Het maximaliseren van uw voedingsdollar
Wegens verbruikersvraag, is de nadruk van de voedselindustrie bij het produceren van vruchten en groenten die, niet voedende inhoud goed verschepen. Hoe het voedsel wordt opgeslagen en verwerkt een invloed op voeding heeft. De beste defensie tegen wat de voeding betreft uitgeput voedsel is zorgvuldige aanvulling die door vers voedsel wordt gevolgd te kopen dicht aan de bron en organisch gekweekt wanneer uitvoerbaar.
Het krijgen van de meeste voeding voor elke bestede dollar is van groot belang voor die geinteresseerd in het handhaven van goede gezondheid. Maar toch voor de gemiddelde consument, is de voeding die uit verse voedseldollars wordt afgeleid wezenlijk in de loop van de afgelopen drie decennia verminderd. Waarom gebeurt dit en wat kan over het worden gedaan?
Iedereen wil goede voeding van het voedsel dat wij hebben gegeten en wij worden aangemoedigd om vijf of meer porties van vruchten en groenten elke dag te eten. Maar toch gezien de methodes die worden gebruikt om voedsel aan onze lijsten te brengen, die zelfs minimale niveaus van voedingsmiddelen van het voedsel krijgen dat wij kan een uitdaging zijn hebben gegeten. Waarom is het zulk een uitdaging om goede voeding van ons meest basisvoedsel te krijgen?
Het antwoord ligt in veel van de gewoonten van onze moderne levensstijl. Wij leven niet meer op landbouwbedrijven, zodat moet ons voedsel vaak grote afstanden van gebied naar lijst reizen. Omdat de verbruikersvraagopbrengst met een aantrekkelijke (gelezen „perfect“) verschijning, de nadruk van de voedselindustrie bij het produceren van vruchten en groenten is die goed verschepen, niet voedende inhoud. Geplukte groen op het gebied en verscheept in koude opslag, vele types van opbrengst die in de opslag groot kijken slaagt er niet in om optimale voedingsmiddelen te produceren die zich slechts in de rijpe staat ontwikkelen, of verliest veel van hun voedingsmiddelen in koude donkere voorwaarden. De voorbeelden van dit zijn tomaten en sla. Worden de wijnstok gerijpte tomaten bewezen om hogere niveaus van beta-carotene, lycopene en oplosbare vezel te bevatten dan groen geplukt fruit. De sla verliest tot 46% van bepaalde voedingsmiddelen binnen 7 dagen na koude, donkere opslag.
Een andere reden voor voedende slechte opbrengst is de eigenlijke gronden zij in zijn gegroeid. De gronden door Noord-Amerika zijn uitgeput sinds de jaren „van de stofkom“ jaren '30. De uitputting van de grond is wereldwijd een probleem, wegens slechte de landbouwmethodes die uit de grond zonder de essentiële mineralen op goede gezondheid terug te komen nemen. De moderne methodes vervangen slechts de mineralen noodzakelijk voor de goede installatiegroei, niet spoormineralen essentieel voor volksgezondheid. Hoewel deze tendens door de zorgvuldige cultuur van de organische landbouwer van vandaag van de grond begint worden omgekeerd, blijft de uitputting een probleem over de hele wereld met weinig aandacht die aan de bijdrage van spoormineralen tot goede gezondheid wordt besteed.
Hoe het voedsel op de kruidenierswinkelplank heeft ook een invloed op voeding wordt opgeslagen. Het tomatesap behoudt beter vitamine C in blikken dan in glascontainers, terwijl het jus d'orange beter zijn vitamine C in glas dan plastiek of glascontainers behoudt. De vitamine K evenals sommige vitaminen van B worden uitgeput door blootstelling aan licht, met inbegrip van neonlicht huidig in kruidenierswinkelopslag. Bijvoorbeeld, kunnen de verrijkte deegwaren tot 80% riboflavineinhoud verliezen indien opgeslagen in aangestoken voorwaarden enkel 12 weken.
Andere factoren die voedingskwaliteit van verse vruchten en groenten beïnvloeden omvatten was, voorbereiding (het hakken, het snijden, enz.), en het koken en opslagmethodes in het huis. Er zijn teveel bekende variabelen in het bewaren van voedsel voedingskwaliteit om in dit korte artikel een lijst te maken van. Maar toch is zeer weinig onderzoek gedaan voedende verliezen in ons modern voedselsysteem volledig bepalen.
Er is een zeer goede beschikbare bron die veel samenvat van wat gekend is. Geschreven door Jane Ramberg, lidstaten en Bill McAnalley, Doctoraat en met een adellijke titel, „van Landbouwbedrijf aan de Lijst van de Keuken: Een overzicht van de Voedende Verliezen in Voedsel“, dat in het dagboek van Glycoscience & van de Voeding, 1 September, de kwestie van 2002, volume 3, nummer 5 wordt gepubliceerd, deze informatieve samenvatting is de basis voor informatie die in dit artikel wordt verstrekt. Iedereen wie een vrij exemplaar van de volledige samenvatting wenst kan verkrijgen door de auteur bij de bron te contacteren die in de auteur wordt vermeld bio.
De beste defensie tegen wat de voeding betreft uitgeput voedsel is zorgvuldige aanvulling die door vers voedsel wordt gevolgd te kopen dicht aan de bron en organisch gekweekt wanneer uitvoerbaar. Het maximaliseren van uw voedingsdollar door optimale voeding uit alle bronnen te krijgen is uw beste aanvallende beweging voor het handhaven van goede gezondheid.
Karen Walker is een huishandelsadviseur die zich in de gezondheid en wellnessindustrie specialiseert.
http://www.newamericanfamily.com
e-mail aan: karen@newamericanfamily.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
