Здравословна диета отговори: искам картофки с този господин?
Да, здравословен хранителен режим е до време, претърпени в ръцете на заведения за бързо хранене, аз го призная? Аз съм пристрастен към заведения за бързо хранене? това ме кара да се чувстваш добре, то ни кара всички се чувстват добре, затова си навсякъде и по този защо на заведения за бързо хранене вериги правят милиони. Но нека си го кажем, това не е толкова просто да бъде наказан и никой не се случва да отида на ресторант с приятели и каже в ресторанта, че те не могат да ядат ориз, че тъй като бял ориз и той ще изпрати нива на кръвната захар небето високо и съобщения инсулин в тялото ми, може ли да басмати, а? ? Е, може би просто ентусиасти хардкор диета. Така че какво да се прави бързо хранене храна? Е, аз отивам да да ви даде ми петте най-важните принципи за избор на храни като цяло, но също така бързо нещата да се търси, когато сте навън, за да допълни вашия здравословен хранителен режим: 1. Вижте как храната беше варено. Това е не Край на храните, което има значение, това е начина, по който е варено. Малко неща, като това може да направи света на разликата. 2. Пийте много вода, когато сте навън, имат близо бутилка вода от? Вие ще бъдете изненадани какво е разликата го прави. 3. Ако тя не изглежда естествено, тогава вероятно няма да направи вашата диета много по-добро Като цяло по-обработени дадена храна има, толкова по-вероятно, че ще се абсорбира в тялото си много бързо и няма да ви даде устойчиви на енергия. Ако това изглежда като че е преминал през много процеси, преди да достига, а след това да го пропуснете. 4. Steer далеч от нездравословни мазнини и високо преработени въглехидрати, когато се хранят навън Това не е нищо ново, не ядат тези картофки с тази бургер. Но имам две много добри причини да се казва това. Ако успешно отидете своя път далеч от тези две? ще се прави много за съхранение на лоши нива на холестерол в залива и staving разстояние случайно свръх-консумацията на калории. 5. Отиди на сурова Няма нищо по-голямо удоволствие, отколкото да знаят, че храната, която току-що ял е изгаряне на калории, дори когато седите в cafÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В © говори с приятели. Това е още изграждане на доверие да знаете, че имате здравословен хранителен режим. Храната, която ще се направи това е доста често сурови и са украсени с изгаряне на мазнините принципи, защото те имат ниска енергийна плътност. Така че стъпка назад от тези картофи, и смятат, че има много удовлетворяващо вкусни и здравословни алтернативи, когато лека закуска или хранене вън. Основаване тези здравословни диета принцип ще означава, че вашият социален живот и цели загуба на тегло не са един или / или ситуация. Източник: Елизабет звънец и Барбара J Rolls енергийна плътност на храните засяга енергиен прием в множество нива на съдържание на мазнини в стройна и при жени със затлъстяване Am J Clin Nutr 73: 1010-1018. Prentice AM, Джеб АД. Бързо храни, енергийна плътност и затлъстяването: възможно механистична връзка. Obes Откровение 2003 ноември; 4 (4) :187-94. Ами, А., (2000) Хранене за оптимално здраве стр. 77-78Want по-големи идеи за кои храни да се хранят и които да се избегне? Проследи този член, с видове храни, които ще ви помогнат да отслабнете, като посетите
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
