Plan, priorizar, jugar 10 formas estratégicas a tiempo rica y libre de estrés
1. Entrenar a su auto-hablar, egoísta para eliminar de su vocabulario y reemplazarla con el autocuidado. Para que puedas cuidar de la gente que amas que necesita para cuidar de ti mismo primero. Amigos, familiares, seres queridos ven a usted como un modelo, asegúrese de que modelo de auto-cuidado, teniendo tiempo para jugar, relajarse y leer. Esto es especialmente importante para los padres, lo que dará a sus hijos la confianza de tener la misma behaviors.2 saludable. Dése el tiempo de los retrasos y acontecimientos inesperados. La hora de establecer su día añadir un colchón de horas extra a su horario. Este tiempo extra te mantendrá libre de estrés y en ejecución en el tiempo si algunos de sus nombramientos retraso, o si te encuentras con alguien que no ha visto en un rato, así que usted puede disfrutar de una conversación espontánea, sin la culpa de correr detrás de schedule.3. Equilibrar sus compromisos. Una gran manera de reducir en un agitada agenda es equilibrar todas las nuevas actividades mediante la eliminación de una antigua actividad. No añade nada nuevo, trabajo, clases, actividades de voluntariado, etc a menos que primero quitar algo de su horario para equilibrarla. Esto le ayudará a dejar de proyectos y el tiempo de derrochadores que ya no sirven you.4. No, no es una mala palabra, de hecho, no es sólo una frase completa que es un gran estrés reducir palabra. No hay necesidad de justificar o explicar cuando dices que no a petición de alguien. Sólo darles una sonrisa amistosa darles las gracias por como usted y dígales que usted no puede hacer esta vez. Si usted está teniendo problemas para acostumbrarse a decir que no de inmediato, informe a la persona que necesita algún tiempo para pensar en ello, a continuación, llame más tarde y se niegan a participar de este tiempo .5. Maximiza tu viaje y hacer mandados. Si usted tiene recados para el negocio o el hogar combinarlos para un solo viaje. Hacer citas con el médico para usted o los miembros de su familia de vuelta a atrás y ver si puede conseguir citas a primera hora de la mañana, antes de que el médico está corriendo detrás. Orden en que los suministros de negocios en línea para ahorrar tiempo, la mayoría de los sitios web de negocio de suministro puede almacenar sus compras con más frecuencia ordenada en un archivo para que todo lo que tienes que hacer es seleccionar el elemento que desea y que se le entregue con una sola click.6. Mejore su casa medio ambiente de una habitación a la vez. Incluso si usted tiene el presupuesto para una remodelación completa remodelación y redecoración puede consumir mucho tiempo y proyectos de estrés. Pruebe a trabajar en una sola habitación a la vez. Pick unos pocos habitaciones de la casa que usted disfrute al máximo y pasan la mayor parte de su tiempo en cuando su casa. Seleccione su favorito y crear un ambiente que es agradable a la vista y le da comodidad y energía positiva. Esto darle un refugio en su casa y el estímulo para hacer frente a otra habitación cuando estás ready.7. Ser espontáneo es una sensación muy emocionante que le da un verdadero sentido de la libertad. Asegúrese de dejar tiempo en su la vida de cada semana para ser espontáneo. Cortar las cosas de su vida que son personas conectadas tiempo y estrés también le dará la energía necesaria para ser espontáneo. Mantenga por lo menos dos fines de semana al mes libre de las actividades programadas. Luego puede decidir hacer un viaje corto, tienen una cita con su pareja, un evento familiar especial, o dar patadas a los pies y no hacer absolutamente nada y se siente maravilloso él.8. Destacar las pérdida de tiempo. En lugar de importante para usted en la parte superior, junto a cada elemento de la lista la cantidad de tiempo que usted piensa que se necesita para conseguirlo. Esto le ayudará a conseguir sus cosas importantes y le indicará dónde la pérdida de tiempo are.9. Debajo de promesa y más de entrega. Esto es muy útil en los negocios y en su vida. Mediante la selección de un plazo razonable a evitar el estrés de la hora de la verdad, el uso de su tiempo de manera efectiva y será capaz de acabar por delante de calendario de darle la satisfacción de un trabajo bien hecho y se volvió en early.10. Defina qué es la vida y el trabajo sin el estrés se vería como a usted. Describa lo que su horario ideal es, ¿qué actividades de ocio que quiere hacer y que desea pasar el tiempo. Al crear una imagen detallada de lo que es un horario libre de estrés parece, puede comenzar a tomar las medidas necesarias para limpiar el stress.About El AuthorÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © BZ Riger-Hull.www.in-spiros.com Para valiosos artículos libres, evaluaciones, y toolsmailto éxito práctico: A1@smartautoresponder.com certificado como entrenador de éxito, "Cuatro Acuerdos" Facilitador, y Tele-director del curso le ayudamos a comunicarse con fuerza, reducir el estrés, estratégicamente éxito Atraer, y aumentar su bienestar financiero being.bz @ en spiros.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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