Zdravá strava odpovede: chcem hranolky s tým pán?
Áno, som zdravá strava má občas trpel v rukách rýchleho občerstvenia, to priznávam, že? Som závislý na fast food? to robí mi to dobre, že sme všetci dobrý pocit, to je dôvod, prečo všade, a to je dôvod, prečo rýchle občerstvenie reťaze, aby milióny. Ale priznajme si, nie je to tak jednoduché byť disciplinovaný a nikto sa deje ísť do reštaurácie s priateľmi do reštaurácie a povedať, že nemôžu jesť ryžu, pretože jeho bielej ryže a to budeme posielať svoje hladiny cukru v krvi závratných výšin a uvoľňovania inzulínu do môjho tela, môžem mať basmati miesto? ? dobre, možno len hardcore nadšencov stravy. Takže čo robiť fast food výživa? dobre, budem Máte moje päť najdôležitejších zásad pre výber potravín vo všeobecnosti, ale aj veci, rýchlo hľadať, keď ste vonku s cieľom doplniť si zdravej výživy: 1. Zistite, ako vám jedlo bolo varený. Nie je to skutočné jedlo, na čom záleží, je to tak ako to bolo uvarené. Maličkosti, ako to môže urobiť priepastný rozdiel. 2. Piť veľa vody, keď ste vonku, fľaša s vodou majú blízko? To by ste sa divila, čo všetko to robí. 3. Ak tomu tak nie je prirodzený vzhľad, tak to asi nebude robiť svoj jedálniček hodně dobrý Všeobecne viac spracovaných potravín je, tým väčšia je pravdepodobnosť, že bude včlenená do vášho tela veľmi rýchlo, a nebude vám trvalé energie. Ak to vyzerá, že prešiel mnohých procesov pred dosiahnutím vás, dajte to minúť. 4. Odviesť od nezdravých tukov a sacharidov vysoko spracované, keď jete vonku to nie je nič nové, nie je jesť tie hranolky hamburger. Ale já mám dva veľmi dobré dôvody na to hovorím. Ak ste úspešne navigovať svoju cestu preč z týchto dvoch? budete robiť veľa pre uchovanie zlého cholesterolu v úzkych a zažehnal náhodné cez-spotreba kalórií. 5. Choď na surový Nie je nič viac, ako uspokojenie s vedomím, že jedlo, ktoré ste práve jedli je spálenie kalórií, aj keď sedíte na cafÃÆ'à † â € ™ à € SA, © hovoriť s priateľmi. Je to aj pre budovanie dôvery, aby vedeli, že máte zdravej výživy. Potravín, ktoré budú robiť to je docela často surové a sú zdobena spaľovanie tukov princípov, pretože majú nízku energetickú hustotu. Takže krok späť od tých, hranolky, a za to, že existuje veľa uspokojiť, chutné a zdravé alternatívy, keď snacking alebo jedálne von. Otvorenie týchto zdravé zásady stravovania bude znamenať, že váš spoločenský život a ciele, úbytok hmotnosti, nie sú ani / alebo situácii. Odkazy: Elizabeth Bell a Barbara J Rolls Hustota energie potravín ovplyvňuje energetického príjmu na viac hladiny tuku v suchej a obéznych žien Am J Clin Nutr 73: 1010-1018. Prentice AM, Jebbo SA. Rýchleho občerstvenia, hustota energie a obezita: možná mechanické spojenie. Obese Rev 2003 Nov; 4 (4) :187-94. Weil, A., (2000) Dobre jesť pre optimálne zdravie s. 77-78Want ďalšie skvelé nápady, ktoré potraviny jesť a ktoré sa vyhnúť? Sledovať tento článok, s druhy potravín, ktoré vám pomôžu schudnúť nájdete na adrese
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
