Plan, prioriteren, spelen 10 strategische manieren om tijd rijk en vrij van stress
1. Omscholing uw zelf-talk, om egoïstisch te verwijderen uit uw woordenschat en te vervangen door zelf-zorg. Om voor u te zorgen voor de mensen die je lief u nodig heeft om zorg te dragen voor jezelf eerst. Vrienden, familie, geliefden kijken naar je als een model, zorg ervoor dat het model zelf-zorg, de tijd nemen om te spelen, ontspannen, en te lezen. Dit is vooral belangrijk voor de ouders, dit geeft je kinderen het vertrouwen aan dezelfde gezonde behaviors.2 hebben. Geef jezelf de tijd voor vertragingen en onverwachte gebeurtenissen. Bij het in kaart brengen van uw dag een extra uur kussen aan uw schema. Deze extra tijd zal je stress gratis en draait op tijd als sommige van uw afspraken zijn vertraagd, of als u tegenkomt iemand die je nog niet gezien in een tijdje, zodat je een spontaan gesprek kunnen genieten zonder de schuld van de exploitatie achter schedule.3. Saldo van uw verplichtingen. Een geweldige manier om te bezuinigen op een drukke agenda is het evenwicht van alle nieuwe activiteiten door het verwijderen van een oude activiteit. Voeg geen niets nieuws, werk, cursussen, vrijwilligerswerk, enz. tenzij u eerst iets te verwijderen uit uw schema om het evenwicht uit. Dit zal u helpen bij het loslaten van de projecten en de tijd misbaksels die niet langer dienen you.4. Nee is geen slecht woord, in feite, het is niet alleen een volledige zin is het een grote stress verminderen woord. Er is geen behoefte te rechtvaardigen of verklaren als je zegt nee op het verzoek van iemand. Geef ze een vriendelijke glimlach bedanken hen voor het opnemen van je en vertel hen u kan het niet deze keer. Als u problemen ondervindt bij het wennen aan het nee-zeggen meteen, zeg de persoon die je wat tijd nodig om na te denken over, dan noemen ze later en achteruitgang te worden betrokken dit time.5. Maximaliseer uw pendelen en boodschappen doen. Als je boodschappen te lopen voor zaken of voor thuis combineren tot een reis. Maak arts afspraken voor uzelf of uw gezinsleden rug aan rug en kijk of je afspraken eerste ding kan krijgen in de ochtend voor de arts loopt achter. Bestel uw bedrijf op het internet te redden tijd, kunnen de meeste bedrijven leveren websites slaan uw meest bestelde aankopen in een bestand zodat alles wat je hoeft te doen is selecteert u het item dat u wilt en laat deze geleverd met slechts een click.6. Verbeter uw woning milieu een kamer tegelijk. Zelfs als u het budget voor een complete makeover, verbouwen en opknappen kan zeer tijdrovend en stressvol projecten. Probeer werken op slechts een kamer tegelijk. Kies een paar kamers in uw huis dat u genieten van de meest en het grootste deel van uw tijd in wanneer uw huis. Kies uw favoriet en creëer een omgeving die een lust voor het oog en geeft je comfort en positieve energie. Dit geven u een oase in uw huis en de aanmoediging om een andere kamer aan te pakken wanneer je ready.7. Als spontane is een zeer opwindende gevoel dat geeft je een echt gevoel van vrijheid. Zorg ervoor om tijd te verlaten in uw leven elke week te worden spontaan. Snijden dingen uit je leven die veel tijd zappers en stressvolle zal ook geeft u de energie om spontaan. Houd ten minste twee weekenden per maand vrij van geplande activiteiten. Dan kunt u beslissen om een korte trip te nemen, hebben een afspraak met uw partner, een bijzondere familie-evenement, of schop je voeten omhoog en doe helemaal niets en voelt geweldig aan it.8. Markeer deze tijd misbaksels. In plaats van gewoon die deel uitmaken van een lange lijst te doen zodat je je zelf kunt slaan over alle dingen die je niet en kon het niet mogelijk hebben bereikt in een dag. Maak een realistisch naar de lijst te doen. Doe de dingen die het meest belangrijk voor je op de top, dan naast elk item een lijst van de hoeveelheid tijd die je denkt dat het zal duren om het gedaan te krijgen. Dit zal u helpen uw belangrijke dingen gedaan en laten zien waar uw tijd misbaksels are.9. Onder schema geeft u voldoening voor een werk goed gedaan en draaide in early.10. Bepaal wat het leven en werken zonder stress eruit zou zien u graag. Beschrijf wat je ideale schema is, wat recreatieve activiteiten je wilt doen en wie je wilt tijd doorbrengen met. Door het creëren van een gedetailleerd beeld van wat een stress-vrije schema eruit ziet, kunt u beginnen om de nodige maatregelen om de clearing van de stress.About De AuthorÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  © BZ Riger-Hull.www.in-spiros.com Voor waardevolle vrije artikelen, evaluaties, & praktische succes toolsmailto: A1@smartautoresponder.com Certified als een succes Coach, "Four Agreements" Facilitator, & Tele-Docenten Wij helpen u communiceren krachtig, verminderen stress, Strategisch Attract succes, en het verhogen van uw financiële gezondheid being.bz @ in-spiros.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
