健康饮食的答案：要炸薯条与先生？
是的，我健康的饮食习惯，有时遭受的手中快餐，我承认这一点？我沉迷于快餐食品？这让我感觉很好，它使我们所有人都感觉良好，这就是为什么它无处不在，多数民众赞成为什么快餐 链使数以百万计。但是让我们面对现实吧，这不是那么简单的纪律，没有人会去一家餐馆与朋友告诉餐厅，它们不能吃的大米，因为它的白米饭和 它将会寄给我血糖水平高的天空和释放胰岛素到我的身体，我可以拥有巴斯马蒂不是？ ？嗯，也许只是饮食的铁杆爱好者。因此，如何对待快餐营养？好吧，我要 给你我的5个最重要的原则选择食物一般，但也快速寻找东西时，你在外面，以补充您的健康饮食： 1 。如何寻找食物煮熟。这不是 实际的粮食问题，这是它的方式煮熟。小事这样可以使不同的世界。 2 。多渴水当你的那样，有密切的水瓶？您会惊讶什么区别 它使。 3 。如果不看的自然，那么它可能不会做你的饮食非常好一般情况下，更多的加工食品的，就越有可能将被吸收到你的身体很快，不会给你 持续的能源。如果它看起来像它经历了很多过程才到达你，然后给它一个小姐。 4 。转向远离不健康的脂肪和碳水化合物高度处理时，吃了这是什么新品种，不 吃这些薯条与汉堡包。但是，我有两个很好的理由这样说。如果您成功地浏览您的方式远离这两个？你会做了大量的坏胆固醇水平维持在海湾和 避免意外过度消耗的热量。 5 。转到原没有什么比知道更令人满意的食品您刚刚吃过燃烧卡路里，即使你坐在 cafÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA ，一家©交谈的朋友。甚至建立信任知道，你有一个健康的饮食习惯。食品，将做到这一点往往是原材料和装饰脂肪燃烧 原则，因为它们具有较低的能量密度。因此，退一步从这些薯条，并认为有足够的满足，美味和健康的替代品时，吃零食或外出就餐。提起这些健康 饮食原则，将意味着你的社会生活和减肥的目标是不是一个非此即彼/或状况。参考资料：伊丽莎白贝尔和芭芭拉J罗尔斯能量密度的食物能量摄入的影响跨越多个 水平的脂肪含量在精益和肥胖妇女是临床营养73 ： 1010年至1018年。普伦蒂斯上午， Jebb公司。快餐食品，能量密度和肥胖：可能机械链接。 Obes修订2003年11月; 4 （ 4 ） :187 - 94 。韦伊，答： （ 2000 ） 吃好的最佳健康页77 78Want更多思考的食物吃，并避免？贯彻这一规定，同类型的食品，可以帮助你减肥，方法是访问
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
