Maximalizáciu svojho výživa dolár
Vzhľadom k tomu, spotrebiteľské dopytu, potravinársky priemysel zameraný na výrobu ovocia a zeleniny, ktoré loď dobre, nie obsah živín. Ako sa potraviny uložené a spracované má vplyv na výživu. Najlepšie obranou proti nutrične vyčerpaných potravín je opatrný doplnenie nasleduje nákup čerstvých potravín čo najbližšie ku zdroju a organicky vypestované kedykoľvek feasible.Getting najviac výživa pre každý vynaložený dolár má veľký záujmu pre záujemcov o udržanie dobrého zdravia. Napriek tomu pre priemerného spotrebiteľa, výživa z čerstvých potravín dolárov výrazne klesla v posledných troch desaťročiach. Prečo sa to deje, a čo sa dá robiť? Každý, kto chce o zdravú výživu z potravín, ktoré jeme, a my sa odporúča jesť päť alebo viac porcií ovocia a zeleniny každý deň. Napriek tomu s ohľadom na použité metódy, aby jedlo na náš tabuľky, môže dostať aj minimálne množstvo živín z potravín, ktoré jeme, je výzvou. Prečo je taký problém sa dostať správnej výživy z našich najzákladnejších potravín? Odpoveď spočíva v mnohých zvykov našich moderných životný štýl. Nemáme už žijú na farmách, takže naše potraviny musia často cestovať na veľké vzdialenosti od poľa do tabuľky. , Pretože spotrebitelia dopytu vyrábať s atraktívnou (čítaj 'perfektné') vzhľad, potravinársky priemysel so zameraním na produkciu ovocia a zeleniny, ktoré loď dobre, nie obsah živín. Vybral zelenú v tejto oblasti a odoslané v chladiarňach, veľa druhov produktov, ktoré vyzerajú skvelo v obchode neprinesú optimálne živín, ktoré rozvíjať iba v zrelom stave, alebo stratí veľa zo svojej živín v chladných tmavých podmienkach. Príklady tohto sú paradajky a šalát. Vinič zrejúci rajčiny sú preukázateľne obsahujú väčšie množstvo beta-karoténu, lykopénu a rozpustnej vlákniny ako zelený vybral ovocia. Šalát stráca až 46% z niektorých živín do 7 dní od studenej, tmavej storage.Another dôvod na živiny chudobných výrobok je veľmi pôdy, ktoré sú pestované in Pôda v celom Severnej Amerike boli vyčerpané, pretože 'prachu misu' rokov od roku 1930. Vyčerpanosti pôdy je celosvetový problém, pretože chudobné poľnohospodárske metódy, ktoré z pôdy bez návratu minerály dôležité pre správnu zdravie. Moderné metódy nahradiť iba minerálne látky potrebné pre dobrý rast rastlín, nie stopové minerálne látky dôležité pre ľudské zdravie. Aj keď tento trend začína byť obrátený dnešnej ekologickej poľnohospodárov opatrní obhospodarovanie pôdy, vyčerpania aj naďalej problémom na celom svete s malú pozornosť venuje príspevok stopových minerálov pre dobré jedlo health.How je uložený na polici aj obchod s potravinami vplyv na výživu. Paradajková šťava zachováva vitamínu C v plechovkách lepšie, ako v sklenených nádobách, vzhľadom k tomu, pomarančová šťava si zachováva svoju vitamínu C lepšie sklo ako plast alebo sklenené nádoby. Vitamín K a niektoré B vitamíny vyčerpaný svetlom, vrátane žiarivkové svetlo prítomných v obchodoch so zmiešaným tovarom. Napríklad možno obohatený cestoviny stratiť až 80% obsahu riboflavínu ak sú uložené v osvetlených podmienkach za pouhých 12 weeks.Other faktory, ktoré ovplyvňujú nutričnú kvalitu čerstvého ovocia a zeleniny vrátane umývanie, príprava (krájanie, rezanie, atd) a varenie a metód skladovania v domácnosti. Existuje príliš veľa známych premenných pri zachovaní nutričnú kvalitu potravín na zozname v tomto krátkom článku. Napriek tomu má veľmi málo výskumov bola vykonaná na určenie straty živín v našich moderných potravín system.There je veľmi dobrým zdrojom sú k dispozícii ktorý sumarizuje väčšinu toho, čo je známe. Written by Jane Ramberg, MS a Bill McAnalley, PhD a s názvom "z farmy až Kuchyňa Tabuľka: Prehľad straty živín v potravinách", publikované v Glycoscience & Výživa časopisu, 1.septembra 2002 vydanie, zväzok 3, číslo 5, to informatívne zhrnutie je základom pre informácie uvedené v tomto článku. Každý, kto túži zadarmo kópiu celého súhrne možno získať jedno kontaktovať autora na zdroje uvedené v autorovom bio.The Najlepšie obranou proti nutrične opotrebované potravín je opatrný doplnenie nasleduje nákup čerstvých potravín čo najbližšie ku zdroju a organicky vypestované kedykoľvek je to možné. Maximalizáciu svojho výživa doláru čoraz optimálnu výživu zo všetkých zdrojov, je váš najlepší ofenzívny ťah na udržanie dobrého health.Karen Walker je domáci obchodný poradca špecializujúca sa na zdravie a wellness industry.http: / / www.newamericanfamily.comeMail na: karen@newamericanfamily.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
