε αυτό, ή έχετε αποφασίσει να μην κάνει το EFT επειδή θέλετε να το φάει ούτως ή άλλως, τότε κάνει το πρώτο EFT, έχουν τα τρόφιμα δευτερόλεπτα. Θα εξακολουθεί να πάρει να φάνε τα καλούδια. Κανείς δεν παίρνει τίποτα μακριά από you.You μπορεί να εξακολουθούν να θέλουν τα τρόφιμα, αλλά βρίσκουν την επιθυμία σας έχει ελαττωθεί. Θα το ήθελα επειδή είστε πεινασμένοι για αυτό, ή θα θελήσετε να πάρει κάποιο και να το αποθηκεύσετε για αργότερα, όταν είστε πεινούν. Μπορείτε να αποθηκεύσετε περίπου πάντα για αργότερα. Δεν τροφίμων αστυνομία για να το πάρει, αν δεν το φάτε αμέσως. Κανείς δεν πρόκειται να σας επιπλήξει για το φινίρισμα δεν το φαγητό σας. Ίσως όταν ήσουν 6-πωλούνται χρόνια, αλλά δεν now.If κάθε μνήμες pop up για το φαγητό, αφήνοντας τα τρόφιμα, σας Η μητέρα σας πω τι πρέπει ή δεν πρέπει να κάνει, σπατάλη τροφίμων, ή για να πάρει αρκετό για να φάει, χρήση EFT σε αυτές επίσης. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε EFT, πήγαινε με τη ροή των σκέψεων, τις ιδέες σας, τις αναμνήσεις. Θα πάρει όπου θέλετε να πάτε δεν χρειάζεται να γνωρίζει τις λεπτομέρειες εκ των προτέρων. Απλά χρήση EFT σε ό, τι σκέψεις pop up, και σιγά-σιγά τα συναισθηματικά θέματα και ελαττωματικά πεποιθήσεις θα λιώσει μακριά, όπως οι ελαφρές χιονοπτώσεις στις sun.If απόγευμα πάρετε αυτά τα τρία βήματα και εξακολουθούν να θέλουν να φάνε, να προχωρήσει και να φάει. Θα αισθανθείτε καλά για το τι τρώτε, και αυτό είναι το σημείο. Ό, τι είναι καλύτερο για σας αυτή τη στιγμή είναι αυτό που πραγματικά ενδιαφέρονται για τον εαυτό σας είναι όλα τα σχετικά. ~ ~ Kathryn Martyn, Master NLP Practitioner, EFT σύμβουλος, συγγραφέας του δωρεάν e-book: μεταβαλλόμενες πεποιθήσεις, το πρώτο σας βήμα στην μόνιμη απώλεια βάρους, και ιδιοκτήτης της OneMoreBite-Weightloss.comGet Η
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
