English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Υγιείς απαντήσεις διατροφής: θελήστε τα τηγανητά με εκείνο τον κύριο;

Βαρος RSS Feed





Ναι, η υγιεινή διατροφή μου έχει υποφέρει κατά περιόδους στα χέρια του γρήγορου φαγητού, την αναγνωρίζω; Εγώ εθίζεται στο γρήγορο φαγητό; μου κάνει το αγαθό αίσθησης, μας κάνει όλο το αγαθό αίσθησης, γίαυτό της παντού και γίαυτό οι αλυσίδες γρήγορου φαγητού κάνουν τα εκατομμύρια.

Αλλά το αντιμετωπίστε, δεν είναι ότι απλός να πειθαρχηθεί και κανένα που πηγαίνει να πάει σε ένα εστιατόριο με τους φίλους και να πει το εστιατόριο ότι δεν μπορούν να φάνε εκείνο το ρύζι επειδή το άσπρο ρύζι του και αυτό θα στείλω τον ουρανό επιπέδων ζάχαρης αίματός μου - υψηλό και την ινσουλίνη απελευθέρωσης στο σώμα μου, μπορώ να έχω basmati αντ' αυτού; ; καλά, ίσως ακριβώς οι σκληροπυρηνικοί ενθουσιώδες διατροφής.

Έτσι τι για τη διατροφή γρήγορου φαγητού; καλά, πρόκειται να δώσω σας πέντε σημαντικότερες αρχές μου για τα τρόφιμα γενικά, αλλά και στα γρήγορα πράγματα για να ψάξω πότε πρόκειται έξω προκειμένου να συμπληρώσετε την υγιεινή διατροφή σας:

1. Ανακαλύψτε πώς τα τρόφιμα ήταν μαγειρευμένα. Δεν είναι τα πραγματικά τρόφιμα ότι τα θέματα, αυτό είναι ο τρόπος που ήταν μαγειρευμένο. Τα μικρά πράγματα όπως αυτό μπορούν να κάνουν έναν κόσμο της διαφοράς.

2. Τα μέρη ποτών του νερού όταν είστε έξω, έχουν ένα μπουκάλι νερό στενό κοντά; θα εκπλησσόσαστε ποια διαφορά κάνει.

3. Εάν δεν φαίνεται φυσικό, κατόπιν πιθανώς δεν θα κάνει τη διατροφή σας πολύ καλή γενικά πιό επεξεργασμένη τρόφιμα είναι, ο πιθανότερος ότι θα απορροφηθεί στο σώμα σας πολύ γρήγορα και δεν θα δώσει εσείς στήριξε την ενέργεια. Εάν μοιάζει με το έχει περάσει από πολλές διαδικασίες πρίν φθάνει σε σας, κατόπιν του δίνει μια δεσποινίδα.

4. Ο ταύρος μακρυά από τα ανθυγειινά λίπη και τους ιδιαίτερα επεξεργασμένους εξαερωτήρες όταν τρώτε έξω αυτό είναι τίποτα νεότερο, δεν τρώει εκείνα τα τηγανητά με εκείνο το burger. Αλλά έχω δύο πολύ καλούς λόγους για αυτό. Εάν πλοηγείτε επιτυχώς τον τρόπο σας μακρυά από αυτά τα δύο; θα κάνετε πολύ για την κράτηση των κακών επιπέδων χοληστερόλης στον κόλπο και τον εξορκισμό τυχαίας της υπερκατανάλωσης των θερμίδων.

5. Πηγαίνετε γιατί ακατέργαστος δεν υπάρχει τίποτα που ικανοποιεί από ξέροντας ότι τα τρόφιμα που φάγατε μόλις καίνε τις θερμίδες ακόμη και όπως κάθεστε στο cafÃÆ'à † ’Âà ‚© που μιλά με τους φίλους. Είναι ακόμη και οικοδόμηση εμπιστοσύνης για να ξέρει ότι έχετε μια υγιεινή διατροφή. Τα τρόφιμα που θα κάνουν αυτό είναι αρκετά συχνά ακατέργαστα και εξωραΐζονται με τις παχιές αρχές καψίματος επειδή έχουν τη χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα.

Έτσι το βήμα πίσω από εκείνα τα τηγανητά, και θεωρεί ότι υπάρχει αφθονία των ικανοποιώντας, νόστιμων και υγιών εναλλακτικών λύσεων κατά τσιμπώντας ή δειπνώντας έξω. Η θέσπιση αυτών των υγιών αρχών διατροφής θα σημάνει ότι οι στόχοι απώλειας κοινωνικής ζωής σας και βάρους δεν είναι είτε/είτε κατάσταση.

Αναφορές:

Elizabeth μια ενεργειακή πυκνότητα ρόλων κουδουνιών και της Barbara J των τροφίμων έχει επιπτώσεις στη λήψη ενέργειας στα πολλαπλάσια επίπεδα περιεκτικότητας σε λίπος στις αδύνατες και παχύσαρκες γυναίκες AM J Clin Nutr 73:10101018.

Prentice AM, Jebb SA. Γρήγορα φαγητά, ενεργειακή πυκνότητα και παχυσαρκία: μια πιθανή μηχανιστική σύνδεση. Ο Νοέμβριος Obes αναθ. 2003 4 (4): 187-94.

Weil, Α., (2000) τρώγοντας καλά για τη βέλτιστη υγεία σελ. 77-78


Θελήστε περισσότερες μεγάλες ιδέες για τις οποίες τρόφιμα που τρώνε και τις οποίες για να αποφύγει; Εξακολουθήστε αυτό το άρθρο, με τους τύπους τροφίμων που θα σας βοηθήσουν για να χάσουν το βάρος με την επίσκεψη του http://www.savvy-fat-burning-food.com/get-started-today

Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!

Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory

Κατηγοριες


Πνευματικα Δικαιωματα 2006-2011 Messaggiamo.Com - Site Map - Privacy - Webmaster υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu