Plán, priority, strategické hry 10 spôsobov, ako byť bohatý a čas bez stresu
1. Rekvalifikáciu your self-talk, odstrániť sebecké z vášho slovníka a nahradiť ju self-care. Aby ste sa postarať o ľudí, ktoré milujem treba sa starať o seba ako prvý. Priateľov, rodiny, blízkych pohľad na vás ako model, uistite sa, že model self-care, pričom čas sa hrať, oddychovať, a čítať. To je obzvlášť dôležité pre rodičov, čo sa bude dať deťom dôveru, že majú rovnaké zdravé behaviors.2. Dajte si čas na oneskorenie a neočakávaných udalostí. Keď zmapovanie svoj deň pridať jednu hodinu vankúš do svojho plánu. Táto doba navyše Vás budú bez stresu a beh na čas, pokiaľ niektorá z vašich stretnutí sú meškania, alebo ak narazíte na niekoho, koho ešte nevideli vo chvíli, takže si môžete vychutnať spontánnu konverzáciu bez viny beží za schedule.3. Zostatok z vašich záväzkov. Skvelý spôsob, ako znížiť na hektický rozvrh je zladiť všetky nové aktivity tým, že odstraňuje staré činnosti. Nepridávajú nič nové, práce, triedy, dobrovoľnícke aktivity, atď, ak si najprv odstrániť niečo zo svojho plánu na vyrovnanie to. To vám pomôže pustiť projektov a čas wasters, že už nebude slúžiť you.4. Nie, nie je zlé slovo, v skutočnosti, to nie je len dokončiť vetu, že je to veľký stres znižuje slovo. Nie je potrebné odôvodniť, alebo vysvetlí, keď hovoríš, nie na niečiu žiadosť. Len im priateľský úsmev poďakovať im za vrátane vás a povedať im to nemôžeš urobiť to tentoraz. Ak máte problémy zvyknúť povedať nie hneď, povedz osobu, ktorú treba nejaký čas o tom premýšľať, potom zavolá neskôr a upadajú, aby sa zapojili tento time.5. Maximalizovať vaše dojíždět a obhliadok. Ak máte pochôdzky plynúť pre podnikanie alebo domáce skombinovať do jedného výjazdu. Make lekára stretnutia pre seba alebo svojich rodinných príslušníkov chrbtom k sebe a uvidíte, či môžete získať stretnutia prvá vec, ktorú ráno pred lekára beží za ním. Aby vám obchodné dodávky online ušetriť čas, väčšina internetových stránkach obchodnej ponuky ukladať najčastejšie objednal nákupy v súbore, takže všetko, čo musíte urobiť, je vybrať položku, ktorú chcete a mať sa vydáva len s jedným click.6. Zlepší váš domov prostredí jednej miestnosti naraz. Dokonca aj keď máte rozpočet na kompletnú rekonštrukciou, remodelovania a vymaľovať môže byť veľmi časovo náročné a stresujúce projektov. Skúste pracovať len na jednej izbe v čase. Vyberte niekoľko miestností v dome, ktorý sa vám najviac a trávia väčšinu svojho času v prípade vášho domova. Vyberte svoje obľúbené a vytvoriť prostredie, ktoré je príjemné na pohľad a dáva vám pohodlie a pozitívnej energie. To bude vám útočisko u vás doma a podporu pri riešení inej miestnosti, keď ste ready.7. Byť spontánna, je veľmi vzrušujúci pocit, že vám dáva pocit skutočnej slobody. Uistite sa, že ponechať čas v život každý týždeň má byť spontánny. Rezanie veci zo svojho života, ktoré sú časovo Zappers a stresujúce aj vám energie, ktoré majú byť spontánny. Zachovať aspoň dva víkendy mesačne zadarmo z plánovaných aktivít. Potom sa môžete rozhodnúť, aby krátky výlet, mám rande so svojím partnerom, špeciálne rodinné udalosti, alebo kopať nohami hore a robiť vôbec nič a asi it.8 nádherný pocit. Vyzdvihnúť tie doby wasters. Namiesto Len aby sa na ďalší dlhý zoznam úloh, takže môžete poraziť svoje vlastné asi všetko, čo ste nevedela a nemohla mať možné vykonať v jeden deň. Make realistické do zoznamu. Dajte veci, ktoré sú najviac dôležité, aby vás na vrchole, potom sa pri každej položky zoznamu, koľko času si myslíte, že to bude trvať, než si to urobiť. To vám pomôže dostať vaše dôležité urobiť veci, a ukázať vám, kde svojho času wasters are.9. Pod sľub a viac dodať. To je veľmi užitočné v podnikaní a vo vašom živote. Výberom primeranej lehoty sa vyhnúť stresu z krízy čas, použite svoj čas efektívne a budete môcť dokončiť pred Harmonogram ktorá vám zadosťučinenie za dobre odvedenú prácu a obrátil sa na early.10. Definovať, čo život a práca bez stresu by vyzeralo na vás. Popíšte, aké sú vaše ideálne rozvrh, voľnočasové aktivity, čo chcete robiť a kto chcete tráviť čas s. Tým, že vytvorí detailný obraz o tom, čo bez stresu harmonogram vyzerá, môžete začať prijímať opatrenia potrebné na čistenie stress.About AuthorÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © BZ Riger-Hull.www.in-spiros.com Pre voľný cenné predmety, hodnotenie, & praktické úspechy toolsmailto: A1@smartautoresponder.com Certified ako úspech tréner, "Štyri dohody" facilitátor, Tele-& Course leader Pomôžeme Vám komunikovať mocne, znižuje stres, strategicky väčšieho úspechu & zvýšiť svoje finančné i-being.bz @ in-spiros.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
